oko

taką na oko czyli poczytaj w podwieszonych co masz 'tak na oko' jeść.

@Venc1Lq - hardkorowa - -6 na prawe oko, a na lewe jestem niewidomy od urodzenia xD. Nawet mam jakas tam grupe inwalidzka :) Zmieniony przez - Gierol w dniu 2011-07-13 12:31:51

taką na oko czyli?

chopie tak daleko nie zajedziesz . Jak redukcja to tylko z dietą może nie szczególną ale taką ,na oko'

Nie odczuwam tego jako głodzenia. Przy takich porcjach jak te wypisane powyżej nie czułem się ani przez chwilę głodny. Poprzeliczałem na szybko i to co powyżej ma na oko tak około 2500 kalorii. Metabolizm spoczynkowy mam wyliczony na poziomie 2500 - 2600. Ile wg Ciebie powinienem dorzucić kalorii? Zmieniony przez - Certyfikat w dniu 2011-07-12 [...]

14% na moje oko, aktualnie mam podobnie nie wiem czy masz z czego redukować, wziąłbym się za masę!

No no no rozmowa była u tuszach do rzęs, jedyne co mogę pokazać to efekt oka pomalowanego a nie jakieś tam inne dziwolągi Selene, gdzieś w którymś tu spamie jest kawałek mojej twarzy i oko gdzieś hehe więcej się nie obnażam Zmieniony przez - julia_ w dniu 2011-07-12 20:51:59

A wlasnie... z tymi proporcjami, jak mam to obliczyc ? Na twoje oko teraz jest dobrze ?

my jednak mamy lepiej no chyba że Kieszko lubi sobie oko umalować

może mi powiedzieć ktoś co to jest? czy to sam tłuszcz, czy dodatkowo nadmiar skóry? coś nie wierzę że to jest sam tłuszcz. dodatkowo może ktoś tak na oko ocenić BF? http://imageshack.us/g/835/20110712222.jpg/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 170 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 70 Obwód uda: 54,5 Obwód [...]

Ale jak trzesz oko to chyba się rozmazuje?

Tak , bystre oko Do badań potrzebne .

[...] a ochroniaz wpadl do nich i na***al tak ze sie kladli a sam tylko do nich poszedl a wtluk ze 20 niektorzy do jeziora spiepszali:DDD straty byly male jeden zab, jedno obite oko, jeden w caly w bablach bo wpadl do pokrzyw, nastepny caly przekopany a chomika bolaly uszy:) ale najbardziej bylo szkoda mojej koszulki-we krwi i sladach po butach a i [...]

[...] jeszcze coś innego będzie. Ogólnie mówiąc w sklepie zachowuje się jak typowy facet mianowicie nie chodzę po półkach nie oglądam wszystkiego tylko wrzucam do koszyka to co mi wpadnie w oko:) omijam tylko te już całkiem najtańsze i staram się wybierać w średniej cenie w miarę znanych firm i tak większość ma ten sam lub bardzo podobny skład

[...] więc do gościa coś tam powiedziałem. Wyciął mi z baśki , ale ustałem mówię mu ok solo w takim razie no i poszło. Lejemy się chwilę potknąłem się dostałem kolano pod oko i walka dobiegła końca. Ja się pozbierałem on pobiegł za dziewczyną, która wykorzystała okazję i uciekła. Pragnę nadmienić, że było ślisko i to dlatego się wywróciłem [...]

[...] ja sama, patrząc na nie i widząc co zostało, aż się dziwię ile tego musiało być wcześniej , nie ma to jak dobry kamuflaż I mini trening: pon, 11.07 bieganko ~30min, HR na oko: 150, ost. 5 min 160-165 od truchtu z czasem zwiększanie tempa i wydłużanie kroku, założenie było takie bym mogła sobie biec i biec, a nie przechodzić do marszu od [...]

[...] wlasnie sobie dodalem sera do ryzu i kury w przedtren. super smak:D nawet postów edytować nie moge:/ shit sprawdził mi plany, są ok Pon - M carbs Wt - H carbs Śr - L carbs Czw - M cabrs Pt - L carbs Sob - H carbs Ndz - L carbs L - Low M - Moderate H - High taki rozkład tygodnia daje:) bialko ok 240g t ok 120g wegle L 180 M 240 H 300 :) tak na oko

[...] czy inne multiwitaminy ... Moglibyście mi napisać co sobie dziś kupić? Wczoraj jak leżałem wieczorem to miałem przed oczyma kilka takich "czarnych plamek", taki choćby mroczki mi latały. Prawe oko bardzo, bardzo swędziało, i ogólnie znowu organizm osłabiony. Jakie witaminy polecacie ? Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-12 05:27:42

"Co do tych 30 g białka, chodzi Ci o ten jogurt (420g) czy jogurt + te 300 ml maślanki? " Razem. Sprawdź sobie. Ja strzelałem na oko. http://www.ilewazy.pl/wyszukiwarka Poczekaj z ćwiczeniami, aż zdobędziesz kilka kg.

Udaj się na basen pod oko specjalisty.