oko

[...] służy) ale siada się przy niej opiera ręce jak przy klęczniku i unosi do góry „uchwyty” a na drugiej tak samo tylko ze ciągnie się je w dół (na moje oko to własnie na biceps i triceps) z góry przepraszam za takie opisy – wynikają one z mojej niewiedzy Proszę o pomoc w poprawie tego co ułożyłam – [...]

[...] kaptury z tylu-tez wygladaja jakby byly z czyms(syntol,silikon?jakies wkladki silikonowe jak przy lydkach i gorze klaty sie stosuje?)... jezeli sie nie myle juz raz chyba ruhl byl zdyskwalifikowany na mr olympia za syntol(a moze na innych zawodach to bylo?). musial naprawde przesadzic,jak przymykano oko na flexa i taylora....oraz wielu innych....

wiec zaczalem nowa diete i chcialbym prosic o jej skomentowanie. Wiec nie wyliczam kalori ani potrzebnego bialka poprostu daje produkty tak na oko. 1 posilek: 150g platkow owsianych, 300g mleka i owoc 2 posilek: 4 podwojne kanapki z chlebem razowym 2 jajkami serem i wedlinom a do tego warzywo 3 posilek: w zalezanosci od tego co starsza zrobi czyli [...]

[...] ostatnio sobie coś z kciukiem zrobiłam i także podczas gry w kosza. Bardzo kontuzjogenna gra 3 tyg z bandażem chodziłam, a do dzisaj jak za dużo nim poruszam, to boli Ostatnio sobie razem z partnerką wsadziłam niechcąćy tego kciuka do oka to i kciuk bolał i oko hardcore >> http://www.youtube.com/watch?v=jM_gzsUOB0U&feature=related

[...] myśl to proszkownia w mleczrni. tam w takich ogromnych, jakby to nazwac... śrutownikach(wtajemniczeni wiedzą o co chodzi) wytwarzali proszek o takim samym zapachu jak WPC i przecowywali to w takich zayebiście wielkich worach. Tak na oko to w taki worek to kilkaset kg wckodzi. Taki zapas jak oni w OSM Łowicz mają to by mi do końca życia starczył.

Siemka, mo«ze ktoś napisać jak rozpuszczać krete w płynie ? bo mam brac 7 kopel, wpusze to do szklanki z wodą i robi się jedno oko (takie jak tłuszcz) ???

u mnie wyglada tal: 1.rozgrzewka oraz elementy techniczne tak na oko 15min-20min 2.potem jest kilka wariantow: czesc osob bierze rekawice i robi walke zadaniowa na okreslone elementy reszta bije worki jak jest wiecej osob dolacza sie te skakanki i sie zmieniaja na wzajem 2. na koniec krotkie rozciaganie czasem sparing. Raz czy dwa zawalczysz i [...]

nie ******* bo Ci sie kakaowe oko powiększy znowu do rozmiarów wielkiego kanionu

Wada postawy (garbisz sie) i pogłebioną lordoze tak na moje oko to wyglada choc moze to byc tylko zludzenie przez te łopatki , udaj sie do specjalisty ale takiego z prawdziwego zdarzenia , odpisz co tam ci powiedzial co ci zalecil i bedziemy myslec dalej nad twoim planem ;) Zmieniony przez - epz w dniu 2009-04-01 14:50:21

[...] aktywność, praca, tryb życia, genetyka . . . Tym samym żadne wyliczenia nie będą dokładne, a jedynie mają dać punkt odniesienia. Swoją drogą bardzo powątpiewam "tak na oko" patrząc na diete iż jest tam 2900 kcal, ale może się mylę. Co do treningu z tego co widzę to 3x tydzień ćwiczy na siłowni i mają dojść aeroby czyli może być 5-6 [...]

[...] się jeść zdrowo, zwracam uwage na białko jem go 2 g na kilo dziennie, a nad węglami i tluszczami się nie zastanawiam,nie wyliczam ich, ale staram się je ograniaczać tak na oko , oprócz owoców i warzyw tego wcinam w h;u;j, tak samo kasze, pałtki itd..Czuje się dobrze, kondycha do przodu, mięśnie rosną, siła idzie, cegły widać, więc chyba jest [...]

Każda SP ma parking dla słuchaczy. Nie wiem jak Słupsk, ale przypuszczam, że na zewnątrz terenu, ale tak, żeby wartownik miał oko.

mi tez ta od sharka wpadla w oko.

- 200 gram platkow owsianych - 100 gram rodzynek - 100gr wiórków kokosowych - 80 gram bialka ostrowia - 10 bialek z jajka i 1 żółtko bo wleciało przypadkiem - 500 gram twarogu chudego - 300 ml mleka chudego - słodzik w tabletkach dosyć dużo - kakao tu też na oko ja zrobiłem tak smak wyiebany i wygląda po rozkrojeniu jak keks

Ze 36 cm na oko, ale podają, że ponad 40 cm Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-03-31 00:08:10

przysiady kiszka ale to sam napisales, podciaganie idealnie jak na moje oko :) prostowanie duuuuuzo za szybko :) wioslo wiecej ciezaru

[...] jest trener jego przygotowanie i oddanie baza dydaktyczna i umiejętności techniczne. W krav maga brak cudownych technik jak to sobie ludzie wyobrażają dotkniesz w oko i zabijesz. Adepci nie znają zasad systemu jego założeń nie sa przygotowani fizycznie i kondycyjnie. To nie jest wina systemu to wina nauczyciela . U swojego obecnego [...]

[...] mocny brzuch), rozciąganie (blisko szpagatu), i wreszcie zwykle biegi (od 20-30m do ponad 1km w różnym tempie) w najbliższym czasie chcę dodać bieg pod górkę o długości na oko 300-400m Treningów nie mam usystematyzowanych, dość często zależy to od pogody, ale teraz zbliża się wiosna więc spróbuje je sobie usystematyzować. Nie proszę o plan [...]

[...] dobrze ujędrnić ciałko ale to tylko moja opinia, Ty wiesz najlepiej czego potrzebujesz i kiedy będziesz czuła się dobrze. Jednak ja świadom jestem tego że kobieta naturalnie ma więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyzna. A u Ciebie nie jest on myślę ponad stan tak na oko ... ale oczywiście będę stałym obserwatorem Twojej metamorfozy pozdrawiam

Nieistotna odwodniła się na śmierć czy jak? Albo ten guzik jej w oko wystrzelił A kij od miotły rządzi! Nie no, ja gryfem samym ćwiczyłam po prostu, bo mi się wydaje, że ciężar trochę wymusza odpowiedni ruch, a czymś lekkim jakoś ciało się inaczej układa. Ale zgadzam się co co tej techniki - ja nic nie kombinuję, bazuję na naszym atlasie ćwiczeń, [...]