okiem

ja kiedyś próbowałem się tak układać, nawet pod okiem Kondzia live, ale mi nie idzie, metoda którą widać u Wzorka lepiej mi podchodzi, chociaż mostek mizerny

[...] : Redukcja Staż treningowy na siłowni : kilka lat z przerwami i bez wiedzy, od niedawna wiem co robie Dieta : ckd -------------------- Chciałbym aby ktoś doświadczonym okiem spojrzał na ułożony przeze mnie plan treningowy na redukcję która zaczynam. Jest to FBW 5x5 mam nadzieję na poprawe siły z moimi slabymi wynikami slowymi myślę że uda [...]

@Mati jestes kolejna osoba co mi to mowi wiec cos w tym jest. Czekam na wyplate i jade po lustro :-)) trzeba meczyc pozowanie bo forma pod okiem @Domisa bedzie jak wytrzymam :-)) odpalam powiadomki, bo do tej pory nie wiem jakim cudem umknął mi Twój dziennik :-D tak jak Mati - zdecydowanie bicepsy przodem tutaj się świetnie prezentują, bdb to [...]

[...] Bylem tak wypompowany ze zasnalem w ciuchach na poscieli %-) przebudzilem sie jakos po 9 i sie ogarnalem jak nalezy. Potem jeszcze raz po 11 do kibelka i od 14 spalem jednym okiem tak ze chwile po 15 bylem juz na nogach. Wymienilem baterie w rowerku i machnalem 45min Cardio. /SFD/2018/2/20/ada36c2c1d9146ba9ccbe82fc6595760.jpg Potem w kuchni [...]

[...] na hcg(wcześniej tedt solo 10mc max 350week) odebrałem dziś badania i jedno co niepokoi to lipidy i minimalnie podwyzszony potas norma do 5,1 mam 5.5. Może ktoś rzucić okiem na te wyniki? Wielkie dzięki Dodam że ostatnio leciały nisko tłuszcze na redu. /SFD/2018/2/20/6d350f9bfa9943b692a9d4022de236ba.jpg Zmieniony przez - Cranco w dniu [...]

Słabo to wyglada ta żórawina, masło orzechowe i sporej ilosci odżywka białkowa. Nie da sięczytać tego z tymi filmikami, nie da się okiem ogarnąć tego na monitorze komputera, filmiki są zbędne każdy wie jak wykonywać ćwiczenia

Szybko u pana idzie ten powrot.Szybko i do czego powrót? No jak, od poziomu - umieram - do cisne na wysokich obrotach minelo dwa mrugniecia okiem :-))

Spoko dzięki, dzisiaj siady i wrzucę technikę do oceny jeszcze raz. A w piątek i sobotę wrzucę dipy i podciąganie ;) Spoko wrzuć śmiało czasem jak ktoś rzuci okiem na technikę to na filmie łatwiej czasem błędy wychwycić.

Ale Fans - tu jest ta proca czy nie ma? Oglądam i oglądam i nie widze.... Trzeźwiejszym okiem, wygląda, że tylko w 8ym repsie naciągnął i wystrzelił jak należy.

Dzięki, w takim razie zaopatrzę się w Anastrozol jeszcze i chyba mogę zaczynać. Prosił bym o nie usuwanie tematu, pewnie wrzucę późniejsze wyniki badań na które chciał bym abyście w miarę możliwości mogli rzucić okiem.

[...] jeżeli z zewnątrz w kilka dni nie będzie efektu to trzeba by do dermatologa problem często niestety lezy w mało wydolnej wątrobie co nie wyrabia z detoksykacja organizmu wiec można by i to sprawdzić bo dermatolog tego nie zobaczy golym okiem alat aspat ggtp jak jest w normie wtedy dermatolog Zmieniony przez - Cerber89 w dniu 2018-02-25 22:07:10

[...] poprosić trenera o pomoc w rozpisaniu diety i planu treningowego, ale mam co do tego małe wątpliwości, dlatego byłabym bardzo wdzięczna jakby ktoś z Was mógł rzucić okiem na te rozpiski. Teraz leci dopiero 4 tydzień moich zmagań z dietą. Przez pierwsze 2 tygodnie waga poszła w dół o 2kg. w obwodach w pasie -4cm i w klatce -2cm, od [...]

Tu wprowadź tekst linku... Czesc. Moze ktos sprawdzic chlodnym okiem jak to wyglada? Nie jestem pewny czy dobrze film wrzucilem. Pozdrawiam

[...] w radio polskich szansonistek), ale nie możesz się tak kłaść. Dwa...moment wstawania powinnaś zacząć od natarcia plecami na sztangę, głowa i biodra powinny poruszać się jednocześnie. Koniec końców przełoży się to na większy ciężar. To tak okiem laika, z boku fajnie się wymądrzać;-) Może to pomoże https://www.strongerbyscience.com/how-to-squat/

[...] na drazku (Max) 19 powt. Przysiady (2 min.) 82 powt. Pompki (Max) 40 powt. Brzuszki (2 min.) 60 powt. Dipy na poreczach (Max) 20 powt. Ćwiczenia wykonane 100% poprawnie pod okiem instruktora sportu. Jak widać szału nie ma, ale najgorzej tez nie jest. Bylem tez dziś na basenie i zrobiłem lekka tabate wieczorem. Dobra, przejdźmy do pytań: 1. Czy [...]

Cześć wszystkim. Przez rok chodziłem na siłownię(2x w tygodniu) i ćwiczyłem pod okiem trenera. Teraz z racji studiów niestety musiałem nieco odpuścić ćwiczenia, ale dalej ćwiczę. Generalnie przez ten rok zmieniło się sporo. Mam teraz zdecydowanie więcej siły oraz zwiększona wytrzymałość. Ale nie widzę w sobie żadnych zmian. Tzn moja sylwetka nie [...]

[...] wstawania powinnaś zacząć od natarcia plecami na sztangę, głowa i biodra powinny poruszać się jednocześnie. Koniec końców przełoży się to na większy ciężar. To tak okiem laika, z boku fajnie się wymądrzać;-) Może to pomoże https://www.strongerbyscience.com/how-to-squat/ Czyli powinnam poprostu zejść pionowo w dół bez " wypinania" i [...]

Mamy zaszczyt przedstawić kolejnego i niepowtarzalnego sędziego Mistrzostw Polski WPRF Pruszków - samego Tomasza Węglińskiego !!! Chcecie sprawdzić się pod jego bacznym okiem? Zapraszamy /SFD/2018/2/28/f650821eb8f9405d932ae3cdb916ef88.jpg

[...] insulinowe,Milos zupełnie otwarcie w debacie na rxmuscle mówił,że standardowo stosuje u swoich zawodników 15-25iu krótkiej insuliny przed i po treningu,a treningi pod jego okiem są 2x dziennie,więc oczywiste,że topowi zawodnicy biorą znacznie więcej skoro otwarcie mówi po podawaniu dawek rzędu 60-100iu dziennie.Do tego idą oczywiście ogromne [...]

[...] jeżeli chodzi o poprawę sylwetki w lustrze to średnio. Codziennie ćwiczę brzuch w domu i na siłowni to tutaj jest dosyć widoczny efekt ale jeżeli chodzi o bicepsy klatkę czy plecy to średni efekt. Dodam, że na siłowni ćwiczę z trenerem personalnym pod jego okiem więc mówi, że ćwiczenia wykonuję poprawnie dlatego może to faktycznie kwestia diety.