okiem

rzuci ktos okiem?

Im szybciej znajdzie sie po okiem ogarniętej osoby, tym większe szanse będzie miał...

drazekm - szkoda, że Twoje ostatnie zdjęcia nie uwidoczniły aż tak niesamowitych wyników w redukcji. :( Może i nie,ale patrząc moim okiem dałbym sobie drugie miejsce.Z drugiej strony duży spadek wagi wcale nie musi oznaczać dużej utraty tłuszczu i wody a za tym polepszenia jakości.

moja dziewczyna zanim mnie poznala cw w domu, robila przysiady wykroki, itp z waga wlasnego ciala, zarysy widac, cw juz 2 lata tak, tylko ze to co zrobila w te 2 lata zrobila w 6msc pod moim okiem na silce, tu masz porownanie jbc efektow bez ciezaru slabo idzie po pewnym momencie, tak na chlopski"babski" rozum pisze :-PP

Tak, pewnie rzuce okiem jak bede mial wolny wieczór

[...] że są początkujący to aż radość i zazdrość patrzeć jak progressują - chociaż mi póki co też dobrze idzie %-), ale przede wszystkim widać, że im zależy i się starają, a pod okiem takiego 'zaj**istego trenera' jak ja hahaha :)) na pewno wyjdą na scene. Może niedługo powrzucam tutaj ich fotki, bo jeden ma geny w ch** :D No i dostałem pierwszego [...]

[...] Mistrz Polski w Kulturystyce i wiele innych tytułów) który wprowadził mnie w tajniki kulturystyki. To mój trener personalny ale również przyjaciel. Pod jego czujnym okiem zacząłem dochodzić do wymarzonej formy. Stosowałem zbilansowaną dietę dostosowaną do moich potrzeb-dietę bogatą w białko. Ze swojego zdobytego doświadczenia potrafię [...]

[...] rozpoczynał w klubie Kobe Gym Gdynia, aby dwa lata temu przenieść się do nowo powstałego klubu Fight Gym Gdynia, gdzie obecnie doskonali swoje umiejętności pod okiem trenerów Dariusza Lipskiego i Rafała Kałużnego. Zanim jednak jego pasją stały się sporty walki, mierzący 192 cm wzrostu gdynianin przez wiele lat uprawiał koszykówkę. [...]

[...] Ale tak naprawdę jeden mikrocykl nie wystarczy i trzeba byłoby opracować cały program przygotowań aby pracować nad konkretnymi elementami w poszczególnych etapach. Ale radziłbym iść jednak do klubu bo nic ci nie zastąpi treningu pod okiem trenera, również techniki rzutu samemu się nie nauczysz. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-07-07 09:45:05

[...] błąd i cofają cię do ligi w dół (w basebalu to bardzo częste i nie trzeba czekać do końca sezonu ). też myslę że to ruchy i dynamika ich . i nie zamierzam Nie trenować pod okiem trenera. a przyjść gotowym do tego . nie chce przyjść umiejąc niesamowite podkręcone lecące 150 km na brzegi strefy, chcę przyjść mając nieskazitelną kondycję aby [...]

[...] ogarnięta, gotowa do konsumpcji...a samopoczucie od rana fatalne. Już podczas śniadania kręciło mi się w głowie i miałam mroczki przed oczami (a ściślej to przed jednym okiem :-?). Potem dziwny ból głowy, 1,5 godz. w łóżku, chwilę posiedziałam, w 2 ratach zwróciłam śniadanie i znów do łóżka.. Ostatecznie zwlekłam się przed 13. Apetyt zerowy [...]

[...] treningi siłowe tak 3/4 do 1 aeroby i było całkiem spoko. A od maja troche lipy kilka tyg przerwy i troch alko a czerwiec bez rewelacji.Chce tez iść do dietetyka i od sierpnia wrócić na 150% możliwości dopiąć wszystko jak należy strzelić może dobry cykl pod okiem lekarza i was a później dać sobie spokój z wynalazkami i spokojnie ćwiczyć

[...] okazji, w przypadku osób z taką kratą może to mogłoby być wyznacznikiem oceny w kolejnych konkursach, bo zmiana BF z poziomu 20% na 12-15% jest zdecydowanie zauważalna gołym okiem. Nie rozwijając za bardzo, bo nie chcę żebym źle został zrozumiany, jeszcze raz gratuluję Tobie oraz pozostałym chłopakom z podium, ale także wszystkim biorącym udział [...]

[...] już za sobą kurs na którym byłem razem z Przemkiem Owczarkiem czy Anią Halejka, miałem szkolenia które prowadził Michalski, Marek Olejniczak, Papaj, trenowałem tam pod ich okiem i myślisz nie wiedziałem jak wykonać ćwiczenie albo nie ogarniałem tempa powtórzeń? po prostu, zbudowanie odpowieniej ilości połączeń nerwowych, zyskanie świadomości [...]

duża , nie mam czym zmiezrzyc w tej chwili ale widac gołym okiem, cwicze pól roku ale jesli chodzi o lydki to cwicze je w ten sposob od 2 miesiecy,robie wspiecia na palcach na podescie na jednej nodze , nie spieszy mi sie , tylko chce wiedziec czy mam dobre podejscie Zmieniony przez - acidm w dniu 2016-07-09 16:57:27

[...] 7Nutrition Magnesium Citrate + B6, 1g 7Nutrition Vitamin C 3 kaps. 7Nutrition ZMB+GMC /SFD/Images/2016/7/9/ec1fc678eb32454d97ac96a4f1413209.jpg I dzisiejsze pozowanko pod okiem Wolskiego! /SFD/Images/2016/7/9/b33116bd8e9e476b9418c23dde1f56b0.jpg /SFD/Images/2016/7/9/2e42ccbcefee4c35a0256d79914c5fcb.jpg [...]

chyba jako jedyny zbudowałeś troche mięcha (bic + klata na plus) Widać gołym okiem teraz w mojej kategori wagowej chodzisz%-)

chyba jako jedyny zbudowałeś troche mięcha (bic + klata na plus) Widać gołym okiem teraz w mojej kategori wagowej chodzisz%-) piórkowo-zaczepna %-)

Witam, jestem początkującym i staram się zbudować masę mięśniową. Chciałbym żeby oceniono mój plan profesjonalnym okiem. 17 lat 65 kg ok. 172 cm BF 15% ok. Dieta wysokobiałkowa Wyposażenie mojej domowej "siłowni" to hantle, łóżko imitujące ławkę do wyciskania na klate, dwa krzesła imitujące drążki do podciagania, drążek na podwórku do podciagania [...]

Młody człowieku, terminologia ''rzeźba'' to estetyczna sylwetka z niskim %BF. Masz dopiero 14 lat., w Twoim wieku zdrowe odżywianie jest wystarczające + trening z obciążeniem swojego ciała bądź z umiarkowanymi ciężarami pod okiem osoby która ma pojęcie na temat tego sportu.