oko

Wymiary są podobne, aczkolwiek trochę więcej mięsa jest. Tłuszcz "na oko" wygląda bardzo podobnie, może mały spadek. Ale są to tak niewielkie zmiany, że zaczyna mnie to już wkurzać. Rok temu, gdy robiłem redukcję, to byłem na 1800-1900kcal i tłuszcz spadał, ale niestety również mięśnie, ale liczyłem się z tym. Obecnie, przy 2100kcal tłuszcz nie [...]

[...] być coś z jelitami ? Zupełnie nie wiem jak sie zabrać zeby zdiagnozować problem Ten fizjo to ma chyba ultrasonograficzny wzrok że wykluczył być może malutką przepupkline na oko ;-) Bez usg nie da się tego stwierdzić. Możesz spróbować coś OTC przeciwzapalnego na mięśnie/stawy oraz mięśnie gładkie jelita. Jeśli nie będzie pomagać wtedy usg trzeba [...]

[...] być coś z jelitami ? Zupełnie nie wiem jak sie zabrać zeby zdiagnozować problem Ten fizjo to ma chyba ultrasonograficzny wzrok że wykluczył być może malutką przepupkline na oko ;-) Bez usg nie da się tego stwierdzić. Możesz spróbować coś OTC przeciwzapalnego na mięśnie/stawy oraz mięśnie gładkie jelita. Jeśli nie będzie pomagać wtedy usg trzeba [...]

odejmij na oko o ile uważasz że spadła Ci aktywność, jak ok. 30% to odejmij 150kcal, po wynikach w cm i na wadze odpowiednio do celu jaki masz obrany będziesz widzieć czy się wstrzeliłaś

Jeżeli jesteś w stanie stwierdzić, że aktywność fizyczna jest niższa niż wcześniej, to odejmij na oko trochę kalorii, np. 200 i tyle. Wszystko i tak wyjdzie w praktyce i obserwacji obwodów ciała. Jeżeli zmiany ich nie będą takie jak oczekujesz lub jak być powinny, to zwiększysz aktywność fizyczną lub/i zmniejszysz kalorie. Nieszczególnie widzę [...]

Panowie, tego tłuszczu aż tyle nie ma może przesadziłem na oko, jeszcze żyłę na udzie widać czasami.

[...] widzę więc specjalnego sensu w kupowaniu droższych form, skoro najtańszy monohydrat daje takie same efekty i badań na nim jest zdecydowanie najwięcej. 5 gramów dziennie to już spora dawka, wystarczająca dla każdego. Przy stałej suplementcji zaleca się 0,03 grama na kilogram masy ciała. Z reguły wszyscy zaokrąglają do 5 gramów lub sypią na oko.

Staż 1,5 roku i ponad rok na bombie - zaj**iscie ziom . Badania jakieś robiłeś ? Czy tak sobie lecisz cały rok na oko ?

[...] B to Poniedziałek i Piątek a A to środa i tak na zmiane ) chodzi o to aby dany plan A lub B naprzemienie wykonać po 2 razy w danym tygodniu . To jest wszystko tak na oko bo nic o tobie nie wiadomo Plan A sobie daj np ( oczywiscie nie wiem jak u ciebie z mobilnością , z zakresem ruchu z wzorcami ruchowymi - czy te ćwiczenia są dla [...]

musisz dać mniej wody, nie wiem jakie ilości sam stosuję, bo robię to na oko i wychodzi konsystencja szejka lodowego, a używam https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ultra_Whey_Pudding-opis34802.html i na razie na sklepie nie ma ale używam jeszcze kazeinę z SFD

[...] naukowych. Jak najbardziej możesz stosować tyle, ile jest napisane na etykiecie. Ogólnie jednak zalecana dawka zarówno dla cytruliny jak i argininy to od 3 do 6 gramów. Mało kto więc waży je na wadze, a po prostu miarką o określonej objętości sypie na oko około 5 gramów i tak rozwiązanie będzie optymalne. Oczywiście przed treningiem siłowym.

[...] - takie podejście jak robisz to też "dieta", ważne że wiesz ile czego jesz i jak Twoje ciało reaguje na te kalorie, nie musisz mieć ułożonego planu. Obiad sobie wliczaj na oko, nawet jak się sporo pomylisz to nic się nie stanie. W makaronie nic specjalnego nie ma, ale można go zjeść sporo więc jest spoko opcja na mase, ale czy zjesz makaron, [...]

Nie wszyscy moga sobie pozwolić na liczenie „ na oko „ . Jak widzisz u Ciebie nie zdaje to egzaminu . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła [...]

Zastosuj się do powyższych wskazowek , wiedz że tyle ile dajemy od siebie i jakie mamy podejście do tematu to takie mamy efekty na końcu . Skoro już coś robisz i jednak poświecasz na to czas to lepiej robic to dobrze niż na tzw OKO . Kilogramy nie są żadnym wyznacznikiem ciała więc na nich się nie skupiaj

Dla pewnosci to sie robi badania a nie je leki na oko Zakladajac ze mial bys brac na przyklad clomid a w sylwka sie napic clom zamiast na noc dasz rano i tyle Reszta jakis pytan ankieta dzialu

[...] to osobiscie celowalbym w rowerek poziomy. za 1500 zl juz kupisz calkiem fajny sprzet ktory nieco posluzy:-) osobiscie jak rozgladalem sie za rowerkami tego typu to w oko wpadla mi wersja ZIPRO EASY https://www.sportowyraj.pl/rower-poziomy-zipro-easy-id-3419?utm_source=ceneo&utm_medium=referral kiedys byl w cenie 900 zl teraz przed [...]

[...] wbijesz. Kto tak Ci powiedział? Bo ja biję każdego dnia i ZAPEWNIAM Cię, że to nieprawda :-) Używam strzykawek z tłoczkiem. Po wykonaniu strzała odciągam to co zostało i na oko to nie ma tego nawet 1/10 tego, co pierwotnie było w pompce. A bicie enana ED ma sens - o ile mówimy o HTZ. Choć IMO sprawdziłoby się nawet przy delikatnej bombie z [...]

Wrzucieles tyle srodkow podbiles e2 zatrzymalo wode tak na moje oko

[...] na super efekty bez podstawy czyli diety. Jedzenie ze stołówki śmiało możesz dać radę policzyć, wystarczy że sobie wpiszesz w google "ile waży szklanka gotowanego ryżu" i na oko będziesz w stanie policzyć +/- 100-150kcal, a o taki blad nie musisz sie martwić. "jakaś kanapeczka" to nie posiłek. policz zapotrzebowanie [...]

musisz jedzenie na oko obliczycile kalorii mniej wiecej ma. Na tostach i pąłteczkach formy nie zrobisz