oko

pimp czyta sie pi aj em pi to jest taki koles ktory szpanuje laskami (i wougle szpanuje, ale laski to no1) lans lans bauns Tasku dziemki, oko moje

[...] machania hantlami na treningu. Obecnie marze o zgloszeniu sie do zenskiego oddzialu komandosow, ale to jeszcze musze troche poprawic swoje wyniki w podciaganiu na drazku Podkreslam: mowimy o okolicach 25% BF u pan i 20% u panow. Monica Belucci na moje oko ma 25-30%, to tak zeby zobrazowac problem Poprosze bardziej osobiste wypowiedzi.

prosze starszych kolegow i kolezanki o przymkniecie oko na dzialalnosc komitetu strajkowego lub dolaczenie sie do niego, dziekuje

Ja chcę! Ja się piszę na takie odłożenie! Komukolwiek i gdziekolwiek, byleby mnie nie pociągano do konsekwencji za niewykonanie %/ Gdzie mogę znaleźć tą Chińską Modłę? Na PP będzie liczna reprezentacja Oraz oko mi lata! Przymknę, bo jeszcze gdzieś poleci to jeszcze ostatni rzut okiem i miłego

pierwsze i ostatnie też lubię ale wygwiazdkowane ma znaczenie szczególne :)))) oraz misie też podoba :d cieszy oko ;)

A no calkiem calkiem. Byly juz perturbacje zoladkowe, turbulencje mozgu, zespol suchej wargi, oko spawacza i reka skrzypka. Teraz przyszla pora na oczyszczenie umyslu.

[...] > Czy cos z tego moze byc ratujcie stary, jak zes glab na to nie ma lekarstwa... wazelina techniczna?!? po***alo cie? luz lepiej bylo uzyc masla, smalcu nie wiem czegokolwiek ale nie wazeliny technicznej! dobrze ze pannie w tylek nie wlozyles klucza francuskiego albo lewarka,a sam zes w zwojnice nie ladowal a co z tego bedzie?radze do [...]

[...] będą zrobione planowo. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/syZanb.png Miska zliczona z dwóch dni. Oczywiście na oko. Ile zrobiłem na drogę tyle wiedziałem, reszta hotelowego żarcia liczona na oko. Suma myślę iż OK. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png Thermo Fusion [...]

[...] posiłków. Jako że jem cztery razy dziennie w odstępach 4-5 godzinnych, to płyny przyjmuję 3-4 godziny po i 1 godzinę przed jedzeniem. Znów gdzieś wyczytane. Tak na oko, to za mało w tej diecie białka, stąd pewnie shefu więcej ryb zaproponował. Pod tym względem dla nastolatka pewnie się nie nadaje. Z tym, że ja nastolatkiem przestałem [...]

szkoda dziewuszki pewnie zes jej wpadł w oko ale choj zycie to nie bajka%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-29 11:56:01 Ty.nie ma bata zeby ona byla tylko rok starsza ona ze 3 dychy ma wedlug mnie xD Za figure plus twarz słabo wiec w sam raz na raz co najwyżej by byla xD Dziiiii, studiuje jeszcze i jeszcze pielegniarka anestezjologiczna [...]

fajny jest ten program KSW przed walka "oko w oko" na YT na profilu KSW ale tylko byli goscmi Pudzian vs Kołecki i Borys vs Parke siedza naprzeciwko siebie i tma prowadzacy zadaje im pytania przed ich walka %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-03-24 16:30:50

[...] 5. Przeskoki przez podwyższenie Czas: 26:00 dużo lepszy czas niż ostatnio, coraz krótsze przerwy, kondycja się poprawia Rozkład DNT BWT 100/150/50 policzona na oko, trzeci posiłek nie był 'mój' ale tak bardzo zachowawczo, bo wątpie, że mięso aż tyle ważyło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b477acc3d3ab465db663f646d639dba0.png dostarczono 1 [...]

[...] potliwość i pompa. Końcówka tygodnia to dla mnie spore zmęczenie, więc siła na treningu zapewniona przez firestarter :-)) Miska dziś trochę przejedzona. Wątróbka liczona na oko. Jak wróciłam do domu byłam tak masakrycznie głodna, że niemal rzuciłam się na jedzenie. Mam nadzieję, że zostanie mi przebaczone %-) Poniżej zdjęcie części posiłków i [...]

[...] a do tego miałam skurcze. Fotka jak zwykle super jakości, dlatego nie widać, ale ręcę miałam aż czerwone tak grzały %-) Rozkład DT BWT 100/200/30 trochę policzone na oko, oba posiłki na dwa razy, ale ten pierwszy, to.. po treningu rzuciłam się na jedzenie i ważyłam wszystko, ale nawet nie zapamiętałam wartości. Chleb z indykiem zagryzałam [...]

[...] Dziś wybrałem się na 18 urodziny kolezanki, dlatego mały zapas kalorii, kurczaka + ziemniaki podali już na przyjęciu, co mnie bardzo ucieszyło(ilość podałem na oko). Ogólnie impreza bardzo udana %-) Zdjęcie z dziś rana, lekko odwodniony %-) http://naforum.zapodaj.net/thumbs/11d10d0cbadb.jpg I kot w tle }:-( dopiero teraz zauwazylem [...]

[...] z kurczaka grillowanej + szparagi Posiłek IV 200g piersi + sałata z jogurtem naturalnym Posiłek V dzisiaj wypadl grill u znajomych, wiec kolacja troszke inna jak standardowo, zjadłem 3 duże kawalki karkówki z chlebem razowym, ile kcal i wagi nie mam pojecia, ale mysle ze na oko 200-300g :) i to na dzisiejszy dzień byłoby na tyle. Dobranoc %-)

[...] Napoje: aktualnie: woda 8l, kawa x2, pokrzywa, bratek, inne ... piję dalej Suple: ZMA - 2 kapsułki przed snem + wit. D3 Wczoraj wody mi wyszło ok. 9l i 2l herbaty (na oko). Dziś zamarzam, więc jak tylko wrócę z pracy to będę pić i pić herbaty. Generalnie do tych min. 10l z wody i herbat na pewno dobiję. Dzień 3 1a. wyciskanie sztangielek [...]

dobra to jakbys mogl mi jeszcze poradzic czy taki trening plecow moze byc moj plan: masa sroda: - podciaganie sie na drazku chwyt neutralny na szerokosci barkow 3 serie: na maksa minus 2powt/ na maksa - 2powt/ na maksa - 1powt - wioslowanie sztanga w opadzie tulowia do mostku 4 serie 12/10/8/6 (zawsze w zapasie 1-2 powt) - sciaganie drazka uchwyt [...]

dobra to jakbys mogl mi jeszcze poradzic czy taki trening plecow moze byc moj plan: masa sroda: - podciaganie sie na drazku chwyt neutralny na szerokosci barkow 3 serie: na maksa minus 2powt/ na maksa - 2powt/ na maksa - 1powt NIBY FAJNIE, ALE JESLI SIE PODCIAGASZ JAKIES 12 RAZY TO MOZE BYC ZA DUZO NA MASE, RADZE PODCZEPIAC SOBIE MALE CIEZARKI [...]

[...] każdym na sali zanim jeszcze zaczną się rozciągać, i pyta 'tudo bem?'. Do odebranego telefonu komórkowego odpowiada 'fala'. Z trenerem rozmawia po portugalsku, pytając jak pokonać kogoś, żeby o tym nie wiedział. Liczy po portugalsku. Jeśli chcesz zapodać mu trochę wazeliny, żeby pokazał ci jakieś kosmiczne techniki, których nauczył się w [...]