oko

Nom tylko najlepiej z ziołowej herbatki a nie czarnej...<lol2> I nie dopuszczaj do tego aby oko było suche, mrugaj. Ja mam taki żel ze świetlikiem i chabrem bławatkiem do powiek i pod oczy, jak siedzę długo w nocy to stosuję. A właśnie nie siedź po ciemku na kompie, jak siedzisz w nocy to z włączonym światłem (normalnym nie lampką biurkową) [...]

[...] systemu. To co jest na tych filmikach nie przypomina zadnego stylu kung fu oraz żadnego systemu china - to przypomina początkujacego praktyka aikido lub ju jitsu (tak na oko) robiacego wszystko źle natomiast z duzym zapałem. Strona ta z tego co ją przeglądnołem nie byla od dluższego czasu aktualizowana w zaden sposób i prawdopodobnie nie jest [...]

ziemniaki nie. lepiej ryz lub makaron lub kasza. jak na moje oko troche malo bialka zwierzecego

a na moje oko??darade zainstalowac czapeczke?

[...] planie końcówka zmieniona porządnie WYNIKI na 20 września Klatka 75 z przytrzymaniem moze mały zapas Ciąg 140kg Przysiad 77.5/6powt TS na oko 305kg-310kg 28 listopada klatka 80kg zapas na 82.5kg z przytrzymaniem Ciąg 162.5kg mały ruch kolan Przysiad 115kg z zapasem lekko poszło TS teraz: 360kg około POPRAWA [...]

[...] nie łapałem powietrza, a po skończeniu znowu przez dłuższą chwilę łapałem powietrze. Trening był mega! Wrażenia Co do diety to nie liczę już ile czego jem. Robię wszystko na oko. Po rota-wirusie wracam powoli do formy. Interwały zrobione z wielkim bólem, ale zrobione. Ważne, że choroba długo nie trwała. Waga oczywiście wróciła. Jutro rano [...]

Witam Mój kolega dostał wewnątrzgałkowego zapalenia nerwu wzrokowego. Stracił osrość i w centralnym punkcie oka widzi szarą plamę przez którą nie przechodzi światło. Czy miałaś coś podobnego? Jak na dzień dzisiejszy widzisz? Ta plama ustąpiła. On również miał zastrzyki w oko, sterydy i antybiotyki. Pozdrawiam Ewa

Jedziesz mistrzu ! Muszę też zadbać o dietke ;D bo jest zdeka intuicyjna "na oko" :P

Ja tam takie jedzonko waze po ugotowaniu a wsumie to nie waze czesto na oko juz wiem!!Zawsze lepiej troche na plusie

Ja robię na oko, bo już wpadłem w taki nawyk i wiem ile czego powinienem jeść aby bilans wyszedł OK. Jadam codziennie podobne ilości, niczego nie obcinam ani się tez nie obżeram i tyle. A teraz kontrolne pomiary z dzisiejszego poranka. Waga - 85,2 - 0,5kg zrzutu przez tydzień - wynik super. BF - 28,7% - 0,4 mniej od poprzedniego pomiaru. Obwód [...]

szczerze to za bardzo nie znam sie na suplach bo naprawde bardzo rzadko używam, i tak mi jakos to w oko wpadło ze kreatyna z amino kwasami, ale bede wiedzial na nastepny raz zeby bardziej rozsadniejszy wybór dokonac czyli to nie przeszkadza ze wychodzi okolo 30 tab na dzien aminokwasów? dzieki za odp;) leci, jak wejdzie

Jeśli dopiero rozpoczynasz, to nie trzeba nic dodawać. Za jakiś czas ocenisz braki sylwetkowe i jeśli będzie potrzeba wykonasz dodatkowe plany, np. na brzuch. Postaraj się poprawić dietę, dz. odżywnie. Tak na oko, aby osiągnąć swój cel musisz jeść około 40% więcej.

kolejny dzien mija... a więc...dieta trzymana tak sobie jak zwykle czyli tak na 80%...trudno:D no cóż informuje iż od teraz będe jadła nie zawsze płatki bo częściej twaróg(125g) z płatkami(na oko ale duzo) trening... no dzisiaj to po prostu bajka....najlepiej wyszły przysiady...dupa niziutko nogi szeroko plecy prosto...supcio:)

mam pytanie, bo widze speców od włosów itp. nieraz po myciu widze troche włosów na ciele (tych z głowy) nieokoi mnie że czasem tak wypadają, jakby nie byly osadzone porządnie na skórze wydaje mi sie... ponoc na jesień tak jest słyszalem że włosy wypadają, a może przyczyna kleży w jakichś zmianach/zaburzeniach hormonalnych? może jakas odżywka czy [...]

niech na noc uwędzi oko solidnie nie będzie miał problemu z zaśnięciem

tak na oko dostarczasz z tego ~2,4g/kgmc nie zaszkodzi Ci to ale z drugiej strony az tyle chyba tez nie potrzebujesz,no i w ogole to co taki post robi w po pierwsze: -treningu po drugie: -DLA ZAAWANSOWANYCH? :P prosze tutaj kliknij: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - fiszon w dniu 2008-12-05 16:02:11

[...] tragedia...jesli w niedziele bedzie wiecej niz 80.5 to sie potne :D ale sproboje ze w sobote kupie zapasa na tydzien...i cały tydzień codo kcal...nie bedzie ze platki na oko itp. trening na maksa itp. i zobaczymy po tygodniu czy to cos da :D ale to plany zeby za tydzien nie bylo ze sie nie staralem A OBIECALEM....chociaz caly czas sie [...]

j/W ankieta . Na oko to . . . .

[...] ma racjie lecimy po kolei Psonic napisał " Zawsze pozostaje amatorka , ktora ze zdrowiem mozna polaczyc" i teraz pytanie kiedy jest amatorka? moim zdaniem na oko jakies 100 gram białka to juz troche powyzej norme normalnego czlowieka a na takije ilosci nie zwojujemy nic (tzn w miare niski bdf i dobra wage wymiar )co kogo rajcuje [...]

Bo nie jestescie kibicami i nie chodzicie na mecze to sie Wam nie podoba Sławkowi by wpadla w oko