okiem

[...] kontuzji odcinka lędźwiowego, oczywiście byłem u kilku fizjoterapeutów i po wizytach było i jest co raz lepiej, niestety nie mogę sobie pozwolić na regularne zabiegi pod ich okiem. Powoli od stycznie tego roku włączyłem mc a teraz rack pull do planu treningowego oraz przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu, dlatego kg nie są zbyt wielkie ale dzięki [...]

[...] lub nie zaliczania danego boju - lub na jakich przepisach się opieramy, bo to że komuś się wydaje, że nie można zaczynać boju od podniesienia tyłka lub od mrugnięcia okiem to jest to tylko jego widzimisię. Dobrze, że w biegach na 200 i 400 metrów w lekkiej atletyce nie oceniali stylu - bo wtedy Michael Johnson nigdy nie był by rekordzistą [...]

[...] lub nie zaliczania danego boju - lub na jakich przepisach się opieramy, bo to że komuś się wydaje, że nie można zaczynać boju od podniesienia tyłka lub od mrugnięcia okiem to jest to tylko jego widzimisię. Zgadza się, ale w tym konkursie zasady zaliczenia są tajne i znane tylko prowadzącemu, a my wszyscy staramy się je odgadnąć :-D [...]

[...] lub nie zaliczania danego boju - lub na jakich przepisach się opieramy, bo to że komuś się wydaje, że nie można zaczynać boju od podniesienia tyłka lub od mrugnięcia okiem to jest to tylko jego widzimisię. Zgadza się, ale w tym konkursie zasady zaliczenia są tajne i znane tylko prowadzącemu, a my wszyscy staramy się je odgadnąć :-D [...]

[...] nie używać. Wrażenia - bezcenne:) Po basenie czułem lekki niedosyt - treningi techniczne rzadko kiedy bywają wymagające kondycyjnie - ćwiczy się do bólu te same elementy pod okiem trenera, a że 40 minut, łącznie z krótkimi omówieniami - więc o zgon trudno. Wróciłem do domu, przebrałem się i poszedłem pobiegać tyle, na ile czas pozwolił - wyszło [...]

[...] :) Nie mam tez kompetencji do oceniania programów. Sam zresztą biegam i robię siłownię bez większego planowania. Widzę tylko objętość i tętno. Regeneracji widzę niewiele. Coś spróbuj ustalić i przez jakiś czas się tego trzymać. Jesteś w cudownym okresie widocznych gołym okiem postępów :) Pzdr Zmieniony przez - heinz w dniu 2015-06-14 20:03:24

[...] marzę o złamaniu 4.Wydaje mi iż kondycyjnie jesteśmy na podobnym poziomie stąd pytanie o parcie na Górski... jestem laikiem ale zgadzam się w zupełności z Panem Skarżyńskim - http://czasnabieganie.pl/okiem-mistrza-ultramaratonczyk-znaczy-heros.-czyzby-,artykul,591483,1,12575.html Przepraszam i obiecuję nie niepokoić więcej autora DT.

jestem laikiem ale zgadzam się w zupełności z Panem Skarżyńskim - http://czasnabieganie.pl/okiem-mistrza-ultramaratonczyk-znaczy-heros.-czyzby-,artykul,591483,1,12575.html Przepraszam i obiecuję nie niepokoić więcej autora DT. Fragment artykułu z linku: (maraton) - To wyzwanie wręcz łatwe, więc tych dobiegających do mety w czasie około 5 godzin [...]

Nie włączam się. Bo się nie znam , nie czuję się kompetentny. Warto żebyśmy wiedzieli o jakim tekście dyskutujemy: http://czasnabieganie.pl/okiem-mistrza-ultramaratonczyk-znaczy-heros.-czyzby-,artykul,591483,1,12575.html Część z tez, z którymi zaciekle na trzech stronach się dyskutuje w ogóle się tam nie pojawia. Co oczywiście nie powinno nikomu [...]

