oko

[...] na bieżni, steper, wyciąg kajakarski, rowerek lub pływanie i tym podobne. Mam zamiar trenować 5-6 razy w tygodniu, 3 razy na siłowni i 2-3 razy w tygodniu biegać po parku około 30min. Chciał bym tez wiedzieć co myślicie na temat sauny, mianowicie mam tez do wykorzystania saunę na siłownie i czy ona by pomogła w spalaniu tłuszczo gdybym skoczył [...]

[...] formy. Potem znowu zabieram się ostro za siłownię. Dieta do tej pory była, ale nie przestrzegałem jej jakoś rygorystycznie, nie liczyłem kalorii, starałem się jeść na oko, tyle ile powinno się jeść. Dalej nie zamierzam liczyć kalorii, a zdjęcia posiłków postaram się wrzucać. Nie zamierzam rezygnować z wypicia coca-coli raz na jakiś czas [...]

[...] : ... Witam, nie jestem zadowolony ze swojej sylwetki niby cos tam miesnia jakby jest jednak zdecydowanie za duzo tluszczu przy tym ;/ szczegolnie na brzuchu no i ogolnie wokol pasa pewnie wyglad zalania poteguje tez to ze jem duzo twarogu 60g bialka dziennie z tego zrodla mam, ponizej zamieszczam zdjecia ...redukowac czy masowac dobic do 90kg [...]

[...] i chcę wrócić :) Kiedyś liczyłem dietę dokładnie (po czym przyzwyczaiłem się do regularnego, dobrego jakościowo, nieprzetworzonego, samemu robionego jedzenia i jem już na oko - tu dobre nawyki pozostały, wiem ile czego potrzebuję) Smieciowe jedzenie jem może raz na miesiąc, słodyczy nie lubię ^^ PPS. Odpowiem na jakiekolwiek niezbędne pytania [...]

Witam, po uderzeniu mam dość mocno obolałą gałkę oczną. Jest ona obolała przy najmniejszym ruchu, zaczerwieniona i wciąż łzawi, przez co strasznie się męczę, gdy mam otwarte oko. Czy jest jakiś sposób na złagodzenie tych dolegliwości, usunięcie bólu, zaczerwienienia i łzawienia?

[...] spodenek. - Zawodnicy startują w przylegających koszulkach do ciała. Wyciskanie wielokrotne-regulamin 1.Pozycja początkowa:stopy oparte na ziemi,uchwyt dowolnej szerokości,biodra,barki,głowa muszą mieć kontakt z ławką,sztanga w wyprostowanych ramionach. 2.Na znak sędziego opuszczamy ciągłym ruchem sztangę do momentu dotknięcia klatki [...]

Proszę pomóżcie... Nie jest mi łatwo o tym pisać. Mam 30 lat i byłam ofiarą przemocy domowej. 3 razy moje oko dostało bardzo solidnie,że przez 2 tyg schodził mi siniak smarowany wieloma maściami. Dzisiaj mija 6 miesięcy od kiedy nie doznałam już żadnego urazu, jednak po ostatnim został mi mocno widoczny siniec,ciemno-brązowy cień. Wygląda to tak [...]

[...] po wadze, co jeść, w jakich ilosciach, jakie witaminy wrzucic? zastanawialem sie nad zjedziem 1-2 bananów po wadze, 1-1,5h po tym jakies 50g ryzu + 200g kuraka (tak na oko podaje) pozniej podobny posilek(moze wiecej ryzu tak do 100g) a 30-45min przed sama walka 50g czekolady(taki klasyk) %-) czy ma to sens? zakladam oczywiscie ze moj [...]

Witam Mam takie pytanie czy maslo orzechowe po treningu, na oko kilka łyżeczek nie wiem jaka ilość jest dobrym rozwiązaniem aby uzupełnić utracony glikogen? W zasadzie jest to czas jakoś 15min po treningu... Masło Feliks w 100g B: 18,5g T: 55,9g W: 16,6g Po za tym tuż w końcówce treningu zapijam porcję EAA

[...] Aktywność w ciągu dnia : Zero Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Od pon do piątku rehabilitacja po 1-2h. Codziennie 2 razy po 1h na rowerze Odżywianie : Na oko według tabelki Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Uraz kolana, 6tyg po rekonstrukcji wiezadla przedniego krzyżowego Preferowane [...]

moje lewe oko widzie obraz podwojnie czy to cos powaznego

Mam spuchnięte oko,jest czerwone i nie mgoę do końca otworzyć.W nocy strasznie się drapałam i dziś mnie boli.Nadal swędzi.Co to może być? Co mam robić aby mi przeszło?

