oko

[...] wszystkiego brakuje i mało co do siebie pasuje (chłopiec mi powiedział, że do gryfu śruby - zacisków nie ma - muszę sobie dopasować metodą prób i błędów, bo nie wiadomo na oko który komplet do którego gryfu, bo przecież każdy od innej mamy). Na siłce same młokosy i dwaj panowie po 40tce, udający że coś robią, de facto przypuszczam, że chodzą [...]

ale na silce standard to tak z 20 proc na oko :D

Na oko ponieważ: przysiad - 40kg(Nie ćwiczę przysiadów mam b. słabe stawy kolanowe) martwy - 120 kg (Mam ciut mniej obciążników w domu) wyciskanie - 85 raz (74 zrobię robiłem 6 razy więc mniemam ,że tyle wycisnę) Przez ostatnich 5 miesięcy w dni bez siłowni chodziłem na karate(1,5 h wysiłku o różnej intensywności) lecz aktualnie zajęć nie ma w [...]

[...] ziemniaki i mizeria i szklanka świeżego soku z truskawek a na dodatek podbijam bilans piwem :/ mam problem z liczeniem kalorii bo gotuje mama więc mogę co najwyżej na oko oceniać ile zjadłam :( nie mamy wagi dla ludzi a co dopiero dla jedzenia :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e920cd159b7e4ddc897e158c4648d389.jpg Zmieniony przez - yuki w dniu [...]

możesz zrobić wyciskanie francuskie, na początku hantlami ci będzie dużo trudniej niz sztanga bo z równowagą bedzie problem... więc lepiej wyciskanie sztangą... nie powinieneś się przetrenować... mówie na moje oko to mc brakuję i jak dasz radę podciągać sie na drążku to tak samo i tego... po 4 serie może zrób wszystkiego o ile dasz radę

Twój jadłospis to nawet tysiąca kalorii na oko nie ma. Głodówka. Ten spacer mnie frapuje - dajesz radę iść półtorej godziny w takim tempie i potem jeszcze zrobić prawdziwe interwały? Wiele osób ma problem z interwałami nawet bez takiego długiego aero przed.

sorry stary ale ogarnij się trochę, wrzucasz postaci z bajki i chcesz wiedzieć ile ważą? %-) na moje oko ze 2 megabajty

Ja na oko daję 78,6% do 21,4% na Caina.

[...] zrezygnowaniu z konkursu dupnego, zmienilam trening na FBW od Thiba, tu poczatek http://m.sfd.pl/Lilith_DT-t915227-s19.html - poluzowalam z miska, jadlam przez kilka dni na oko i zmniejszylam bialko do 100g, a ww zwiekszylam do 200g ale ze to dalej redukcja to wyszlo cos takiego: DT 100/60/200 DNT 100/60/150 zrezygnowalam z liczenia warzyw, [...]

[...] ryzowe,owsiane platki,chleb pakowany pumpernikiel,zytni razowy itd. tluszcZ:orzechy pakowane-migdaly,nerkowce,wloskie,laskowe bialko,twarogi,tunczyk w puszcze cos na "smaka" jakies jogurty naturalne,slonecznik pakowany,owocki,wafle ryzowe-smakowe, No i oczywiscie zapoznac sie z etykietą i liczyc kalorie tak " na oko " :D mysle ze bedzie git :D

poprawnie zastosowana diete zbilansowana jest ciut "niemodna" ostatnio - też to zauwazylem;-) - po czesci moze dlatego ze "nowinki" mogą(podkreslam, moga) przyniesc lepsze efekty, po 2 to zawsze cos nowego, ciekawego, po 3 - efekty na LC albo LF są szybciej widoczne, tak na moje oko;-)

Wzrok mam dobry wręcz idealny u okulisty byłem ze 2 lata temuu wszystko było wporządku chodz o to że to jest jedno oko drugie nigdy nie jest czerwonne

ciśnienie w oku jak masz większe niż normalne, po treningu może się takie oko czerwone pojawić.

ja tez staram sie nie pyskowac kazdemu kto na oko wazy dwa razy tyle co ja

8/61 TRENING interwały w terenie 10min warm up + 6x sprint/trucht + 5min cool down MISKA 02/06/13 czysta nie liczona, tzn liczona na oko ;-) - nie moge nic zrobic na po treningu 1.2. owsiane, whey, banan, kokos, arbuz 3.4. indyk, mieszanka zbóż, olej z orzechow wloskich 4. śledzik, śmietana 18% + mix sałat, pomidory,ogórki zielone, ogórki [...]

Dziś rano jak mi korek strzelił od kombuchy to sie ucieszyłam że na tych metalowych dzyndlach przyczepiony bo by mi oko wybilo!

[...] Wiosło Wyciskanie skos Rozpiętki Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia Młotki Pompki odwrotne Bieżnia 30min http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Z racji liczenia na oko nie pamiętam do końca co jadłem tego dnia, na pewno był srniczek truskawkowy z twarogu, kura, kasza, jajecznica i orzechy. [...]

[...] http://img23.imageshack.us/img23/6295/pl4z.jpg-http://img819.imageshack.us/img819/1487/w4tg.jpg http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Liczenie na oko cały tydzień przez te awarie i zamiast ujemnego bilansu znowu wyszło na zero. Sporo owoców w ostatnich dniach, dzisiaj czereśnie, nektarynki, jabłka. No, wreszcie na [...]

Nie czytałem całości bo nie mam czasu, ale IMHO Cro Cop prime pokonałby JDSa, skoro "półwartowściowy" sprawiał mu problemy spore i JDS go skończył palcem w oko, a Mirko tytanowej szczęki nie ma(kiepska też nie była ale nie wybitna), więc znaczy to, że nie trafił go solidnie jak potrafił wielu trafić.

oko, lece szamac i działać, 3maneczko!