[...] w uszach zabrzmi czasem karcący głos - nie wiadomo skąd akurat teraz - z dawnych lekcji - palce razem, wyleż, wyczekaj, etc. Planuję zimą kilkanaście godzin lekcji pod okiem trenera. Poniżej wczorajsze regeneracyjne pływanie w zatoce. novyneo: rower to w ogóle nie wiem... tzn. wiem, że ma dwa koła, kierownicę i siodełko. Na tym kończy się [...]

:-D :-D :-D Gdzie jest dziennik Kokosik :-D Muszę rzucić okiem :-) Piłkarze... Długo by o tym.

[...] firmy, niemiecka? http://allegro.pl/barracuda-bar1102-rower-szosowy-700c-bialy-i6012375547.html Jest w Krakowie, jakbyś się uśmiechnął to może Marcel ma blisko i rzuciłby okiem? Widzę, że są tez w tych cenach budżetowe nówki "no name", kwestia czy mógłbyś sobie zamówić taką z odpowiednia kierownicą? [...]

co trener to opinia... najlepiej "słuchać" organizmu. Co po za tym trenujecie z trenerem ? Jaki cel treningów pod okiem coacha ?

Dzięki, Ron :) Pirlo, 2 x w tygodniu po godzinie solidnie rozciągam się pod okiem lekkoatlety z sopotu, tyle bólu, co on, to mi nikt jeszcze bezkarnie nie zadał ;)

[...] nie zapomnij o regeneracji :) Nie ma takiej opcji:) Obiecałem sobie natomiast jeden trening dziennie max, ale ... raczej nic z tego nie wyjdzie. Popływałem dzisiaj pod okiem Tadeusza - jeśli ktoś będzie pisał się kiedyś na całkowitą przebudowę stylu - ostrzegam, to bardzo, bardzo frustrujące. Mam nadzieję, że wyjdzie mi to na dobre, muszę [...]

Strasznie mało czasu. Na treningi jednak starcza:) Wrzucam rozpiski z trzech ostatnich dni, był jeszcze basen - ale tu nie ma co wrzucać, nudne ćwiczenia pod okiem trenera - głównie nad techniką oddechu i rozluźnionym karkiem ( strasznie spinam ponoć ). /SFD/Images/2015/11/29/410227c43e5c4b36aa5d327c385f2997.jpg [...]

[...] Wiem natomiast, że TGU powinno być refundowane z NFZ. Jak koń okulał to faktycznie najpierw weterynarz potrzebny. :-) A jak już "wielostawy sprawdzone" to najlepiej pod okiem kogoś kto wie na co patrzeć. No i mówię o ciężarach technicznych, a nie roboczych. Widziałem ludzi ćwiczących podrzuty rurkami z PVC. Trudno mi doradzać, ale moim [...]

[...] mogłeś darować %-) Udało mi się wyprzedzić kilka osób po 35 km, łącznie z zawodnikami z "TriPaki" - co dodatkowo cieszy :) Trzeba było na mecie jak dobiegli rzucić okiem w jakim wystartowali obuwiu, ta sama sytuacja miała miejsce u mnie, wyprzedzałem do błota, potem mnie wyprzedzano i nie było na to siły, każde poderwanie się do [...]

[...] dobrze, bez problemu prowadzę auto, tylko muszę mocniej ruszać głową - zwłaszcza w prawo. Wszystkie manewry w prawo (zmiana pasa, wyprzedzanie, skręt) to już nie tylko rzut okiem ale obrót głową i 3-krotnie upewnienie się. Mam ciągle taki jakby cień po prawej stronie, jakby ktoś ciągle mnie zachodził po cichu %-). Jak patrzę tylko popsutym okiem [...]

[...] jak ktoś z boku zwróci uwagę :-D 4TIME 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Wall Ball 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Burpee I tutaj podobnie czasu nie łapałem bo zegar nie był puszczany od 0. Burpee ostro mnie przeorały #-P Rano ruszam do Rynu !! Może wpadnie jakaś mała fotorelacja okiem kibica, a jeżeli się nie uda to na pewno wrzucę co nieco w formie pisemnej @@-)