okiem

[...] Od piątku jak zaczęła mi lecieć waga w górę to 5g+ Morda jak księżyc, łapy napuchnięte i mnie nosi, ciężary to po siłowni bym rozrzucał. Wyskoczyły mi dwie krosty pod okiem na policzku takie grube i głęboko bolące. Badania zrobie w sobotę. Dodatkowo w niedzielę pozwoliłem sobie na jedno piwo pod MŚ i rano następnego dnia brązowe siki. [...]

[...] 2300kcal) z proporcjami podanymi w 1 poście. Masz rację co do celu - nie powinna nim być waga, źle to określiłem. Chce po prostu zgubić body fat, bo na oko mam z 25-35% (okiem laika). Chciałbym ~15% i wtedy robić "maingaining". Standardowo na początek 2g białka , 1 g tluszczy i reszta kalorii z węgli Dziękuję za odpowiedź! Jestem weganem, [...]

[...] smary po brodę wiszą ledwo gada i do szkoły na siłę wypychają, bo albo pęd za kasą, albo taka robota że nie wypada do pracy nie pójść. Tak samo z. Dorosłą osobą, nie pójdę do pracy 80% placy i część premii leci, można iść na urlop co by było 100 %, ale który pracodawca da ci w zimie urlop. co za bzdury No to. Oświeć mnie ojcowskim okiem.

[...] zawodach, są żądni zwycięstwa. Każdy sportowiec prezentuje na scenie niepowtarzalną sylwetkę, mając nadzieję na najlepsze oceny sędziów. Labrada przygotowuje się pod okiem swojego ojca Lee Labrady i innych legend kulturystyki, takich jak Branch Warren. Wydaje się pewny siebie, a jak finalnie będzie, zobaczymy już niebawem. Jak oceniacie [...]

[...] pokarmy, przyjmowane leki, stres czy stany chorobowe. Niektóre z przyczyn nie wymagają interwencji lekarskiej, a inne warto jednak skonsultować i rozpocząć leczenie pod okiem lekarza. U niektórych osób bóle brzucha pojawiają się głównie rano. Jeśli jest tak i u Ciebie, zastanów się, czy nie dotyczy Cię z któryś powyższych problemów. Wówczas [...]

Panowie po roku cyklu sutki lekko bolą przy dotyku i wyczulen powiększony gruczoł w lewym sutku, wszystko wskazuje na gino. Narazie nie widać tego gołym okiem. Czy zarzucać od razu nolve? Cykl kończę za ok. 13 tyg. Dodam ze jakieś 2-3 tyg temu zbadałem Estro i prolaktyne i nagle estro wywaliło mi na 250% normy a prolka 200% … estro zbiłem do 120%, [...]

[...] Classic Physique. Trzykrotnie triumfował Na Olympii w 2019, 2020 i 2021 roku i oczywiście ma zamiar teraz odnieść czwarte z rzędu zwycięstwo. 27-latek przygotowuje się pod okiem słynnego trenera kulturystyki Hany'ego Ramboda. To już właściwie ostatnia prosta, ponieważ do Olympii 2022 pozostał tydzień. Bumstead znacznie obciął spożycie kalorii, [...]

[...] , tutaj w temacie poczytaj o układaniu planów i znajdz coś dla siebie lub na podstawie przykąłdów ułoż coś stricte pod siebie i daj do oceny a każdy chętnie rzuci okiem i doradzi czy skoryguje .https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Jak masz dwie hantle regulowane i z 40 kg obciążenia to jako osoba [...]

[...] prosto z mostu leci odpowiedź zawsze. Wzost to akurat najmniejszy problem i rzeczywiście jest to kwestia psychiki, może dla ciebie wydawać się to problemem, ale obiektywnym okiem, to bez znaczenia tak na prawdę. Jak cię ludzie jeździli za to, że masz 177cm wzrostu, to raczej o ludziach świadczy, niż o tobie. Chyba, że tylko to sobie wkęciłeś...

