oko

nie wiem ile z tego wyjdzie porcji, ale tak na oko jest tego jeszcze 300-400g myślę, że opcja bez kombinowania będzie dobrym wyjściem dzięki. jeszcze jedno. nie chciałbym zakładać nowego tematu, więc zapytam tu. chodzi mi o dawkowanie. przykładowo jedna miarka XP rano i potem ile caps mono? 4 wystarczą? gdy skończy się XP, jak ma brać CP (pytam, [...]

też mnie to chyba złapało... Mam jedno oko spuchnięte,zaczerwienione (powieka) i mnie boli przy dotykaniu i przy zamykaniu powiek. Może to być zapalenie spojówek? Aha, rano miałam troche ropy. Nie znam się kompletnie na oczkach,to tutaj pytam Mogę na to używać kropli sulfacetamidum?

Doraźnie tak. Przy dłuższym okresie trwania lepiej niech oko obejrzy lekarz.

[...] tj slyszalem o nim. Ppopytam kumpla, ktory tam chodzil, jest szansa, ze sie czego dowiem. --- Narazie dowiedzialem sie ogolnych rzeczy- mowi, ze sprzet jest cienki (na jego oko- kumpel trenuje na silce), chyba 1 cz 2 (jak to nazwal) obdarte worki. Treningi chyba pon, srod, piat. Jutro idzie na silke, kazalem mu kilka rzeczy sie dowiedziec, to [...]

Sporo osób miewa tego typu problem zwłaszcza podczas budowania masy, jesz więcej, przewijają się tu cukry proste na które mocniej się przymyka oko etc wszystko to ma na to wpływ.

[...] Ci dziennik Mascara, którego nawet czytać nie trzeba bo masz piękne fotki i gotowe składy posiłków. Teraz tylko dobrać sobie ilości Ci zostaje (proporcje w posiłku da na oko ze zdjęć, ilość na pewno będziesz miał większą bo większy z Ciebie facet) i jak na początek powinno chyba styknąć! Porównaj swoją dietę dzień 1 do diety innych. Parówki [...]

1. kreatyna nadaje się na redukcję; jest dobrym ergogenikiem; 3. nie; nie przesadzaj z dawkami; 2. pi razy oko kilka gram na dzień w dwóch porcjach <rano, po treningu lub przed, można też przed snem brać>

noo jakieś 30 min po posiłku;] mam wielki problem z tą dietą bo nie wiem gdzie moge kupić wagę kuchenną no bo na oko nie umiem wyliczać ile to jest np. chleb żytni pełnoziarnisty 150 gram XD

wiesz co ci sie moze stac? brat ci spusci manto maly i bedziesz mial podbite oko i na drugi raz po szafkach nie bedziesz nurkowal

Do Spały żeby się dostać, musisz być w kadrze województwa, która będzie walczyć w TNO, następnie musisz wpaść w oko Rysiowi (trener bodajże kadetów), który będzie Cię obserwować, jeżeli Twoja gra mu się spodoba, to zaprosi Cię na testy do SMSu. Dodam, że gość z mojego województwa w Twoim wieku miał 204cm wzrostu i dostał się do Spały, Ty jesteś [...]

Piekło się dosć długo, bo sprawdzałam kilka razy i wciąż było mokre w srodku tylko, że ja już parę razy wspominałam, że mój piekarnik to stary gruchot więc ja zawszę piekę na oko i zazwyczaj sprawdzam ciasto patyczkiem, także radziłabym się do końca nie sugerować (muszę to chyba zapisywać przykażdyjm przepisie %-) )

Spoko, powodzenia ;] troche mnie dziwi że nikt inny nie zdecydował się na odpowiedź w tym temacie... cóż. Szperając troche na ten temat znalazłem coś co Cię zainteresuje, pozwole sobie zacytować eksperta: Trapez pracuje zawsze caly. Ale jego poszczegolne czesci, sa czulsze na zmiane kata niz klatka piersiowa. Mamy podzial na gore, srodek i dol. [...]

[...] zapoznaj się z postami traktora, trening 3 razy w tygodniu w pozostałe aeroby na świeżym powietrzu, co do odżywiania, jedz na oko wg 10 wskazówek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jak np nie idzie odchudanie to ucinasz delikatnie ilość jedzenia.

no jest całkiem nieźle, nie widzę najszerszego, tylne aktony naramiennych = lipa, lapka na oko 34, chyba ze podałes wymiar na pompie... z tego wszystkiego to brzuch jest najlepszy...

a gdzie tam jest tłuszcz w ogóle?? napisz: cel diety zapotrzebowanie wyliczone i ile w sumie wychodzi b, t, ww i kcal. na oko, obetnij węgli, daj tłuszczu. minimum 1g/kg masy ciała. tłuszcz z tranu, oliwy, ryb, oleju lnianego, nasion, orzechów.

Mozesz jeść na oko, ale jak po około 2 tygodniach nie zauważysz zmian to musisz zwiększyć kaloryczność, jak np masa potem nie będzie szła tylko w tłuszcz sporo to tniesz węglę lub całą kaloryczność. Gainer tylko po treningu jak chce np dobry zamiennik posiłka to zblendowane płatki owsiane z odzywką białkową i bananem.

Kobiety ternujące bjj to na oko 5% trenujących i jest wiele klubów w których niewiasty nie uświadczysz. Zresztą fakt czy w klubie są kobiety czy nie jest drugo, jeśli nawet nie czwartorzędny - gross sparingów i tak będziesz miała z facetami, co wymusi na Tobie rozwój techniczny (bo siłą i tak nei dorównasz). A na trening idź już teraz - we [...]

haha ok :D dzieki za ta rade z drugim paskiem :D oko. a co jak nie jestem w stanie zrobic 15-stu pompek na poreczach z jakimkolwiek ciezarem? jak wyglada progresja? bo 10-tki i 5-tki to luz z jakims malym ale te 15 nie ma szans.

No czyli rozumiem że inforamcje jakie podajesz na temat bolda są oparte jedynie na wnioskach a nie doświadczeniacha to nieraz się rozmija. Powiedz ile na oko może dać cykl na samym boldzie?

Widzę,że mało czytasz SFD.Wyjątek stanowi temat,który założyłeś.Na oko to chłop w szpitalu umarł...Pzdr.