oko

zauwazcie to jaka ja mam mase ciala i jak jestem zbudowany, bo chce miec jak najlepiej dobrane BTW..wiec prosze o fachowe wskazowki co do ilosci a nie na oko, czekam na dokaldne wskazowki i biore sie za ukladanie diety...

Doooobra :) ale zalewasz mlekiem. Dodajmy do tego, że u mnie w domu jest 3,2 % (z zakładu pracy - czyli za free na miech około 25 litrów), więc 250 ml kubek mleka to już jakieś większe btw dostarczamy... Dobra s.m.p.a. Wiesz jak jest z moim przypadkiem więc przymknij oko .. :-))

cos masz chyba zle policzone. na moje oko wyszlo za malo tluszczy i kalorii. policz tutaj: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie mozesz tez wrzucic zrzut ekranu z Twoja dieta

[...] mięśnie, jedynie 6 weidera możesz robić. PS. Według mnie ten plan nie jest za cudowny... np 10 seri na trica a na nogi które są podstawą tylko 8, plecy 17 seri oO. Ale o tym później najpierw podaj staż a potem sie plan poprawi ewentualnie doradzi w doborze innego bo ten jest na moje oko słaby. Zmieniony przez - Reo92 w dniu 2008-01-28 22:25:49

Wiek : 21 lat Wzrost : 180 cm Waga : 98 kg Pas w pępku : 101 cm Udo : 64 cm Łydka : 42 cm BF : na moje oko 25-30%

Skoro masz takie samopoczucie to zapewne hcg jest okej. Nawet pregnyl wałek mial 3 wypusty. 1 den co się rozklejal, drugi co dobrze dzialal i byl dobrze zrobiony i trzeci co byl dobrze zrobiony pod oko a w seodku byl sam maltitol. Jesli trafiles ten srodkowy to będzie dobrze

Nie, to nie tak ze wazę liście szpinaku - akurat te wartości były podane na oko. :)

maria mi jest cięzko uwierzyć,bo masz 15 lat..8% w tym wieku i tych wymiarach...szybko zaczęłes brać. JA mam 195 i waże 80-82..ale na oko dają mi +90. Bede miał fotke kiedyś to zrobie profil. Pozdrawiam

Jakiś wysiłek fizyczny? Na oko wydaje się ok.

[...] to dajcie wszystkim bana, potem sobie nawzajem i nie wiem, moze kółko wzajemnej adoracji.pl zalozymy. Banowanie takich userow jak miętki to wielki bład. Z resztą kiedys sami zobaczycie ze warto czasem przymknąć oko a dla dobra forum, i uzytkowników ktorzy je tworzą, zostawiac ludzi z wiedzą. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-12-06 22:38:50

Bez konkretów trudno odpowiedzieć, każdy ma jakąś dietę, wątpię byś się wstrzelił w taką sytuację że będziesz jadł na oko i będziesz redukował tkankę.

Stwierdziłem że redukcja jak chcesz masę tłuszczową na mięśniową zamienić "zmienic mase tłuszczową na mase mięsniową " Masować już jest łatwiej na oko po prostu trzeba wpierdzielać, ale się moze okazać że od tego wpierdzielania wiecej tkanki tłuszczowej przybywa.

[...] kaloryczne organizmu z dokładnego wzoru i wklej tutaj całość obliczeń: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Następnie odejmij około 300 kalorii i podziel na zalecane ilości składników odżywczych. Takie odejmowania na oko z diety na masę żeby może wyszła redukcja nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem.

Tak, by schudnąć musisz być na deficycie, więc widocznie szacowanie kalorii na oko słabi Ci wychodzi, wszak "bardzo śmieszny" w kręgach dietetycznych mem mówi, że ludziom kiepsko wychodzi latanie na smokach i szacowanie kcal. ;-) Natomiast dolegliwości związane ze skórą i włosami, byłoby wskazane skonsultować z dobrym specjalistą. Być może to [...]

A na cholere Ci 10g :D wsyp max 5 gram i bedzie gitara :D mala lyzka od herbaty z malutka górką na oko ;) smacznego :P

jak na moje oko to wszystko juz zostalo powiedziane

[...] brakiem snu i ogolnie impreza w noc przed badaniem A co do tego wysokiego cisnienia to nie dziwie sie ze mieli przeciwskazania...ja mam normalne cisnienie a ostatnio po treningu tak mi skoczylo ze myslalem ze zaraz odlece najpierw troche sleplem na prawe oko...pozniej przeszlo i zaczela mnie dynia bolec xD zjadlem 2 ibupromy i troszke pomoglo

nie bilansuje bo żczeże niemam jak pożniej twego wyliczać ale tak jem te posiłki w porcjach żeby się nie przejeści żeby nie być głodnym tak na oko wyliczam

na moje oko polaczenie ekto-mezo.

ciężko ocenic po takiej jednej fotce. na moje oko to ekto