SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba o ulorzenie cyklu lub na czym mialbym sie oprzec

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2352

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 786 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14608
Witam nieraz wklejalem juz ankete i zawsze mowiono mi redukja i redukcja az do 95 lub 100 cm w pasie i tak bedzie przed cyklonem:) ale mam Prosbe dil dostal dosc dobra dostawe i chcialbym juz sobie zakupic na zapas wiec na czym mialbym sie oprzec jak juz osiagne cel i mialbym zaczac ewentualnie moglo by byc juz to z rozpiska Z gory dziekowac za rade :)

1. WIEK: 30
2. WAGA: 114
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps:47
-klatka: 119
-udo: 74
-talia: 107
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13lat
6. DIETA: konkretnie nie mam ale staram sie jesc co 3 godz posilek i patrze na posilki wartosciowe w bialko zdrowe tluszcze i wegle
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w 2002r omka tesc metka
8. TRENING: 3*w tygodniu ewentualnie 4*
9. CEL CYKLU: defincja jakosc
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: omka z metka 10 lat temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): slaba
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 220 rekord
-martwy ciąg: 260 rekord
-przysiad: maxa nigdy nie bylo

PYTANIE:
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a redukcje na jakich środkach planujesz i z jakim rozłożeniem b/w/t?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Najaniejsza bedzie dieta i aero. Srodki to tylko dodatek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 786 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14608
kolego krece aero dietki profesonalenj niemam ale zdrowa zywnosc idzie i minimum 6 posilkow w odstpie 3-4 godz a zjechalem z 130 kg jak pislaem ostatnio w( starych moich postach jest ) wiec mam jeszcze zamiar do 100cm w oasie zejsc i wejsc na bombke by zrobic dobra forme defincje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Sry. Temary pomylilem

Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-08-21 10:44:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Te srodki chcesz na redukcje czy na mase? Wg mnie redukuj do ponizej 90 w pasie ;)

Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-08-21 10:46:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tka talia nie tylko świadczy o nieodpowiednim odżywianiu ale również o obciążonych otłuszczonych organach wewnętrznych zejdziesz do sety ale po cyklu masowym będzie znów ~110
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Chyba ze teraz svhodzu do 100, a potem ostra redukcja na saa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie zna rozkładu jaki ma teraz przy redukcji więc raczej to tylko opowieści o całej tej redukcji i aerobach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 786 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14608
niemam konkretnego rozkladu b/w/t tylko staram sie jesc zdrowa zywnosc a rozkladem to wszystko na oko a sciema zadna to nie jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jak nie wiesz gdzie masz zerowy bilans i czy jesteś na dodatnim czy ujemnym to jak chcesz przeprowadzić redukcje?
przecież odżywiając się zdrowym żarciem robi się mase lub redukcje

Zmieniony przez - gardenia w dniu 2013-08-21 12:36:31
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

40 tyg na testosteronie - PCT

Następny temat

winstrol na zawody

WHEY premium