oko

Witam, zamierzam kupić jakiś mały sprzęt na początek do ćwiczeń. Chciałbym trochę przybrać masy mięśniowej w bicepsie. Dopiero zaczynam i nie mam o tym pojęcia, miałem na oko taki zestaw: nie wiem czy na początek będzie dobry czy trzeba coś większego/mniejszego. Mam 16 lat i po prostu chciałbym zacząć w domu trenować tą rękę żeby coś z tego było. [...]

siema mam takie pytanko- czy macie jakies sposoby na unikniecie strzala centralnie pod oko podczas sparingu ? :D 2. jak juz sie zdarzy, to w ciagu jakiego czasu wyskakuje wam pi**zda pod okiem ? 3. a w ciagu jakiego czasu schodzi:D WIem wiem pytanie strasznie nie na temat, ale tak z ciekawosci bo nie wiem ile czasu bede sie musial cieszyc mym [...]

[...] miesni podczas np. ćwiczenia bicepsu jest odizolowana czy sa wszystkie miesnie zaangazowane jak np. podczas cwiczenia wolnymi ciezarami? Tak wogule to znacie jakies konstrukcje ktore zwieksza mozliwosci cwiczenia z gumami treningowymi? Tak na mojo oko to jakis uchwyt przyczepiony do sufitu i drazek by wystarczyl, co o tym myslicie? Pozdrawiam

[...] 172cm. To co udało mi się ciężkim treningiem i dietą pełną wyrzeczeń zdziałać to zaledwie strata 4 kg w 3 i pół tygodnia :( No ale ok, dobre i to, tylko tak patrzę na siebie i za bardzo nie widzę różnicy wizualnej. Zastanawiam się ile trzeba kg stracić, żeby na oko było widać, że się jest szczuplejszym? A może ja jakiś ewenement jestem? pozdro

[...] fatu w uporczywych miejscach. Do spalacza napewno dojdzie joszka. Z mocniejszych spalaczy bral tested burnera. Wiek 19 lat Staz: 3 lata Trening: 3x fbw, 3x sw Bf%: na oko 10% Dieta: teraz wejdzie na lc (rowno z joszka i nowym spalaczem) Co polecacie ? Napewno nie hell fire, dalem mu kapsa na probe, i nie czul sie po nim za dobrze. Moze [...]

[...] solo 3. bulki/chleb + piers z kuraka 200g + warzywa + oliwa z oliwek 4. ryz 150g + 200g piers kurczaka + warzywa + oliwa (przed treningiem) 5. ryz 100g + 150g twarogu chudego + troche miodu (po treningu) 6. Jajecznica/Omlet z 6 jajek + ser biały poltlusty 100g + oliwa z oliwek si? dieta taka na oko bo nigdy nie wyliczam. zawsze jem wiecej.

Witam. Ma ktoś jakikolwiek pomysł, by zachować soczewke w oku podczas bójki? Jak się dostanie cios to wypada pod oko lub na rzese, a raczej nie mozliwe jest wtedy ponowne umieszczenie jej we wlasciwym miejscu Troche jej szkoda, gdyz stracillem wlasnie druga jedno miesieczną, a wiadomo, iz szkoda ich po prostu... Ktos mial kiedys takie przypadki [...]

[...] Nigdy czegos takiego nie bralem jak cos wiec byla by to moja pierwsza stycznosc z czyms takim :) Cos o mnie jezeli ma to jakies znaczenie wzrost 184- waga 81kg bf% tak na oko - 20%. Do tej pory cwiczylem troche amatorsko w domu juz niedlugo przerzucam sie na silownie. Wiem ze podstawa to dieta i aeroby, takze taka diete sobie przygotuje oraz [...]

[...] o tym myślicie ? Chodzi mi o siłe i mase . Dla starszego chce wziąść Wiek 44 lata Staż 20 lat jakoś ćwiczy na sucho,raz kupiłem mu creatyne 1250 300tabsów , HMB A teraz szukam czegoś na mase i siłe I tak na oko jego wymairy Biceps - około 41 klata - około 120 Wzrost około 175 Waga z 78 Zmieniony przez - czacha_103 w dniu 2009-03-13 23:30:16

[...] tętna, przejechanych odległości i te podstawowe, które zawierają zazwyczaj podstawowe rowery z wyświetlaczami LCD. Czy ktoś zna może ma coś sprawdzonego/coś poleca? :) W oko rzuciły mi się m.in. Rower magnetyczny Magnum Fitness Mercury ROWEREK TRENINGOWY FITNESS 370C ROWER TRENINGOWY HITON 2014 SENSORY PULS Ktoś może posiada ten sprzęt i też [...]

