oko

U mnie na silowni jest np tez taki typek co ma na moje oko 42 na ostrej rzezbie i pamietam jak robil sile to na klatke 130 na raz podnosil na ostatnia serie. Teraz tylko i wylacznie wyglad dla niego sie liczy i robi tam 80 takie dokladne ruchy. Za***iscie wyglada i wlasnie jak on sie rozebral to taki cel sobie nazucilem cwiczyc aby pod wyglad. Co [...]

Ok to dodam tutaj jajka i warzywka a chleb to będzie razowy pp i chciałam dwie kromki zjeść nie wiem ile to gram ma, może tak być? 2 kromki, ok 100g na oko mają nie lubie tuńczyka, mogła by być szynka z indyka zamiast tego?? osobiście jestem za rezygnacją z wędlin, na masie, a zwłaszcza na redukcji, poza oryginalnym salami, więc nie! zamiast [...]

[...] durum i 50 g. wystarczy, możesz go zastępować ryżem brązowym/kaszą gryczaną nie mam wagi w domu stąd te ilości, zawsze do takiego posiłku brałam 1/4 piersi z kurczaka na oko wyglądało mi to na 200 gram około. Makaron oczywiście jest razowy z mąki pp ale liczyłam makaron po ugotowaniu, czyli ma być 50g ugotowanego makaronu? 5 15:00 Ananas, [...]

a 5 g to ile jest na oko, bo nie mam miarki;p

wystarczy się podciągać regularnie,jeśli teraz robisz dwa "to tak na oko"za 6 miesięcy ciężkiej i regularnej pracy(4x w tyg.)zrobisz te 20powt. poczytaj tu jest wszystko!

[...] proporcjonalnosc a nie wyglad ..no, wiadomo jaki. ..Ciesze sie, ze i mi sie podoba i mojej lepszej połówce :) A ..wszystko z czasem..Osiagnac chce tylko i wylacznie cieszącą oko sylwetke ..A z racji tego, ze bardzo lubie sie "meczyc" i patrzec jak powoli wszystko idzie to ..to cos dla mnie ..na dluuugie lata :) Do wszystkiego dojde z [...]

Kurde wiesz właśnie mi sie waga zepsuła i dałem tak na oko ile waże tak dokładnie to nie wiem dawno sie nie ważyłem ale musze sie zważyć za niedługo i dam dokładne dane wiesz co teraz sie właśnie zmierzyłem w pasie i mam 76 cm nie wiem czemu tak

Ricardo, lepiej idz z tym zdjęciem do jakiegoś dobrego doktorka. Ja też niedawno miałam robione zdjęcie rtg i na moje oko było ok, a okazało się że mam lordoze. Lekarz zalecił mi ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha i na wzmocnienie kręgosłupa. Dał mi też skierowanie na masaże, ale nasza sprawnie działająca służba zdrowia chciała mnie zapisać [...]

witam! właśnie robie zakupy,więc powiedzcie czym sie różni hela-ZMB olimpa od produktów ZMA. bo jak na moje oko to to samo!

aktualnie wymiarow nie znam... ale sie pomierze w miedzyczasie jescze lapka bo nie dawalem na oko z 36 jest :)

zrobiłem zdjęcie rtg. Udam sie z tym do jakiegoś lekarza, ale jak na moje oko wsyzstko jest symetryczne i przynajmneij ja nie widze tam jakichś nieregularności...

[...] 3 bialka 1 zoltko gotowane 15 3,2 1,1 18 ml oleju lnianego zielona herbata 0 16,6 0 500 ml wody + C 0 0 0 Suma: 187,5 72,2 430,8 Warzywa i owoce bralem na oko ale ogolnie nie licze z nich kcal :) dalem tak na oko np. ogorek 10 ww i takie tam :) ale czy dieta dobra ? 3100 kcal okolo a powinno byc 2700 ale to sie zobaczy czy [...]

http://www.youtube.com/watch?v=rl1rcEAdkGo wpada w oko.

Bardzo fajna silka Obciazenia najbardziej wpadly mi w oko

Ojj, ja mam chyba nieco bardziej krytyczne oko :) No cóż. O jutra zaczynam. Jak to dobrze, ze jest hula hop w domu..!

Na moje oko to ty nic nie musisz znieniac aha i ćwicz najlepiej co 2 dzień a po miesiącu napewno zobaczysz już efekty ;-P

Na moje oko to o 1-2 posilki za mało no i oczywiscie za mało dostarczonych kcal. Nic dziwnego ze nie przybierasz na masie. Jedz wiecej, a rezultaty na pewno beda zadowalajace :) Najlepiej to idz do dzialu odzywianie. Poczytaj troche, wylicz dzienne zapotrzebowanie na bialko, ww, tluszcze i kcal. I zmodyfikuj obecna "diete".

hehe spokojnie tylko ucieszylas meskie oko ta fotka a jakich efektow sie spodziewasz po witaminie? o wit b12 http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_B12 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 21:58:16

z kreatyna tym bardziej sie sprawdza- jak na moje oko to dorzuć. tym bardziej, że dostaleś, a prezentow sie nie sprzedaje Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-25 20:41:06

Na moje oko nie :P Ale moge sie mylić :)