oko

[...] :) Co do biegu bieda, 33% stawki. Pocieszam sie odrobine tym, ze w tych biegach nie ma raczej osob biegajacych bardzo turystycznie, przynajmniej tak to wyglada "na oko", same sportowe sylwetki na linii. Oczywiscie tlumacze sie na sile, to wynik pokazuje miejsce w szeregu, a piszac ze bieglem lekko bardzo naginam fakty, nie zarzynalem [...]

[...] strzela. Strzelane oczywiscie z podparciem na worku z piaskiem i lezac, lunete zerowalem na 100 metrow a nastepnie zwyczajnie wieza elewacji podnioslem punkt trafienia "na oko" poza czarne. Gdy strzelam majac w punkcie celowania poprzednie przestrzeliny NIGDY nie udaje mi sie uzyskac ladnej grupy, zawsze gdzies podswiadomie staram sie dokleic [...]

Fajna miska. Akuratna, że się tak wyrażę: prosta, pożywna, gęsta. Po owies sięgnę i ja w najbliższym czasie. U mnie teraz wychodzi (sam z siebie) rozkład B:W:T 1:1:2 Tak pi razy oko. Suplementujesz coś Marcinie?

Ja stawiałam na Zegrze, bo przeca nie Morskie Oko albo stawiki w Łazienkach ;-) Trasa rowerowa fajna, biegowa też i ku mojemu zdziwieniu omija "moje" ulice. Panowie - deklarować się kto startuje bo nie wiem czy pompony czy inne wuwuzele szykować ;-)

[...] podawal ze miala 16 stopni, i za drugim tez ;) Tyle ze o ile rok temu faktycznie miala 16, to rok wczesniej to bylo 13 ;) Ale podano jak podano.. zeby moc przymknac oko ;) Dla tych co pianek nie maja, nie chca miec, nie moga miec.. Reasumujac, startowano bez, znam osobiscie takie osoby, i gwarantuje Ci ze bedzie mozna wystartowac bez. [...]

Weź sobie gumę, taką do podciągania o sporym oporze, zawiąż na czymś zamocowanym pionowo (rack na przykład) wejdź w nią tak, żeby była na wysokości bioder albo trochę niżej. Będziesz mógł siąść nisko bez ryzyka gleby, powoli pogłębiać i poprawiać mobilność. Wypychaj wtedy klatę mocno do przodu, będziesz się trochę mniej składał. Weź sobie też [...]

Weź sobie gumę, taką do podciągania o sporym oporze, zawiąż na czymś zamocowanym pionowo (rack na przykład) wejdź w nią tak, żeby była na wysokości bioder albo trochę niżej. Będziesz mógł siąść nisko bez ryzyka gleby, powoli pogłębiać i poprawiać mobilność. Wypychaj wtedy klatę mocno do przodu, będziesz się trochę mniej składał. Weź sobie też [...]

Ja bym dorzuciła, że istnieje też niezerowe prawdopodobieństwo, że w pralce ktoś Ci może przypadkiem acz solidnie w oko/twarz przyłożyć - i okularki wtedy jednak chronią. Ot, takie luźne domysły laika. :-D

[...] w ktora zycie uwiklalo go jak to bywa czesto sadzajac w zlym miejscu, przy zlym stoliku i pechowo z nieodpowiednim towarzystwem ( na dany moment ). Poniewaz zas jestesmy z pokolenia i miejsc ( blokowiska ), gdzie kiedys wpajano dzieciakom wazne zyciowe zasady, a ZASADY maja dla nas, ku szyderczej radosci wiekszosci, nadal ogromne znaczenie - [...]

[...] z zawodow tri ;) Napisalem o odczuciach pozasportowych, krotko z trasy bo trasa krotka ;) Plywam: Wyjatkowy luz w strefie startowej wynikajacy z podzialu az na 6 fal, po okolo 200 osob w jednej. Startowalem z drugiej linii co w samo w sobie jest nowoscia ;) Do pierwszej wystawilem kolege Piotra, o ktorym juz wiele razy Wam pisalem. Samo [...]

Gratulacje dla Was obojga! Dorota chyba nie męczyła się na Twoim rowerze :)? Moje oko wypatrzyło fajny bidon - on ma rurkę do kierownicy? a'la camel back? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-16 10:32:54

Będzie na czym oko zawiesić gdy będziesz objaśniał trening :-)

Będzie na czym oko zawiesić gdy będziesz objaśniał trening :-) Może jednak źle zrobiłem bo nikt nie będzie patrzył na trening tylko na to co wisi na scianie haha A z czasem coś jeszcze zrobię i powieszę.

Życzę powodzenia w dalszym odchudzaniu, ale myślę że Koniu podsumował troszkę to co się w temacie zaczyna dziać, jak na moje oko za dużo śmieci i pochwał (na to będzie jeszcze czas) a za mało konsultacji i merytorycznych pytań.

Hmmm wiesz co robiłam na oko, tak żeby masa sie kleiła jeszcze i można było zagnieść

Bardzo kolorowo , zawsze można oko nacieszyć

Maniek my WSWW chyba musimy wystawic Ci Certyfikat Sędziego Twoje oko jest niezawodne . 50powt. bez zastrzerzeń kolejne 40 już nie koniecznie do zaliczenia raczej nie i ostatnie 10 powt. ok. Dobrze że wrzucacie filmy to jest najlepsza forma nauki poprawnych powtórzeń .

No Maniek to "sokole oko" wyłapuje niemiłosiernie dokładnie :-) WW z chwilowym zatrzymaniem odcina sporo ruchów ale WZOREK tak jak napisał wyciska bez odbicia więc chociażby tutaj ma jeszcze rezerwe dobrych kilku powtórzeń :-)) No panowie jak się WZOREK zdecyduje mogą być ciekawe przetasowania :-)

Ciekawe jak nasze "sokole oko " Maniek oceni bo ja widzę od 6 powt. wyraźne chwilowe zatrzymanie przy pierwszych 5 powt. mógł byś usłyszeć komendę " akcent".Myślę że po usłyszeniu komendy zaczął byś wyraźniej zatrzymywać więc mógłbyś stracić 1-2 powt. U mnie dla odmiany ta komenda pojawia się w końcówce boju ( we wtorek po 140 powt.) :-)

Haha sokole oko dobre haha Nie no tak na poważnie to super lecisz WZOREK z tym 100 kg Tak lekko. Powiem że pierwsze 5 powtórzeń brakuje tego zatrzymania chwilowego u góry a reszta idealnie. Brawo. Tak poczytałem to powiem tyle że 40 jak ktoś zrobi z czystym akcentem to jest mega mega szacun i dzik. Oczywiście że to możliwe. Ale wracając do [...]