[...] jeszcze działał były by ale z nie znanych mi powodów zamkneli klub a trenerzy wyprowadzili się z miasta :( potem zapisałem się do innego klubu w wieku 18lat trenuje juz tam oko rok sa tam chłopaki po 17lat i po 18 i młodsi mają wyjazdy na walki zawody różne itp a ja nigdy nie walczyłem nigdzie i nawet nic mi nie mówia o tym czy bym chciał czy co [...]

[...] 5 tyg temu zaczołem cykl 1-2 meta 30 mg 1-10 dec 200 mg e7d oraz test cypionat 1-12 250 mg e5d z wagi 89 poszedłem na 95 przez te 5 tyg wiekszość to tłuszcz jak na moje oko czy moge sie spodziewać jeszcze jakiś lepszych efektów czy bd taka kaszana na sile bardzo duzo poszło to muszę przyznć ale wizualnie nie jestem w ogle zadowolony może [...]

[...] go do mono universala (2lata temu trochę cwiczyles i brałem to)biorę jeszcze białko elite7 dymatize,carbo Olimp,bcaa dymatize i przed treningiem napalm mini gun.Na moje oko za małe postępy może cos poradzicie wiem ze za bardzo ogulnikowo to napisałem ,ale może ktoś cos?zastanawiam sie czy dobrze robię biorąc carbo bo bardzo długo walczyłem z [...]

[...] OGÓLNE ZASADY KWALIFIKACJI ORAZ WYMOGI UCZESTNICTWA Aby wziąć udział w zawodach TREC GAMES w konkurencji TREC CROSS TRAINING COMPETITION zawodnik zobowiązany jest: (a) Dokonać rejestracji online na stronie organizatora pod adresem www.trecgames.pl ( strona do rejestracji będzie aktywna od 22 maja 2013), ( b) W momencie rejestracji być [...]

[...] zrzuciłem 33 kg i aktualnie ważę niecałe 97 kg. I tu zaczyna się problem. Osiągnąłem to na bardzo niskiej ilości kalorii, mianowicie spożywałem ich przez ten czas zapewne około 1200-1400 (dopiero niedawno kupiłem wagę kuchenną i zacząłem skrupulatnie liczyć kalorie, wcześniej robiłem to "na oko"). Rozkład BWT wyglądał mniej więcej [...]

[...] jakieś bardziej rozgarnięte ćwiczenia na brzuch( m.in. unoszenie nóg w zwisie). Poprzez te treningi osiągnąłem w miarę dobry sześciopak. Aktualnie jestem po kontuzji, czyli około 2 miesiące nie trenowałem i gdy siedzę to widzę, że mój brzuszek troszkę "zarósł" tłuszczem. Czytałem mnóstwo porad dotyczących treningu i zauważyłem sprzeczność - [...]

[...] kilka pytań bo na nie, nie znalazłem odpowiedzi albo niezbyt dokładną. Pierwsze pytanie to pytanie dotyczące zdrowia posiadam wadę wzroku obecnie 0,5 na jedno jak i drugie oko. Z tym że na jedne z nich posiadam astygmatyzm. Ogólnie okularów nie używam w życiu codziennym bo wada jest mało zauważalna. Jedynie na daleki dystans. Z tego co czytałem [...]

[...] mnie przerasta, męczę się niesamowicie. Ale pracuję i nad tym, jednak nie wszystko na raz. Mam też nadzieję, że teraz napisałem wszystko poprawnie, ominie mnie ban (oko do moderatora ;-)), a nawet ktoś coś poradzi... :-) Oto plan: Dzień I Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x 12/10/8 Wyciskanie sztangielek na ławce [...]