oko

[...] jakies stacki kreatynowe czyli lacznie 600 gr kurczaka bo 200 gr do posilku czyli masz juz ponad 120 gram bialka 120 x 4 = 480 kcal ryz 300 gram + te platki no na oko licze ze bedzie okolo 1400-1500 kcal oliwa do kazdego posilku czyli 60 ml 1 gram tluszczy do 9 kcal czyli 60 x 9 = 560 kcal masz juz ponad 2500 kcal nie licze tych [...]

nie widzialem podroby pl metanu, ale widzialem podrobe omy(jakies2lata temu) praktycnie nie do rozroznienia od orginalu. na moje "oko" to bylo tam jakies 50-100mg propa.takze wierze koledze...

Olimp to ta miarka nie w pite nie w oko jak 2.5 miarki to shit zdeczka będe brał 2 miarki takie pożądne No ale dzięki a czy naprzykład jak mam miarke 5g od kreatyny to będzie też 5g dla tej odżywki????

tak jest. krzywizna jest ważna bo chodzi o to żeby ona miała taki kształt jak oko. a średnica to jak średnica jak będzie za duża to będzie widać taką delikatną obwódkę wokół źrenicy a jak będzie za mała to nie będzie jej widać. ja mam obecnie trochę za duże tak dosłownie o pół milimetra ale i tak tego jakoś bardzo nie widać.

Z cyklem, mowie Ci jak na oko było, pamietam ze na pcozatek susta potem prop potem cypek , zagadam, o to jak lecial dokladnie cykl,zaraz napisze jak sie dowiem

Termin / wpływ otoczenia (temp, wilgotność) chociażby. Poza tym przyjmując "na oko" 3-miesięczny termin zdatności po upływie daty ważności to nawet jeśli w/w warunki nie miały większego wpływu - bo jak piszesz, że starałeś się utrzymać w miarę warunki przechowywania - to i tak jakość tbl spadła. O ile - kolejny aspekt - nie wiadomo. [...]

tilmeister - jak ci mamy doradzic, jak nie znamy wymiarow, przebytych cykli, diety, etc? hm? na oko mamy dawki dobrac ktore cie np. zabija lub uposledza? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-05 22:53:33

spory kawałek na moje oko 20-30min drogi Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-05-05 18:40:10

Ja moją dziewczyne odchudzam i zwiekszam jednoczesnie jej suchą mase. Nie musi wchodzić w stan porannego katabolizmu. Uprzedzając odpowiedzi - tak wiem te pomiary mogą być niedokładne, jednak widze też na oko co się zmienia. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2009-06-05 20:05:41

no oko syp

[...] :) Co innego innym... Wiec to moze byc od bialka, chociaz jak juz napisalem, mam dosc czesto jego niewielkie braki. A moze tez byc od krety, ze za duzo, bo dozowalem na oko lyzeczka od herbaty, i po 2 tyg sporo jej ubylo wiec moze za dzuo sypalem na raz, ale to gramowe sprawy (1 gr za duzo na raz) wiec nei wiem czy moze to miec znaczenie. [...]

Aha i tak na oko czy to mało czy dużo jedzenia jak na osobe ważącą 53-54 kg ??

na oko to chlop w szpitalu umarl - policz btw i kalorie, to sie oceni czy duzo czy malo nie wiem czy wiesz ile to jest 300 g kurczaka jedziesz na koksie? tu bialka jest z 200 gram w tej diecie i po co piszesz w imieniu kumpla niby, a ostatnie posty juz w pierwszej osobie a tunczyk w sosie wlasnym nie zawiera prawie w ogole tluszczu, no chyba ze [...]

ja wiem że trzeba cierpliwości. Na moje oko to tego tłuszczu ciągle przybywa zwłaszcza na brzuchu (boki)Przez pół roku bilans miałem na minusie (nieznacznie bo czasem był to 100kcal czasem 200 a czasem 0) Białko zawsze trzymałem na poziomie ponad 2,2 t-0,8 ww około 3,5 i nie widać było żeby ten tłuszcz znikał. Więc teraz sam już nie wiem. Wydaje [...]

Wystarczy jak zrobisz systemem tabaty, np. 20 sekund sprintu, 10 sekund spokojnego biegu, x 8 a aero w dnt są oko

na moje oko za mało węgli za duzo białka i tluszczy .dożuc wegli .

[...] a propo takich już wypracowanych firm produkujących rękawice to można wymienić ... Green Hill...Twins...Windy...Masters...Everlastoczywiscie...AllRight.. Aha ... i na moje oko to kup sparingowe .. nie ma sensu zebys inwestował w turniejówki ... na truniejach i tak Ci dadzą pewnie swoje a Ty nie będziesz między nimi widział różnicy na treninach

jak na moje oko to 20 powtórzeń to bardziej na wytrzymałość będzie szło a nie na siłę...na siłę powinieneś robić 8-6 powtórzeń czy jakoś tak, a plan z dupy według mnie chyba wszystko jest źle Sprawdź w atlasie ćwiczeń Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-02-25 20:05:00

widać że masa się robi i to całkiem fajnej jakości, nogi wyglądają ok, nie wiemy od czego zaczynałeś, ile masz lat itp.. Ale ogólnie jak na moje oko na ten staż, wygląda ok, nie widzimy niestety klatki i sylwetki przodem

[...] okres redukcyjny, wszystko ladnie poszlo, o dziwo zbudowalem na deficycie troche rece, klatke, plecy itp. Chce sie dowiedziec jak zrobic odpowiednia rekompozycje, ile sciac tych kcal majac na oko 25% bfa i czy pojdzie to na FBW 3x w tyg? Bo czytalem gdzies badania ze mozna nawet sciac przy takiej ilosci tluszczu 800-1000kcal bez straty miesni.