oko

domis na moje oko to sylikon jak nic

- podaj staż treningowy a tak na oko to : w sumie apo_ on może nie miec dostępu do maszyny na prostowania i uginania więc to by nawet mogło przejść pod okiem ale dodać musiałby np martwy na prostych na dwugłowe

Omegi byly 3x dziennie po 4 tabsy 500 mg. Jesli chodzi o oliwe to dokladnie nie pamietam bo po jakims czasie lalem na oko ale minimum 60-80 g.

[...] A.Bryla, ktory stwierdzil,iz taki atak nie ma wiekszego sensu,poniewaz na adrenalinie mozna go wytrzymac.Jedyny atak,ktory moze byc skuteczny to przerwanie nerwu wzrokowego,ktory(atak): 1-nie jest wcale latwy technicznie do wykonania 2-konczy sie slepota u przeciwnika Bryl dosc stanowczo zaatakowal mjr.Kupsa wlasnie za bajki o ataku na [...]

[...] nie powinny byc nauczane. Tym bardziej ze uczysz cywili taki zagrywek i taki cywil moze komus zmarnowac zycie. Jeszcze wiele wiele wiele lat uplynie zanim medycyna bedzie w stanie zrekonstruowac oko i sprawic zeby działało. Dla kogos moze to potrwac za dlugo i ktos niezdąrzy=zycie ma spaprane. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-06-15 18:33:46

ja tam nie mam dylematów czy siłka czy coś, moj najlepszy ziom ćwiczy ze mną zawsze.. Dzisiaj po mnie 3 dupy były jak byłem na siłce ale kij w oko. Spompowałem sie nieźle, aż po 2 seriach koszulki nie potrafiłem zdjąć . Dla mnie to szczyt d****stwa ćwiczyć bez koszulki, ale gorąc, miałem grubszą koszulke troche- mam założenia ćwiczyć w tej [...]

0,5-1g na kg masy ciała, pi razy oko 0,5 wystarczy.

Ta japonska to chyba Tanita Boofi, a na Twoje oko to dobrze ten BF pokazuje? Tj. sensowne wyniki? Jaki konkretnie model masz? Jesli tak to wychodziloby, ze sa tez spore roznice w sposobie mierzenia. I jeszcze, o co chodzi z tymi trybami dla sportowcow i niesportowcow? edit: Hardened ktory masz model? Bo te co znajduje na allegro to te najtansze [...]

rozumię ,że robiłeś badania a nie na oko Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-06-16 15:12:19

[...] to stary wyjadacz jestes to powiedz mi bo nie jestem do konca pewny, jezeli robimy unik przed lewym prostym to co robimy z garda, glownie z lewa reka(bo prawa jest tam gdzie zawsze - watroba+pod okiem), zostawiamy ja tak jak normalnie przy gardzie czy przykladamy pod oko? taka mala odskocznia od paplaniu o jedzeniu w kuchni musi tez byc czasem

musisz jeszcze wziąśc pod uwage wiarygodność co mówiłą tobie twoja koleżanka o tej co ci wpadła w oko

Nie zadnych supli nie biore. Co do kuraka itd. to roznie jest ale zawsze mieso na obiad. Rodzynki to wsypuje zawsze do owsianki tylko, ze sypie "na oko" wiec niepodawalem ich.

no na luzie.. pas mam teraz 79 a w zime 84 heh Ale ja w takie pomiary nie wierze troche, bo widzac ludzi przy 9% otłuszczenia brakuje mi troche.Tak na oko róznica 1-2 %. nANANKU a kogo pytałeś mnie czy zipa ? <Wstydniś> Cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-18 09:56:18

poprawilem wedulg sugestii, i tak na mase, a co?:> wczesniej jechalem tak jak pisalem na redukcyjnej ok 2000kalorii kcal / bialko /tluszcze / wegle 1posilek - 70g platki owsiane - 15g orzechami wloskimi - 150ml mleko 1,5% - twarozek light granulowany - 2 kromki chleba ciemnego z chuda wedlina pomidorem/rzodkiewka/salata - lyzeczka oliwy [...]

trzeba sobie jakos radzic trudne czasy wiec coz jak cos w oko wpadnie trzeba jesc wkoncu ma sie ta grupe krwi 0

Ale sciema napewno nie masz takich wynikow jak na moje oko wygladasz w miate dobrze ale nepewno nie bierzesz tyle na klate i nie masz 41 cm w bicu ... pozdro cwicz dalej i pisz prawde

rumianek zaparz i przemywaj oko !

Co oko nie widzi,tego sercu nie żal.Peace!

Plecy barki biceps jednego dnia to trening nie w ****ę nie w oko !!!!!

[...] wyprostowany) nie wiem, czy to jest z za glowy, czy sprzed podnosze jak najczesciej, codziennie, ale tylko po kilka ruchow na reke czesto po kilka razy dziennie (tak na oko 5-10 powtorzen dziennie) to takie moje cwiczenie domowe generalnie zaczynasz z malym ciezarem i co kilka dni zwiekszasz o 2,5kg po miesiacu lub dwoch trzeba wziac tydzien [...]