oko

o mamo, ale masz wysokie anty-tg. jak nie robiłaś usg to koniecznie zrób. niby to anty tpo świadczy o hashimoto, ale przeciez to bardzo mocno przekracza normę. dobra, teraz jeszcze opisz jak teraz jesz: ile jesz posiłków, co tam jesz i ile (nawet na oko, spróbuj oszacować)

[...] dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (te same warunki, czyli światło, poza, odległość, bielizna). Wtedy będziesz wiedział jakie są efekty. Poza tym, kalorii w diecie nie należy zwiększać na oko co tydzień, tak jak Ty to robiłeś. Manipulowanie nimi zależne jest od efektów, czyli zmian obwodów ciała.

Nie było zwiększane na oko tylko dlatego że nie szła waga ani obwody. Obwody mierzone co tydzień zdjęcia robione co 2. Zwiększane było na początku o 100 kcal ale ze nie szło wcale to później o 200 kcal (50g węglowodanów)

Deca nie rozpisuj mu. Jesli jest za głupi żeby skumać że jest za młody i za głupi żeby skorzystać z wyszukiwarki gdzie znalazłby wszystko czego potrzebuje to nie ma gwarancji że jest wystarczająco mądry żeby wcelować igłą w dupę. Trafi w oko i co będzie ? Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2004-01-17 11:58:20

ja mam 184 widzialem go w mielnie ,tak na oko to ma ok 180,byl nizszy ode mnie...a toczek to wygladal na 175 najwyzej...

Wiec tak: ile razy w tyg trenujesz tym treningiem? Na moje oko to jest on przeladowany-20 serii to stanowczo za duzo. Zmienil bym go na cos takiego: wycisk plaska 12/10/10/8 skos gora sztangielkami 12/10/10/8 dipsy 10/10/10 rozpietki 12/12/12

Siema. Moje wymiary Waga 105kg Wzrost 188 Pas 90cm Biceps 44cm Klatka 117cm Udo 71cm Kark 42cm Staż: 4 lata Licze zawsze na oko diete nigdy nie wyliczalem zadnych wartosci ale mysle za zapotrzebowanie bedzie kolo 3800kcal najpewniej. Co zamiast odzywki bialkowej bo jednak planuje cykl na mocniejszej bombie od marca. Dlaczego nie tunczyk? [...]

[...] za odpowiedz . a mozesz mi powiedziec jaka jest cena i ile sie to dawkuje . pytalem sie kumpla ktury chandluje i on takiej nazwy nie zna . czy jest to moze clomid . czy nolvadex lub proviron dzialają podobnie bo to moge dostac i który z nich jest lepszy i jezeli mozesz to napisz dawkowanie i na oko jakie sa ceny . z góry dzieki . narazie miki

[...] gainera po śniadaniu...tak aby było między 7 00 a 10 30. Po treningu do kreatyny glukozę lub carbo po 50 gr. Ryboza wyłącznie jako dodatek. Jeśli mieszasz gainera z białkiem to w zależności jakiego masz gainera dawaj 20 gr białka. Pozatym wszytstko na oko OK...Ovopol bardzo dobry wybór Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-08-14 13:40:39

Ogólnie to z kapsami jest tak że NIKT nie wie w jakim czasie się rozpuszczą i zacznie działać substancja Z tabletkami mogą określić czas uwolnienia się substancji a kapsy to lotto, jedna można za minutę a druga za 10 minut albo dalej, dlatego ja brałem 6-7 kapsów na oko, wysypywałem proch, wsypywałem do buzi i popijałem wodą :P

w tym sporcie nie ma nic na oko, sam na własnej skórze się o tym przekonałem, więc skorzystaj z postów podwieszonych : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i oblicz swoje zapotrzebowanie i od otrzymanej wartości utnij 200 kcal. Potem pod otrzymany wynik ułóż diete i wrzuć [...]

daj swoje wymiary tzn obwody nawet tak na "oko"

Na moje oko koles byl zjarany jak to pisal .

Trzeba dociac troche bialka do 130g ,tluszcz do 60-90g i wegle 360g,tak na oko

[...] jak nie wyglądasz jak Grodzka, to po prostu zapisz się na siłownie.. będziesz pracować nad sylwetką albo po prostu nabierzesz kondycji a być może dodatkowo kogoś poznasz, płeć męska nie jest wymagająca :D zawsze możesz zrobić pierwszy krok i poprosić o pomoc pana który wpadnie Ci w oko, spytasz o technike czy coś a dalej już pójdzie z górki :)

[...] nabierzesz kondycji a być może dodatkowo kogoś poznasz, płeć męska nie jest wymagająca :D zawsze możesz zrobić pierwszy krok i poprosić o pomoc pana który wpadnie Ci w oko, spytasz o technike czy coś a dalej już pójdzie z górki :) Ale ja chodzę na siłkę XD Trenuje 4 lata. Podobno faceci o mnie w szatni rozmawiają i było kilka sytuacji że [...]

[...] oznaki przemeczenia CUN) to mozesz dołożyć Zmieniony przez - m4teos w dniu 2010-01-08 13:51:15 ***EDIT*** Przeczytalem że masz problem gdyz skończył Cisię progres w podciaganiu na 20*5. Czemu nie pociągniesz tej rampy dłużej ? na moje oko dalbys rade 30kg zrób na następnym treningu 0 5 10 20 30 Zmieniony przez - m4teos w dniu 2010-01-08 20:58:35

[...] aż tak na siłowni... A przybranie paru kilo będę musiał spalic na boisku :) " to po co na siłke chodzisz? jak nie chcesz zeby ci kilogramy doszły to raczej mięsa ci nie dojdzie... Ustaw dobrą diete daj do oceny w dziale odzywianie i te kilogramy nie będą Ci przez gałe ubywały, na moje oko jeszcze nei czas na suple. 3m sie i pakuj dalej ;]

Dokładnie proszę udać się do dermatologa, który precyzyjnie zdiagnozuje problem i odrazu dobierze leczenie. BTW na moje oko to rzeczywiście wygląda jak kurzajka.

[...] Text tygodnia: "nie wiem czy to prawda ale kumpel mi mowil ze jednemu kolesiowi podczas cwiczen ze sztanga na plaskiej wyplynelo oko, troche mnie to zmartwilo bo podobno mi sie robia wylupiaste oczy podczas cwiczen" ==== modka działu fitness ==== "kawa bezkofeinowa... papieros [...]