okiem

Witam, byłbym wdzięczny jeśli ktoś mógłby rzucić okiem na mój plan. środa Martwy ciąg 3x6-8 wypychanie nóg na suwnicy 3x10-12 Wiosłowanie 3x10-12 rozpiętki 3x10-12 wznosy boczne 3x10-12 Prostowanie przedramion z hantlem zza głowy stojąc 3x10-12 piątek Wyciskanie leżąc 3x6-8 OHP 3x6-8 Hip thrust 3x10-12 prostowanie nóg na maszynie 3x13-15 [...]

Jak w temcie. Z okiem nie mam problemów. Sprawa dotyczy czegoś innego. Leci obecnie 600 testa co tydzień. Nie brałem nigdy żadnych IA, czułem się dobrze itp itd. Czytałem mnóstwo postów że to nierozsądne bo niepotrzebnie obciążam organizm wodę podskórną i tak dalej. No więc obecnie leci te 600 testa co tydzień, chciałbym wiedzieć ile [...]

[...] się mu nie udało odciąć i flakon poszedł się j**....wcześniej kumpel zamówił Tri trena i pomarańczowy olej nic wiecej...trzeba pretowi złożyć wizytę sami oceńcie gdyby ktoś trafił na niego jeszcze pisać pw chętnie go odwiedzę! Dla porównania ori Alphagen Antek w shotach widać gołym okiem Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-09-14 22:49:01

[...] Posiłki przygotowuję głównie na parze lub smażąc beztłuszczowo na patelni. Pomimo 2 miesięcy ścisłej diety moja waga stoi w miejscu, co prawda zdecydowanej, widocznej gołym okiem poprawie uległa muskulatura, natomiast nadal posiadam duże pokłady tkanki tłuszczowej (według świeżej analizy składu ciała 21,9%) Waga w tym czasie stoi (wahania do [...]

Siema, rzucicie okiem na mój plan ? Trenuje od dobrych 8 lat z przerwami tylko nigdy nie mialem jakos specialnie ułożonego planu z progresja i tak dalej. Po kolejnym pwrocie na silke zaczałem juz wszystko notowac i staram sie progresowac z treningu na trening. wykonuje plan push pull legs. Poniedziałek (trening z gumami ze wzgledu na wyjazdy od [...]

Witam czy możecie rzucic okiem czy planik jest dobrze rozpisany? Cel budowa mamy mięśniowej. Dieta itp wszystko ogarniete chodzi mi o sam plan treningowy czy nie przeładowany czy coś. Bo obecnie ćwiczyłem planem góra dół 4 razy w tygodniu i myślałem o zmianie na split 4 dniowy:) Poniedziałęk(klatka+triceps): -wyciskanie sztangi na prostej 4x12 [...]

Witam wszystkich mógłby ktoś rzucić okiem na rozpiskę i tak to widzicie? Prop 250 mg/co 2dni (1-4 tydz) Enan 500 mg/co 5dni (1-14 tydz) Susta 500 mg/co 5dni (7-14 tydz) Deka dluga 250 mg/co 5dni (1-8 tydz) Trestolon lub Prima 250 mg w tygodniu (7-14 tydz) Orale: Tura 30mg dziennie(1-4) Wino 50 mg dziennie (6-10) Zmieniony przez - TOMISTRONG w [...]

[...] typu prolaktyna, tsh, ft4 itp wszystko ok. Ogólnie bardzo slabe libido i przemecznie ktorego nie bylo 5-6 lat wtecz zmusilo Mnie do mysleniu o leczeniu testosteronem pod okiem lekarza co sądzicie? Jakie sa wasze doświadczenia? Dodaje ze nigdy nie zażywałem dopingu, odzywki sporadycznie. Chcialbym zaczac normalnie i z energią prosperowac. [...]

[...] na mojej siłowni i gdy musiałem robić wiosłowanie sztangą z małym ciężarem (sztanga+5kg) nie mogłem utrzymać pleców. Chciałbym żeby ktoś bardziej doświadczony rzucił okiem na ten plan i powiedział co jest do zmiany. Poniedziałek – góra siła 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomo 4x3-5 2. Wyciskanie sztangi skos dodatni 3x5-8 3. [...]

[...] siebie, zdarzało się sporadycznie że miewałem okresy kiedy trenowałem jednak już nie to samo bo ograniczenia finansowe itd. przez jakieś pół roku również trenowałem 3bój pod okiem dość konkretnego i profesjonalnego trenera jednak nagle pandemia itd. od tej pory siedzę u siebie i również sporadycznie trenuje tym razem na drążkach i mam zamiar na [...]