[...] nie wazyc co do grama na wadze kuchennej jak to ma sie zazwyczaj podczas redukcji. Chodzi mi tu glownie o psychike zeby przez rok do kolejnej redukcji jesc nie tyle co na oko ale miec ten schemat bialka tluszczy a np nie wliczac sobie dodatkow owocow warzyw mleka do kawy co za tym idzie raz zjesc wiecej raz mniej. Czy ktos z was je w ten [...]

[...] do biegania. Jestem "bardzo" początkującym biegaczem ale już swoje przebiegłem :) Poprzednie moje buty to Asics Gel Nimbus.Biegało się w nich świetnie ale kupowałem je "na oko" . Przyszedł czas na zmianę obuwia i chciałbym je w miarę dobrze dobrać do moich gabarytów. Ważę lekko ponad 100kg i biegam co drugi dzień ok 7.5km .Co polecicie ? Bo ja [...]

[...] jestem gdzieś ze znajomymi, gdzie dostpne są tylko cheat'y, a że masa w pełni więc trzeba coś zjeść. I jak już jeść, to co najkorzystniej z tych "niezdrowych"? Na moje oko to tortilla z korczakiem, kebab bez jakiś majonezowych sosów w cieście*, sałatki różnego typu - z tuną lub kurakiem? Wiem, że cheat to cheat i ma być to, na co ma się [...]

[...] chce a ja się zastanawiam czy czasem jeżeli nie zje się za dużo nie wpływa to źle na dostarczanie węgli. Gdy mam zamrożoną paczkę warzyw to waży 750g, ugotuje je i dziele około na oko na trzy posiłki. Pierwszy o 10:30, drugi o 13:30 a następny o 16. Czy to nie jest za dużo, lub często? Bo o o 18 jem banana przed treningiem i 100gm ugotowanego [...]

[...] wszędzie utrzymane obwody. Nie powiem, ze narzekam tylko nie wiem co dalej, bo pierwszy raz taka reakcja organizmu. Mam zwiększyć na 3500? Moze zas to reakcja, że bylem na zbyt dużym deficycie i organizm tak odpowiedział? Dodam, że staż 13 lat, waga 85, wzrost 185/6, bf 9-10% na oko. Pozdrawiam Zmieniony przez - Xalet w dniu 2022-10-10 14:05:50

Zacznijmy od tego ze dieta jest (na oko). W tej chwili 192cm wzrostu i 90kg wagi. W czasie robienia rzezby w 1 fazie przez miesiac bralem TSE + lkarnityne w mniejszych ilosciach, aby przyzwyczaic organizm do czegos mocniejszego. Nastepny miesiac to byl 1 kaps Tight Xtreme + 30ml lkarnityny. Teraz robie same aeroby (3x siatkowka + 3x bieganie), nie [...]

[...] robie. Przytylem i waze teraz 90kg. Zamierzam zaczac cwiczyc w miare mozliwosci, ale dla lepszego efektu chcialbym jakis wspomagacz. Szukalem roznych rzeczy i wpadly mi w oko dwie: http://********/index.php?cmd=2&id=827 http://********/index.php?cmd=2&id=573 Czy cos z tego jest warte uwagi? A moze polecacie cos innego? Pozdrawiam i prosze o [...]

[...] slasku tylko dla kulturystow dowiedzialem sie ze pierwszy raz slyszy zeby rosjanie produikowali dece no powiedzial ze glowy nie daje ale raczej to jest kicha. czy mozna to sprawdzic na jkaiejs stronie z wykazem ruskich lekow??? albo jakos inaczej? bo0 towar w miare dobrze ale na oko to jeden w szpitalu umarl :) to samo tyczy sie winstrolu edi

[...] nie mogłem otworzyć oka bo strasznie bolało i łzwaiło, teraz kilka h później mam już normalnie otwarte, ale mi trochę łzawi i widzę troszeczkę przez mgłę. Gdy zamknę oko, boli, jakby miał coś pomiędzy powieką,a okiem - taki specyficzny ból jakby coś do oka wpadło. Co mogło się stać? Wiem, że najlepiej iść do lekarza, ale to dopiero w [...]

[...] pytania wydają się wam banalne, ale to moja pierwsza kretka i wolę być pewny w 100%. A więc pierwsza sprawa to po otwarciu trafiłem na jedną grudkę. Czy przymrużyć na to oko, może mieć wpływ na resztę produktu? Druga sprawa to odmierzanie 5g. Na forum oraz na opakowaniu piszą, że jest to płaska łyżeczka. Posiadam wagę i mi wychodzi, że jest [...]