oko

[...] możesz o tym pisać, bo dobrze się czyta Twoje arty... A już widzę, że życiówka się szykuje;-) Micha dopięta, jeszcze teraz winko!!! Dawaj znać co chwilę, bo na moje pirackie oko, to będzie się działo:-) [...]

z atoma to nakleja wszystko na pudeł oko najlepszy przykład oxy a moze bardzie winooxy

Poziom coraz wyższy się robi , forma pań też widać dobrze wyrobiona %-) Jest w tym dziale na co oko zawiesić }:-(

JABI jakiś błąd jest bo przy nr 37 są takie same fotki jak przy nr 43. Właśnie tak kandydatka mi w oko wpadła. ;-)

no powodzenia na oko szacując - 1.5 roku do 2lat pracy ;) do normalnej sylwetki

A co z suplementami? I czy moge jesc jeszcze mniej bo wydaje mi sie ze w tej diecie jest za duzo kalori, fakt ze ukladalam ja na oko, nie liczylam dokladnie. Czy istnieje jakis sposob na przyspieszenie przemiany materii, dieta kopenhaska dzialala ale nie moge jej stosowac bo juz po trzech dniach pojawialy sie zawroty glowy i po 5 dniu stracilam [...]

[...] 6 - 20:00-tuńczyk z chlebkiem razowym Posiłek 7 - 22:00-1/2 Kefirka +kanapeczka z chlebka razowego i szynki z indyka Sen - 22:30. Co wy na to Pany? :) Mieszanka wybuchowa :P tak na oko ile to bedzie Kcal? Podziękowania : -studensky -r-spect Zmieniony przez - mass123 w dniu 2008-07-07 16:18:42 Zmieniony przez - mass123 w dniu 2008-07-07 16:19:11

ja przewaznie biore kreatyne w treningowe....zreszta od jakiegos czasu suplementacje wymierzam na oko...

obie konkurencje daja w palnik, polaczenie obojetne moim zdaniem ale... jeżeli opona była by pierwsza to gdyby zawodnik przewrócił ją np. 4 razy to do kamieni już nie dojdzie a kamienie nie są ciężkie i każdy zawodnik powinien sobie z nimi poradzić... na moje oko kamienie pierwsze...

oko

[...] się z Oksaną Gagloevą. Walka ta zakończyła się niestety jako nierozstrzygnięta, ponieważ Gagloeva nie była w stanie kontynuować walki po tym jak Garcia trafiła ją palcem w oko. Mistrzyni świata BJJ swoją ostatnią walkę stoczyła w maju tego roku na gali ROAD FC 047 na której pokonała przez duszenie zza pleców w pierwszej rundzie Rosjankę [...]

http://www.sfd.pl/temat266924/ na moje oko masz za duzo węgli jesli chcesz redukować

[...] 11:00 - Twaróg chudy 200g - Pieczywo razowe 100g 226 + 172 = 398 kcal Obiad 16:30 - Kotlet z piersi indyka ( w panierce bułce tartej i jajku - Ziemniaki tak na oko z 350g - Sałatka ( Sałata, oliwa, szczypiorek, i chyba jakiś sos bo dobry smak miało ) Generalnie obiadem sobie pojadłem ale... ... jakieś 1,5h później zjadłem 4 małe [...]

Siemka dzisiaj trochę obity po treningu ale jest dobrze ;] Śniadanie - Jajecznica ( 3 jajka ) - 64g pieczywa razowego Obiad - 2x filet z indyka - Brokuły tak na oko jakieś 50 - 70 g - sałatka 200g ( warzywna marchew, por i inne ) - jakieś 300-350 g ziemniaków :P posiłek przedtreningowy Dzisiaj urodzinki były w domu więc dostał mi się [...]

[...] 3/4 zupy stanowiły warzywka takie jak : zielony groszek, marchewka kalafior por, i inne ) - 200g Grillowana pierś z indyka w ziołach ( bez panierek !! ) - Ryż biały tak na oko jakieś 100g - sałatka z pora jakieś 200g Posiłek 3 - Przed treningiem jakieś 200g jeszcze tego indyka. Po treningu mega wymęczony. Wróciłem z treningu i zjadłem [...]

[...] jedna ok. 20-25g) chlebka razowego z serkiem Przed treningiem 2 tabsy spalacza Po treningu 3 jajka na miękko + 2x kromka razowego Podsumowanie : za dużo chleba jak na moje oko, i jednym słowem za dużo posiłków chociaż nie czuje się głodny wtedy. Na treningu świetnie się czułem 100% formy ale jakoś niefortunnie przywaliłem i mnie strasznie boli [...]

chodzi mi ogólnie o zarys sylwetki. Nie potrzebuje fotek na maila... krępujesz się je wstawić tutaj? co jak co ale na oko też można stwierdzić czy ktoś ma tłuszczu z dużo czy w normie

Jak na moje oko jedzenie u niej ewidetnie kuleje... je za mało i za rzadko i organizm sie broni i co zje to magazynuje. Zmieniony przez - malakail w dniu 2010-09-14 16:09:09

Wpisz swój dzienny jadłospis w dziennik, według tej instrukcji http://www.sfd.pl/-t892526.html Tak na oko, to strasznie mało jesz. i poczytaj sobie, jak się ma to, co jesz, do tutejszych zaleceń http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-05-26 13:59:48

Pytanie, czy jest z czego zbijać... http://www.combatlifestyle.com/pics/albums/052512ufc/1095.jpg Jak na moje partackie oko, to całkiem sporo tu smalcu jest, ale nawet gdyby się wyciął niczym Szejk z Kongo, to dużo poniżej 100 kg raczej by nie zlazł. Z takiej masy mnóstwo zawodników zbija, pytanie, czy to ma sens, i czy tak by się odchudził bez [...]