Cześć Ile Waszym okiem mam tkanki tłuszczowej? Zastanawiam się czy dalej robić redukcję czy moze zrobić masę? Dzięki za odpowiedź /SFD/2021/5/2/37d8ac04bd9145f2b83f449f94ff1e4c.jpg

[...] redukcja 2.5 b 0.8-1 t reszta wegle 10. Ból kolana 11. kreatyna, cytrulina 12. push pull legs, split 5x 13. martwy 120 kg, siad 115, ławka 100 Witam :) Mógłby ktoś rzucić okiem jak to wygląda? Czy czegoś jest za dużo lub za mało ? Pozdrawiam ! PUSH 1 6 - Przysiady ze sztangą 4x8-10 - Wyciskanie sztangi leżąc 4x8-10 - Rozpiętki 3 x 15 [...]

[...] redukcja 2.5 b 0.8-1 t reszta wegle 10. Ból kolana 11. kreatyna, cytrulina 12. push pull legs, split 5x 13. martwy 120 kg, siad 115, ławka 100 Witam :) Mógłby ktoś rzucić okiem jak to wygląda? Czy czegoś jest za dużo lub za mało ? Pozdrawiam ! PUSH 1 6 - Przysiady ze sztangą 4x8-10 - Wyciskanie sztangi leżąc 4x8-10 - Rozpiętki 3 x 15 - [...]

[...] wrzucę zdj badań, rano idę zrobić. Dziwi mnie to, że nie czuje tst, wręcz czuję się jak cipa, estro siedzi wiadomo widełki, dawka 250 enan/ week tak leciutko wiadomo, pod okiem odpowiedniej osoby, ale chciałbym się dowiedzieć co weterani sądzą. Psycha się poj**ała czy może macie inny pomysł? Dodam że mimo hcg dżondra nie za bardzo na objętości [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: PYTANIE: Czesc, chcialbym zeby ktos z bardziej doswiadczonym okiem sprawdzil czy powinienem cos zmienic w cyklu aktualnie lece gh 4iu ed, tren e 600, masteron e 300 i test e 400 / week i antek 100mg ed do tego stosuje -probiotyki [...]

[...] czy szukać powodu gdzie indziej. Niżej załączam badania. Dodam tylko, że prowadzę się wzorowo. Dieta dopięta, sen dopięty, trening też, życie bezstresowe. Wszystko pod okiem ludzi dużo mądrzejszych ode mnie w tym zakresie, więc tutaj bym nie szukał luk. W międzyczasie miałem też 6 tygodniową przygodę z salbutamolem, którą właśnie kończę. [...]

[...] można powiedzieć, że osiągnąłem już swój cel. Od sierpnia chciałbym zakończyć dietę pudełkową i skupić się na rzeźbieniu sylwetki. Chciałbym zbudować klatkę piersiową pod okiem trenera personalnego i jeszcze bardziej uwydatnić brzuch. Wiem, że do tego potrzebne jest zbudowanie masy, jednak obawiam się, że im więcej będę spożywał kalorii tym [...]

Płeć: Kobieta Wiek:21 lat Waga: 63 kg Wzrost: 166 Staż: Pierwszy raz ćwiczenia Cześć wszystkim. Mam taką prośbę, moglibyście rzucić okiem na poniższy plan treningowy i powiedzieć, czy wszystko jest ok? Mam na myśli dobór ćwiczeń, ilość serii i powtórzeń. Plan został przygotowany dla kobiety, która nigdy nie trenowała fizycznie i chce ćwiczyć w [...]

[...] z Anthonym Johnsonem, która miała otworzyć turniej grand prix wagi półciężkiej Bellatora 7 maja. Romero został jednak zmuszony do wycofania się z walki z powodu problemów z okiem po badaniach lekarskich przed walką. 44-letni Kubańczyk nie walczył od marca 2020 roku, kiedy to na UFC 248 przegrał przez jednogłośną decyzję z mistrzem wagi średniej [...]

[...] 3 lat trenuje na siłowni korzystałem z kilku planów treningowych pomocy trenerów. Mój aktualny cel to redukcja trening z którego korzystam chciałbym aby ktoś rzucił na niego okiem i ewentualnie coś podpowiedział. Trenuje co drugi dzień czasem sporadycznie zdarza mi się trzy dni z rzędu. A teraz do rzeczy oto mój plan: Klatka, biceps 1. Wyciskanie [...]