oko

mi tez ta od sharka wpadla w oko.

[...] się jeść zdrowo, zwracam uwage na białko jem go 2 g na kilo dziennie, a nad węglami i tluszczami się nie zastanawiam,nie wyliczam ich, ale staram się je ograniaczać tak na oko , oprócz owoców i warzyw tego wcinam w h;u;j, tak samo kasze, pałtki itd..Czuje się dobrze, kondycha do przodu, mięśnie rosną, siła idzie, cegły widać, więc chyba jest [...]

[...] aktywność, praca, tryb życia, genetyka . . . Tym samym żadne wyliczenia nie będą dokładne, a jedynie mają dać punkt odniesienia. Swoją drogą bardzo powątpiewam "tak na oko" patrząc na diete iż jest tam 2900 kcal, ale może się mylę. Co do treningu z tego co widzę to 3x tydzień ćwiczy na siłowni i mają dojść aeroby czyli może być 5-6 [...]

Wada postawy (garbisz sie) i pogłebioną lordoze tak na moje oko to wyglada choc moze to byc tylko zludzenie przez te łopatki , udaj sie do specjalisty ale takiego z prawdziwego zdarzenia , odpisz co tam ci powiedzial co ci zalecil i bedziemy myslec dalej nad twoim planem ;) Zmieniony przez - epz w dniu 2009-04-01 14:50:21

nie ******* bo Ci sie kakaowe oko powiększy znowu do rozmiarów wielkiego kanionu

u mnie wyglada tal: 1.rozgrzewka oraz elementy techniczne tak na oko 15min-20min 2.potem jest kilka wariantow: czesc osob bierze rekawice i robi walke zadaniowa na okreslone elementy reszta bije worki jak jest wiecej osob dolacza sie te skakanki i sie zmieniaja na wzajem 2. na koniec krotkie rozciaganie czasem sparing. Raz czy dwa zawalczysz i [...]

[...] myśl to proszkownia w mleczrni. tam w takich ogromnych, jakby to nazwac... śrutownikach(wtajemniczeni wiedzą o co chodzi) wytwarzali proszek o takim samym zapachu jak WPC i przecowywali to w takich zayebiście wielkich worach. Tak na oko to w taki worek to kilkaset kg wckodzi. Taki zapas jak oni w OSM Łowicz mają to by mi do końca życia starczył.

[...] ostatnio sobie coś z kciukiem zrobiłam i także podczas gry w kosza. Bardzo kontuzjogenna gra 3 tyg z bandażem chodziłam, a do dzisaj jak za dużo nim poruszam, to boli Ostatnio sobie razem z partnerką wsadziłam niechcąćy tego kciuka do oka to i kciuk bolał i oko hardcore >> http://www.youtube.com/watch?v=jM_gzsUOB0U&feature=related

[...] wyrazu a mięśnie oklapłe. Dla mnie wygląda to na całkowity brak węgli które są mimo wszystko bardzo potrzebne przy redukcji, z tymże niskie IG. Jedz je przed i po treningu a pozostałe węgle pobieraj z warzyw i owoców. Oczywiście bilans na minus ale jak na moje oko jak nie zwiększysz węgli to wypalisz sobie wszystkie mięśnie redukcją. Pozdrawiam

Siwy na moje oko z 1500

[...] etc, to nie jest to pomoc, a spam, w odchudzaniu nagminnie się to pojawia, dlatego mamy takie a nie inne zasady, co jest wyraźnie napisane w regulaminie działu. Jeżeli takie coś zdarzy się wartościowemu userowi - ok, przymykamy oko, ale Ty do tego grona najwyraźniej nie należysz. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-03 00:19:31

[...] ze zamiesciles tam i swoja informacje to mysle ze traktowanie innych po macoszemu w zamian za dobre checi: Jeżeli takie coś zdarzy się wartościowemu userowi - ok, przymykamy oko, ale Ty do tego grona najwyraźniej nie należysz. jest troche aroganckie, bo chyba nie ma podzialu na "rowni" i "rowniejsi" no offence - moje skromne [...]

Trochę późno na to winko, póki się rozkręci to nie będziesz już miał tak zwiększonego testo w organizmie i nie będzie działać tak, jakbyś mógł tego oczekiwać startując z nim przykładowo 3 tygodnie wcześniej. Na moje oko mógłbyś przybić propa przez powiedzmy 4 tygodnie zaraz po enanie i w takim wypadku możesz jak najbardziej wjeżdżać z winem .

Dla Ciebie rok w aptece to źle. Ale data na oko w underze różnicy już nie robi. Gra gitara. Wszystko ok. heh

zabijaka11 Nie sezonowiec... Hmm Nie mam obliczonej ale staram sie jesc na oko około 140 g + białko 22 g białka białka na dzien a wieksze dawki wegli jem tylko w porach okolo treningowych i wiekszosc z warzyw

zazwyczaj ciosy sierpowe są bardziej inwazyjne dla nos niż proste na moje laickie oko to prawdopodobnie masz złamaną chrząstke (skoro krwawienie było niemożliwe do zatamowania przez dłuższy czas i nadal leci Ci farba z nosa) - proponuję jak najszybciej udać się do laryngologa albo otolaryngologa, żeby sprawdził, czy wszystko ok z przegrodami w [...]

1.Ucieszyc sie,ze nie masz problemow z apetytem jak wiele osob na masie 2.Sprawdzic czy Twoja dieta ma na pewno odpowiednia ilosc skladnikow. 3.Starac sie jesc wegle o niskim ig. Nie wiem w jakich ilosciach masz produkty w posilkach,ale na oko to tam ledwo 2000kcal jest.

[...] mikro cyklu na 15 i 10 bede konczyl z ciezarami z koncowka 2.5 , a na 5ktach z koncowka 0 .pozniej jak bede dokladal to sie nie 'wyrowna' . ale to bez roznicy jak na moje oko. co do wiosła skoro to ma być jednorącz to może spróbowac zamiast ciągow na 15B ? myślałem ze mowisz i wiosle sztanga oburacz wtedy troche obawiałem sie o plecy a skoro [...]

Ale po hoy tyle serii w tych boxach ? Ma być progres co serie, a nie kilka serii na tym samym Cała istota treningu legnie Miało być 8 serii od 35 do 105,a nie jakieś Twoje kombinacje. Wyciskanie - na moje oko te serie ze zmniejszonym obciążeniem tutaj nie pasują na koniec, no ale rób jak chcesz. pozdr

LENIWA SOBOTAale udało się, NIE BYŁO cheat meal'u chociaż było bardzo ciężko i zważyłam się 1 - SUKCESY Dieta 1950 (w przybliżeniu bo mi waga siadła i odmierzałam na oko) Posiłek 1 owsiaki 100 gr j. naturalny 200 gr nasiona 10 gr odżywka białkowa len mielony: 1 łyżeczka warzywo jabłko Posiłek 2: 2 kromki chleba pełnoziarnistego (chrupkiego) 2 [...]