oko

[...] na kalorie - podstawa. Później wrzuć sobie ten przykładowy jadłospis do jakiegoś kalkulatora np. na PoTreningu, najprawdopodobniej wyjdzie Ci, że jesz za dużo. Bo nawet 'na oko' masz za dużo jedzenia w ciągu dnia. Choć to też zależy odx tego zapotrzebowania, wiec bez tego ani rusz. Zmieniony przez - szymonl w dniu 2014-03-12 22:05:30

[...] miałam wczesniej cos takiego ze lewa zrenica nie mogła mi sie dostosowac do drugiej ale zmieniłam okulary i jest git. I jak wstaje z łozka to czesto mam przekrwione prawe oko. Mam wiele naczynek porozszezranych nieporównywalnie dużo niz w lewej gałce ocznej. Wymiotów nie mam, nadwrażliwośc na światło czasami. I przez ostatnie kilka dni [...]

elo przy 15stkach robisz 3 serie przy 10tkach 4serie przy 5tkach 5serii:) przerwy Wodyn opsiywał chyba, nie pamiętam dokładnie, ja robie na oko, ale 15 ok 1min, 10 1-2min, 5 2-3min ja osobiście czekam chwilke i jak czuje że mozna dalej to jade:) pamietaj że plany przeplatasz więc robiąc wl płasko w pon 1 czerwca kolejny raz to ćwiczenie masz 15 [...]

[...] jak na nim bedziesz postepowac to kwestia indywidualna, jednym szkoda wlozonej pracy i wysilku w budowanie formy i ciesza sie jedzeniem u wolnym czasem ale pilnuja pi razy oko ilosci, a inni po propstu nadrabiaja caly rok - jeżeli ni przeszkadza Ci utrata 3 tygodni powrotu do formy to raz w roku taki wyskok nie powinien przynosic wiekszych [...]

Mi się nie chce odmierzać to walę z gwinta na oko, nieraz jak mi się zachce to naleje do kieliszka 20-25 ml.

[...] ale to nadal nie jest to ;p to że się poprawiło i widzisz jak wcześniej nie znaczy że jest ok , i po tym co piszesz: witam, otoz mam 20 lat. do tej pory nie nosilem okularow itd, na prawe oko widzialem slabo jesli chodzi o jakies napisy na tablicy z daleka itd, natomiast na lewe widzialem dobrze już dawno powinieneś wybrać się do okulisty

[...] Wiec brac mete tylko po to zeby nabilo pare kg wody nie ma zadnego sensu Exe bierz tak zeby estro bylo w normie, sprawdzisz to badaniami, zalezy od dawkowania testa wiec na oko to mozna strzelac, ja strzelam 12.5mg 3x w tyg. Dostinex 0.5mg tygodniowo powinno zbic prolaktyne dosc niski Czy poleca wlosy czy nie to nam powiesz po cyklu bo to [...]

spokojnie, ja dostełem z kolana w czoło to przez jeden dzień nic nie widziałem na oko, miałem całe we krwi, potem mnie przykłuli igłami w dupsko i zaczęło się poprawiać, przez 3 tygodnie krew jeszcze będziesz miał

[...] akcję w kontrze zakończył atomowym wsadem z dwóch rąk. Gadałem po meczu z jego trenerem i powiedział że chłopak wyżej nie ma szans powalczyć bo ma za słabe warunki (na oko pod 1.80 i na atletę nie wygląda chociaż ma osiągi). Wydaje mi się to w sumie dziwne, bo kiedyś goście pokroju Jarka Kalinowskiego potrafili grać z powodzeniem na [...]

Kiepsko to oko wyglądało... Diaz będzie nowym mistrzem ^^

[...] o wywyzszanie jakichs firm (bo forum dawaloby przeciez wieksze mozliwosci REKLAMOWANYM firmom, a nie nie reklamowanym) ostatnia sprawa - rzekomi spamerzy firm...jak na moje oko niemozliwe jest pozbycie sie tego typu osoob...IMO baaaaaaaaardzo trudno jest udowodnic jakakolwiek wspoolprace spamera z reklamowania przez niego w sposoob natertny [...]

ale ja nie liczę nic na oko spożywam około 2500kcal

no nie liczę po prostu kalorii, tak na oko walnąłem 2500kcal, ale ok podbiję i zobaczymy...

niemam konkretnego rozkladu b/w/t tylko staram sie jesc zdrowa zywnosc a rozkladem to wszystko na oko a sciema zadna to nie jest

[...] wypelnic jakas ankiete. Nie wiem czy ta ilosc kcal ktora wymysliles sobie jako dieta masowa to wziela sie z jakichs obliczen, jakiegos wzoru czy tak sobie ustaliles ‚na oko’, generalnie wydaje sie to dosc malo jedzenia i raczej duzy to na tym nie bedziesz, poza tym powinienes nauczyc sie jesc normalne posilki, rozlozyc sobie na 3-5 posilkow [...]

przesta zalezy dla kogo, on mi wyglada na endo bardziej i mu o mase szczegolnie tluszczowa łatwo ;) gainer jak namoje oko nie jest dla Ciebie juz bardziej białko ale najlepiej jak wszystko czego ci potrzebne dostarczysz z posilkow Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-10-07 10:38:51

[...] do koszyka razem z indykiem i wyjmuje kur*8sko niezdrowy i wybitnie kaloryczny posiłek ach, no i dieta jest calkiem z dupy jezeli chodzi o wyliczenia. wszystko rzucam na oko tak zebym sie odpowiednio najadl, tak zeby bylo przynajmniej 70 g wegli i 40 g bialka w posilku. wkurza mnie to ze nie ma w niej warzyw, moze kupie mrozone i bede je [...]

badania, nikt Ci nie powróży, jednak 14tyg to troche dlugo, juz 12tyg jak na moje oko to sporo watroba to jedno jeszcze lipidy dostaja po p***zie

Sprawdzasz jaki ciezar jestes w stani euniesc 15,10 i 5 razy. Jak masz notatki z poprzednich treningow mozesz sie nimi posilkowac. Albo zrob pierwsze HST na oko. Po nim bedziesz juz wiedzial jaki ciezar użyć.

nom w koncu ektomorfik no co ty chcesz a zreszta na oko bralem t onie wiem ile tak mam naprawde ale nie wiecej jak 75