oko

Wolus a aeroby jakies robisz??? przy takim jedzeniu i tak masz niewielki % tluszczu. na moje oko ze 14-15

[...] a zwiekszylem ilosc tluszczy i staram sie budowac czyta mase. mam niewielkie wahania wagi - ale przyrost to ok 1-2 kg z tym ze napewno poprawila sie definicja i spadl (na oko, bo nie mierze) poziom fatu w organizmie, pojawilo sie lepsze "użylenie" i sylwetka stala sie pelniejsza - pierwszy raz widac tak znaczaca poprawe po kreatynie [...]

I żeby nie zakładac jeszcze jednego watku - zastanawiam się nad kupnem sprzetu pod katem wyciskania. Koszt - do 250zł. Wpadl mi w oko ten zestaw - na jego poprzedniej aukcji sprzedający zgarnął ponad 10 pozytywów. http://www.allegro.pl/item152705795__hit_lawka_prosta_stojaki_modlitewnik_marbo_sport.html Oczywiście nie jest to Kettler czy York, [...]

nie jestem w sumie specem od diety, lecz na moje oko jest bardzo podobna do mojej i jest raczej ok...

na moje oko to widać. zdr.

[...] czegoś co było odmrożone ( w ostatnim poście się nie precyzyjnie wyraziłem). Kupujesz rybke rozmrażasz ważysz resztę je rodzinka :-]. Z czasem w miare dokladnie ocenisz na oko ilość jaką trzeba odmrozić. Ale, patrz na gatunek ryby, bo jedna chłonie wiecej wody podczas zamrazania, inna mniej. Sam się o tym przekonałem. Ja często robie tak, że [...]

sprawdzalem przez 2 miechy, wciagalem 3x na dzien x3 serie (po 20 sekund jedna) i rzeczywiscie daje to efekty. Nie mierzylem w pasie ale 'na oko' gabaryty brzuchowe mniejsze :) przy okazji odswiezam, moze sie komus przydac

DD jest podkrecony tesciem wiec mozna na to przymknąc oko ale fakt faktem bazyl z tej lali niemozliwy

na oko powinno wystarczyc pozdro ...

Trol na moje oko to jesteś małolatem, który dużo się naczytał ale dużo z tego nie rozumie i zadużo kombinuje.

Wiec panowie minal kolejny tydzien czuje sie bardziej "przypakowany" (na oko) oraz czuje w sobie wiecej sily. Jutro sprawdze obwody to dam znac co i jak ale klatka na 100% poszla w gore w obwodzie :p

[...] 9 miesięcy. Czy jest to możliwe, biorąc pod uwagę to, że moja dieta niejest dopracowana do końca. W ciągu dnia spożywam 6-7 posiłków. zaraz po treningu piję węgle proste, oko.40 g, 40 minut po treningu, jem 50 g ryżu białego+ 30 g izolatu białka serwatkowego"Sports one", 2,5 godziny po treningu, przed snem, jem 200 g sera białego + 2 łyżeczki [...]

własnie, że robiłem też skos, a oko to ten skos co may to tak 40% ale czasem też zmieniałem na ok 30. Własnie ten poziom to często bardzo zmieniać co tydzień albo dwa i nie robiłem tylko na płasko. A na płasko to juz z 2 miechy nie robiłem. Stary wp*****lam ostatnio jak tylko moge, zawsze przed i po treningu jakis porządny posiłek i zawsze twaróg [...]

Na moje oko strasznie chaotycznie prowadzona relacja ani ladu ani skladu :(

Tak na oko to pewnie cwiczyles plaska w szerokim uchwycie i do dolnego mostka byle jak najwiecej podniesic? Zgadlem? Przyznaj się! :-p

Masz 84 w pasie przy 173 wzrostu i chcesz robić masę? Hmmm... Przede wszystkim oblicz swoje zapotrzebowanie i dostosuj do tego gramaturę posiłków, bo na oko to wiesz... na czczo xpand nf a.I posiłek 100g płatków owsianych + 250ml mleka + rodzynki 30g + porcja białka do uzupełnienie(ile????) + 2 kapsy omega3 SPYTAJ WRÓŻKI TYLE ILE TRZEBA. [...]

[...] PROPORCJE składników. Firmy mogą ustalać recepturę na 2 sposoby - zatrudniać naukowca z dziedziny żywienia sportowego (jest ich może kilku w Polsce), lub zrobić receptyrę na oko podobną do tych, które już istnieją. Nie wiem jak z prod. z USA, ale w Polsce takich "uczonych" to ma Olimp (Ambroziak, Szukała) i Megabol (Fort), życiorys tego [...]

[...] noga wyglada coraz lepiej. Jest megakrwiak, ale to chyba dobrze ;) Opuchlizna coraz mniejsza. Przy chodzeniu booooli - kiedy miesien sie rozciaga albo napreza. Zastanawiam sie ile to potrwa, ale na oko to jeszcze troche (nawet dluzesze troche). Co do ochraniaczy na treniengach - u nas sa obowiazkowe, ale raz ich zapomnialem - widac efekty.

"mojemu znajomemu po kreatynie wypadło oko" zdr.

wyliczyles swoje zapotrzebowanie i dodales 300-500kcal do niego czy robisz to na oko??to jest kluczowe-obczaic zapotrzebowanie i odpowiednia ilosc kcal szamac,pewnie to zrobiles ale pytam zeby sie upewnic