okno

[...] najkorzystniej suplementowąć w porze okołotreningowej (2x 10g): ** przed trenigniem - na pusty żołądek w celu zabezpiecznia swoich mięśni ** po treningu - potreningowe "okno anaboliczne" otwarte po treningu jest idealnym momentem, aby zastosować drugą porcję EAA XTRA. Po wypiciu porcji potreningowej już tęskinisz za [...]

[...] jest wchłaniany. Uzupełnia on poziom glikogenu o 70 % szybciej niż maltodekstryny. Wykorzystujemy wtedy maksymalnie możliwości organizmu w przyswajaniu składników budulcowych jak i energetycznych tzw"okno możliwości" pojawiające się natychmiast po treningu. Wtedy to właśnie mięśnie są b.podatne na przyjmowanie substancji odżywczych.

Ja tam różne fazy miałem xD raz z 4 piętra wyrzucilismy drzwi przez okno

[...] facet obok koparki i dał się nabrać siedzi baba w pokoju, nagle z sufitu cieknie krew. Wchodzi po schodach na górę patrzy, a tam dziadek rżnie głupa patrzy facet przez okno, bo torciny lecą, wchodzi na dach, a tam Pinokio sobie ugniata salami siedzi facet, nagle słyszy ogromy huk za oknem, patrzy, a tam temperatura spadła dwie baby [...]

[...] się to z tego, iż jakiś koleś (ja) napisał parę zdań w sieci i jeden z drugim tak się podjarali, że nie jestem pewien, ale być może nawet jakiś komputer wyleciał przez okno. I nie piszcie mi że jestem wku.wiajacy, bo bez względu co bym nie napisał, powinniście mieć dystans. No ale do czego zmierzam: mianowicie z takim słabym systemem [...]

Od 2dni przez moje okno wlatują olbrzymie muchy. Sądze że gdzies na poddaszu zdechł jakis gołąb... Wczoraj otworzyłem okno rano i po 30min miałem z 7duzych much w domu. Na szczęście jedzenie miałem w lodówce. Ale dzis w nocy gdy padało otworzyłem okno i zapomniałem zamknąć. Niestety patelnia zmięchem była na gazówce. Boje się że te muchy mogły [...]

1.Na czym polega okno anabliczne? 2. Czy 30-40 minut pływania traktować jak trening i nie jeść po nim tłuszczy?

[...] do opcji czasowej np po 30 min czy nadal WPI/WPH jest tyle samo strawione co kazeiny? Mysle ze po treningu zwiekszona ilosc aminokwasów w krwioobiegu ma kluczowe znaczenie ( okno anaboliczne ) i po powiedzmy 20-30 min WPI/WPH strawionych zostało wiecej. Ale to tylko moje domysły Pozatym tak jak pisałem kazeina zalega na żołądku ( dla mnie bardzo [...]

[...] się źle, głowa mnie często bolala, rano budzilem sie z zataknym nosem, szybko sie meczylem. Rozpoczalem od lekow przeciwgrzybiczych, po ktorych myslalem ze wyskocze przez okno, nie moglem spac, nos jeszcze bardziej zapchany, napady leku, dlatego przeszedlem na diete plus probiotyki bo nie wyrabialem hardkorowego odtruwania. Jakie ziola [...]

hmb to przez okno możesz wyrzuć nie potrzebny suplement kupileś kolego

Witam ja widze miniaturki filmów ale gdy klikam na którys żeby zobaczyć pojawia mi sie puste okno penie nie mam czegoś zainstalowanego tylko co jest potrzebne żeby móc zobaczyc te filmy ?

dobra to chyba sie skusze i otworze a jak nie podejdzie to wywale przez okno

[...] jeść o treningu). Najważniejsze abyś pamiętał, iz po treningu trzeba podać SZYBKO przyswajalne źródła białka i ęglowodanów, aby jak najszybciej zachawować katabolima mięśniwy i rozpocząc proces odbudowy uszkodzonych struktur tkankowych. Poczytaj więćej w temacie "okno anaboliczne" a na pewno wątek stanie się bardziej jasny dla Ciebie.

witam mam pytanie chodź może nie za bardzo sensowne ale chciałbym znać odpowiedź. Czy jak wielu naukowców znawców żelaznego sportu twierdzi że po treningu jest ok 3 godzinne okno anaboliczne i trzeba uzupełnić najpierw białko i aminokwasy np za pomocą BCAA i jakiejś odżywki białkowej a po 30 min węgle proste ale dlatego po 30 min bo twierdzą że [...]

Kolega potrafi czytac ? :] "Nie wiesz jakie suplementy wybrać? Oferty sklepów cie przytłaczają? Ściągawka z godnych uwagi w moim profilu okno ZAINTERESOWANIA!!!"

[...] 4. Punkty zdobywają tylko piłkarze wybrani do podstawowego składu na daną kolejkę 5. Do punktacji liczą się tylko mecze ligowe 6. W połowie rozgrywek otwarte zostanie okno transferowe, wtedy też podane zostaną szczegółowe zasady przeprowadzania transferów 7. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany regulaminu w czasie trwania ligi. [...]

Spójrz za okno !! to już nie jest lato hehe Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-08-26 19:42:36

[...] przejazdem w stolicy,ale nie było czasu na spotkanie z Renkiem,bo byłem od północy do 6 rano.Potem jechałem przez Konin.Avica nie widziałemPotem miałem przesiadkę w Poznaniu,ale też czasu na spotkanie z Rafałem nie było.Teraz już jestem w domu.Patrzę za okno i po wizycie w górach i na Kilecczyźnie jest mi tutaj zdecydowanie za płasko na wizji

[...] że miałem sprawę do właściciela, a tuż na przeciw "portierni" jest sala fitness i okienko dla podglądaczy. Jako, że właściciel był zajęty spojrzałem przez to okno i... LUDZIE CO TAM SIĘ DZIAŁO!!! grupa ok 30 kobiet i 2 facetów, prowadzi piękna brazylijka (rzecz dzieje się w Holandii) ludzie są spoceni jak diabli, koszulki [...]

Nad swoją wypowiedzią masz taką ikonę kartki z żółtym ołówkiem - trzeba w nią wejść i otwiera się okno edycji