oko

Klucz w jakich warunkach towar lezy. Daty na oko bite jw co seria przesuwane do przodu zeby cos sie dzialo na etykiecie .

Na moje oko nie wygląda, może trochę fatu jest...

mozesz przesypac do sloiczka jakiegos, lub po innym suplemencie. co do odmierzania mala lyzeczka i na oko:) zwlaszcza ze takie iloci beda lecialy

stary wielkie dzieki! a moglbys napisac ktora lepsza i jaka cena tak na oko

Na siłowniach poszerzają, że robisz biceps, patrzysz, a tam na oko jakies 60 cm obwodu, patrzysz na reke, a tam ledwo do 30 dobijasz %-)

[...] gainerem by uzupelnial ok 1000kcal wiec by na pewno cos poszlo kg do gory oczywiscie zalezy to od aktywnosci fizycznej ile wazy jaki ma metabolizm itd. ale mowie tak na oko. Ja np tylko gainer pije po treningu bo mi sie nie chce jesc normalnego posilku i jest git. Aaa i wg jezeli ma kase to niech kupi zawsze moze cos zrobi ale niech pamieta [...]

miarka białka do sniadania, półtorej miarki bialka po treningu, do tego białka z gainera + proch między posiłkami .... liczysz wogóle BWT czy sypiesz tak na oko? bo tyle bialka z prochu oznacza, że dieta leży i kwiczy Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-22 12:55:11

Nie licze jem na oko dużo i dobrze, mniej wiecej tak: śniadanie 4jajka plus cebula jeden pomidor i troche ogorka zielonego migdaly i orzechy wloskie platki owsiane mielone w pyl z miarka białka 2kaps.gold omega 3 witaminy posilek przed treningowy torebka ryzu, wazywa i kurczak, albo rzadziej mieso wieprzowe, wołowina, czy ryby gotowane plus [...]

To 2. Na początku może się wydawać że gdy niedopatrze grama czy dwóch to będą wielkie uchybienia. Tymczasem opanowując psychike i przystosowawczy się do jak w tym przypadku ilości jedzenia nakładam na oko i waga zostaje co najwyżej na jakieś shejki.

Zawsze wszytko na oko z pomocą prowizorycznych miarek.

Jak zwykle na oko będe brał

Można startować w zawodach,jeśli lekarz Ci podbije badania I trzeba stale kontrolować to oko.

btw AB Whey z Abnexena - to co najwyzej bulk :D prawie gainier :D wiec na noc ples.. nie podlało?? jak nie to masz spore braki w diecie ^^ tak na oko :D

Jesli nie masz wagi która jest podstawą to możesz posiłkowac się tego typu stronami gdzie pokazane jest na oko ( na dłoni , na talerzu ) ile kcal i jakie makro mają dane produkty . www.ileważy.pl ( mam nadzieje że admin nie będzie zły za dodanie linku ) :)

Przerwusek, już chyba po raz setny pytasz się o dietę i o to, czy "dieta na oko" może być. Za każdym razem dostawałeś odpowiedź...

250mg e4d bf wpisane na oko przed cyklem. Waga już do przodu 7-8kg poszło Zmieniony przez - ursus414 w dniu 2014-03-17 21:06:55

Siemka, jak na moje oko to trochę za duży ten deficyt. Oblicz sobie na start zapotrzebowanie kcal i nawet zacznij od niego albo odejmij od tego z 200-300kcal i obserwuj wage. Co do makro to ja bym celował u Ciebie na 150-160g białka całościowego, gdzieś około 50-60g tłuszczy i resztę zapotrzebowania z węglowodanów. Bo jak zaczniesz od takiej [...]

[...] nie stosuj zasady ze podaje zaniżone wartosci bo jeszcze wpada to czy to , jesteś początkujacy i chcąc wyrobic sobie odpowiedni nawyki i ogarnac dobrze temat to wliczaj wszystko , na zabawy podjadania na oko dodatków mogą sobie pozwolić osoby które już siedzą w temacie i wiedzą co mozna dodawac i ile bez większego obciążenia bilansu dziennego

Nie opłaca się . Nie chodzi o to czy drogo czy tanio ale o to ze takie zestawy łączone są słabym pomysłem .Na oko wygląda ten kombajn jak mega wypasiona siłowania a w praktyce jest to mało funkcjonalny zestaw . Za tą kwote skompletujesz osobno sprzęt idealny który zastąpi ci siłownie na pierwsze 2 lata - 3 lata . Ławka i stojaki tylko [...]

na jakiego chłopa pasuje kurtka na oko?