Nowy rok dla wielu osób to czas postanowień i zmian. Często wiele z nich dotyczy zdrowia, samopoczucia i co za tym idzie diety. Jednak wybór nowego modelu żywienia, bywa trudny, gdyż zalewają nas w radiu, telewizji, Internecie, czy nawet na mijanych przy ulicach bilbordach konkurujące informacje o dietach i cateringach dietetycznych.  [...]

Lece 500 testa, 100 trena i 10mg rad . Wszystko rozbite na iniekcje ed. Gołym okiem widać różnicę w nabiciu po dodaniu rad. Dzięki za info. Będę zaraz w PL. Sprawdzę wątrobę i lipidy i jak będzie ok to polecę jeszcze teoche.

A jak oceniacie chłodnym okiem karierę Mariusza?

[...] To wykluczyło go z kilku dużych zawodów na przestrzeni lat, w tym Arnold Classic i Mr. Olympia w 2018 roku. Na szczęście od 2019 roku sprawa wygląda inaczej. Trening Rzućmy okiem na przykładowy trening Hadiego. Trening klatki piersiowej – siła   Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 5 serii x 5 powtórzeń  Wyciskanie na maszynie Smitha: 5 serii x [...]

Może ktoś rzucić okiem. Kilkanaście lat na towarze plus tren od pół roku więc wolę się upewnić. /SFD/2022/12/23/f112536bba474277a951daabea08f691.jpg Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-12-23 12:40:24 Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-12-23 12:41:20

[...] gastroskopii aby zobaczyc tak naprawde jaki stan jest jelit. Czasem niestety nie wszystko bedzie widoczne w samych badaniach krwi, czy kalku. Czasem trzeba po prostu golym okiem zajrzec w jelita i sprawdzic jak to faktycznie wyglada. Skoro probowale sjuz wszystkiego, a nie wpsomniales tutaj o ww badaniach, to byc moze trzeba przemyslec kwestie [...]

[...] 6 msc. Cały czas jestem na redu zaczynałem od Drastycznej diety poniżej 1K kcal Dziś jem około 2K kcal i stopniowo zwiększam Jak bym mógł prosić aby ktoś kto się zna rzucił okiem na plan i ogólnie na mój styl (wiem że dość kontrowersyjny za mało jem itp. ale zwiększam powoli sobie czasu dużo mam :p) Wiek 21 lat Wzrost 195cm Waga 87 Kg [...]

[...] Hormony zbilem, poziom tescia mega zadowalajacy, ale estro zjechalem za bardzo. Jak mądrzejsi odemnie myslicie? Odstawic calkiem letrozol i kontynuowac z samym hcg? Wrzucam badania to jak ktos mógł by rzucić okiem. Dzieki wielkie /SFD/2022/12/29/8f8a1ec332fc4d76831f689b6220fbe9.jpg Zmieniony przez - Pawloo553 w dniu 2022-12-29 16:21:08

[...] z psychodietetykiem, lub też psychoterapeutą, tak aby skupić się na prawidłowym żywieniu, zmianie nawyków żywieniowych i podejścia do odżywiania od strony psychiki. Oczywiście trening siłowy pod kątem zdrowia, jak o kształtowania sylwetki jak najbardziej będzie przydatny. Jeżeli jednak jesteś osobą początkującą, to pod okiem trenera personalnego.

[...] długości przerwy pomiędzy seriami. Dzień nóg: Ostatnio zmieniłem go na: Back squat 5 serii po 8 ruchów Martwy ciąg 5 serii po 8 ruchów Wykroki 5 serii po 8 ruchów Następnego dnia byłem mocno zajechany. Ale nie mam pomysłu gdzie indziej „wcisnąć” martwy ciąg a nie chce z niego rezygnować. Prośba o ogólne rzucenie okiem i podpowiedzi co do planu.

Jakoś zawsze miałem problem z tą częścią, nie potrafiłem wyćwiczyć jej na takim poziomie jaki by mnie satysfakcjonował. Zobaczymy co będzie pod okiem takiego specjalisty