Elo no wkoncu moge dac swoja diete do sprawdzenia. Bardzo dokladnie szukalem/wybieralem produkty do Diety . Gramami produktow zajme sie jak wezme od kumpla wage elekt. bo na oko to niema sensu. Mam nadzieje ze ktos poswieci chwile na sprawdzenie tej diety. Na silke chodze juz ponad tydzien i wole odrazu zaczynac z dieta :) Dieta: 7.00 Sniadanie [...]
Elo no wkoncu moge dac swoja diete do sprawdzenia. Bardzo dokladnie szukalem/wybieralem produkty do Diety . Gramami produktow zajme sie jak wezme od kumpla wage elekt. bo na oko to niema sensu. Mam nadzieje ze ktos poswieci chwile na sprawdzenie tej diety. Na silke chodze juz ponad tydzien i wole odrazu zaczynac z dieta :) Dieta: 7.00 Sniadanie [...]
[...] i juniorów (do 17 lat) z zeszłego roku( Chiba 2007). Tłuką się jak starzy tyle że w kaskach i ochraniaczach na piszczele. A jak wystartował jakiś biały chłopiec ( na moje oko ok 12-13 lat) to walka trwała może ze 25 sek. Mae-geri jodan i 2x mawashi jodan i biały sie rozpłakał.Mało mu kasku nie zerwało. U nas nikt tak nie walczy. Podobno były [...]
[...] sie nei odzywaj co mu ma zachamowac wzrost?? jak sie nie targa zelastwa ponad swoje mozliwosci (w martwym ciagu dajmy na to) to co moze mu byc?? przeciez jeszcze bardziej przez ciwczenia rozwija swoj organizm, buduje przez nie kosci, kosci szybciej sie rozrastaja na moje oko tez gino... Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2008-02-23 12:29:48
Witam , mam następujący problem: ćwiczę od około roku w tym przemyślane treningi i dieta to około 5 miesięcy. Ostatnio skończyłem HST , z następującą dietą ( nie wyliczałem wszystkiego , zrobione jest tak na oko): śniadanie : mleko 2% platki owsiane plus jakieś musli albo rodzynki 2 śniadanie : 400g jogurtu naturalnego 3-4 wafle ryzowe z szynka [...]
Witam wszystkich, nie długo zaczynam dietę na masę ale najpierw chciałbym zeby ktos rzucił na nia oko moje dane: 17lat (w sierpniu 18), 190 cm wzrostu i 77 kg wagi trudno mi ocenic czy jestem endo, ekto, czy mezo, raczej tak w większości po trochu wydaje mi sie, że mam normalna przemiane materii nie mam tendencji do tycia, nie łapie zbytnio [...]
Studiuje medycyne od jakiegos juz czasu i na moje oko bez lekarza sie nie obejdzie. Wydaje sie ze mozesz miec zerwany miesien lub brzusiec miesnia. Zaden krwiak czy odprysk <??> to najpewniej nie jest. Krwiak powinien sie wchlonac, a co do odprysku to co jest ??
to wydaje mi sie ze jest ok , choc wagi dałbym ci wiecej tak na oko ze 85 kilo!! ale do 90 kilo to ładnie bedziesz musiał sie starać i non stop cos jesc
witam taki sprzecik wpadl mi w oko co o tym myslice ? oplaca sie ? wytrzyma ? z tego co slyszalem MARBOSPORT to firma na poziomie z dobrym sprzetem ale pewnosci nigdy nie ma poki sie nie wyprobuje ma ktos taką lawke ? dzieki za opinie
uda mierzy sie osobno A na moje oko to powinienes sobie kupic pasek do spodni, albo inne spodnie, bo te wyraźnie na zdjeciu masz poniżej bioder lub tez nosic dłuższe koszulki/swetry.
[...] nie znam się na sprzęcie, wcześniej jedynie troszkę na szkolnej siłowni, tam właśnie byl gryf łamany w taki bardziej tradycyjny sposób, dlatego ten gryf "nie wpadł mi w oko". Chyba że środek cięzkosci sie inaczej rozklada i miesnie gorzej pracują, ale chyba raczej nie jesli gryf z obrazka nadaje sie tez do wszystkich cwiczen to nie [...]
A skąd wiesz ile potrzebujesz jak jesz "na oko". Nie dość, że już nie dajesz rady z jedzeniem to jeszcze wpychasz w siebie gainera? Jakie masz przerwy czasowe między posiłkami? Najlepiej przedstaw przykładowy jadłospis dnia, być może są jakieś rzeczy wymagające korekty.
Witam mam prośbe nie liczyłem do tej pory niczego, jadłem na oko, zdrowo, ale ostatnio widze ze stoje w miejscu, pobrałem program do liczenia zapotrzebowania i wyszło mi prawie 8g wegli na kg ;o. Prosze kogos o zweryfikowanie moich obliczen. I fo o mnie wzrost 178 waga 78 3 treningi w tygodniu po ok 70-80 min (FBW). Do tego 3 treningi w tygodniu [...]