oko

nie ma znaczenia rozmiar a zawatosc to kolega dobry agent heheheh i 3 oko mu nie uroslo;pppppp a rozmiar jest isotny bo w kazdej jest tyle samo substancji wiec jesli miesci sie to w malej tabsie to w tej wieksze musi byc ocs jeszcze pytanie co:[pppp chyba wole nie wiedziec ;ppp ps. tak chodzi mi o LL

[...] 100gram czy jak? Ważysz tyle, ile masz zjeść. Niektórych rzeczy nie musisz (np. torebka ryżu, czy kaszy gryczanej, zważone w sklepie mięso) Po pewnym czasie już "na oko" będziesz znał wagę. 2. Czy jak schudne to skora mi sie skorczy? xD zeby nie byla taka wiszaca To zależy jak szybko i ile schudniesz, jeżeli zalecane 0,5-1 [...]

ile ma jedna tabletka, kreatyny i hmb; 40mg na 1 kg masy ciała <- tak pi razy oko ile ma brać HMB w dni treningowe i nie treningowe, jeżeli waży 150 to 6 gram powinno wystarczyć 5-10g dziennie kreatyny i tyle; niech sobie przeliczy na tabletki, kapsułki i po sprawie i najważniejsze: po co zastajesz pytania na ktore odpowiedzi znajdują się [...]

[...] tylko przykład. Śniadanie mi wchodzi bardzo ciężko, dlatego często pije shake'a SZCEZRE MOWIAC TO JA BYM SIE ZAGLODZIL NA TAKIEJ DIECIE,TYM BARZDIEJ ZE JESTES EKTO DORZUC TE KALORIE!I PODNIJ JE TLUSZCEM. a i przedewszystkim to oblicz sobie zapotzrebowanie bo tak na oko to babka w szpitalu Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-20 11:12:30

To przecież widać na oko że tam jest 50

[...] nie? wiec z tym tez nie ma problemu... gozej z tym ze ci co maja kogos zabic i tak beda nosic tak czy srak,no i jak ktos ma kogos zabic to zabije choc by wbijac mu olowek w oko. Nie jestem za tym zeby robic panstwo policyjne,tylko nie rozumiem czemu tak sapiecie ze to nie mozliwe jezeli na przykadzie zachodu widzicie ze to mozliwe,dalej tam [...]

I Śniadanie 8:00-9:00 Chleb razowy żytni 90 g Mleko 0,5% 250 ml Masło do chleba, nie wiem może z 20g Troche rodzynek i orzechów, nie mam pojęcia ile do gramów, tak na oko 1 garść II Śniadanie (to co zjem łącznie w szkole przez ok. 7-8h) Chleb żytni razowy ok150g Masło ok. 30g 2 Jabłka Szyna z indyka 100g lub 100g ser gouda lub inny żółty ser [...]

[...] sie wczesniej z takim rodzajem treningu, wydaje sie hmm bardzo specyficzny 2. po co tyle tego wszystkiego ? 3. z dieta masz jakies konkretne wyliczenia czy tak "na oko" ? 5. szczerze mowiac dziwny cel bo wiekszosci chodzi o rozwoj miesni i ich uwidocznienie a nie o zmniejszenie coz mala redukcja by pewnie pomogla ale znowu [...]

Na moje oko przy swoim wzroście to ma 43 cm

ogolnie nie jest zle ale z uwag, to co mi wpadlo w oko to: Posiłek 1 zostaw albo mleko albo kefir,za to dorzuc jeszcze twarog chudy,bedzie wiecej bialka Posiłek 5 ten posilek mi sie nie podoba,wywal to co tam masz,daj normalny ryz,kasze,czy makaron razowy a do tego jakies miesko czy twarog(zeby bylo bialko) +warzywa,mozesz tez dac oliwe(o ile to [...]

[...] roznorodne aerobiki..i probuje wszystkiego..:) 2.sprawia mi to niesamowita przyjemnosc,nie wyobrazam sobie dnia bez jakiejs form ruchu 3.dieta..na "oko" raczej,za bardzo lubie jesc,zeby sie trzymac kurczowo jakis wyliczen..poza tym jestem kobieta a nie kulturystka,ale podam Ci przykladowe menu..:) :banan,platki z [...]

heh z 20 kilo do przodu na oko

jak już wszytkie to mogą ocenic jak na 1.5 roku to jest bardzo dobrze na moje oko fajne kaptury na 1 fotce Wogole to łap soga za sylwetke Maniac7 takie magiczne ze ja widze

[...] dzięki Kradam, sog juz nie wchodzi. Rozwijam się dość wszechstronnie, poza siłownią mam inne formy aktywności. Jeanette - ja też go uwielbiam mam go od początku, wpadł mi w oko i zostało pewnie w życiu nie zrobię nigdy podobnej figury(nie jestem akrobatą, gimnastykiem), ale liczę że Ty ją zrobisz Ale nie spamujmy w tym najważniejszym z działów

Łamana na modlitewniku 12 kg obciążenia + waga sztangi, prosta sztanga w staniu 22 obciążenia + waga sztangi (tak na oko 5-6 kilo) ;)

[...] mozliwe.To dalej jestes rozgrywajacym wiec nastawiaj swoja gre na ta pozycje.Takie sa realia gry w duzym klubie.Ty mozesz trafic do mneijszego jakiegos gdzie moga przymknac oko na pewne sprawy ale raczej takie sa realia wszedzie.Wiem comowie bo sam przez to wszystko przeszedlem i mam mase znajomych w innych klubach ktorzy grali badz jeszcze [...]

[...] snem - shejk wg przepisu : twaróg półtłusty,mleko,troche miodu i słodzika, ew. jakieś białeczko smakowe (mam resztke arbuzowego i truskawkowego, jakieś resztki) Poza tym około 5-7 litrów wody dziennie W dni treningowe po treningu porcja carbo dziennie Obliczając tak mniej więcej na oko bedzie to około 3200-3400 kcal. Moje zapotrzebowanie [...]

mozesz przetestowac super energy od treca(na mnie srednio dziala).Ja biore czysta kofeine, mam w proszku i jak wezmie mi sie troche za duzo to faktycznie suszy niesamowicie ale to na oko ponad 500mg jest, wiec musisz sam zobaczyc jak na Ciebie dziala, kup w kapsach po 200mg

[...] oliwa z oliwek, orzechy,nasiona,pestki. rano po przebudzeniu potrzebne jest szybko wchlanialne bialko wiec aeroby rob odrazu po kawie, zeby odstep od 1 posilku byl jak najmniejszy. posilek po aikido ni w piz... ni w oko posilek przedtreningowy - wegle zlozone - ryz, makaron, ziemniaki, kasza silke wrzuc do dni kiedy nie trenujesz aikido.

jednak dam tak bo strasznie slaba jakosc;/ przypominam ze to tylko zabawa wszystkie imiona sie powtarzaja wiec nie ma problemu milego liczenia sredniej;p i mysle ze powaga chlopaki nie ma sie czego wstydzic;D Łukasz 15 cm Nie rt 17 cm Nie franek 17 cm Nie Marcin 16 cm Nie Wojciech16 cm Nie dawid 14 cm Nie pawel 0 cm Nie ch** ci w [...]