okiem

Trenuję pod okiem trenera, nie ćwiczę na jakiś olbrzymich ciężarach,nie wykonuję ćwiczeń obciążających kręgosłup. Więc proszę o ocenę planu. pozdrawiam

pawel a ten moj zawodnik moze byc na pare sezonow?? wogole mozesz rzucic okiem na moja druzyne i dac jakies rady??

Rzuc okiem na post sprzed kilku dni "omka+deka+winko tabs" Tam pisalem ankiete. deka (norma) metka(LL) prop (BD) wins tab (axio) tren base (IP) wins inj (Zambon)

Możliwe. Najpewniej po okiem specjalisty. Nigdy na podstawie na autodiagnozy i samoleczenia.

od zawsze w praktyce nie będzie różnicy. Przynajmniej widocznej gołym okiem.

[...] aktywny ruchowo może i uprawiałeś SW i chcesz iść na siłkę ? Według mnie to żadna przeszkoda gdyż DOBRY trening z niewielkimi ciężarami, oraz z dobrą techniką (najlepiej pod okiem instruktora) nic Ci się nie stanie... A jeżeli boli Cię kręgosłup to w ogóle przed podjęciem takiego wyzwania jakim jest siłownia skonsultuj się z lekarzem... Sam [...]

[...] przyczyno moze byc to ze mam za duzo skury bo 3 lata temu wazylem 93kg (tłuszcz) Wiem napewno ze musze ograniczyc wegle w diecie. I tu mam prozbe, spójżcie fachowym okiem na moje (żenujace) fotki i powiedzcie czy moze powinienem teraz wskoczyc na redukcje i zbic pare kilo czy moze kontynuowac dalej mase z miejsza iloscia kalori. co do [...]

a ja ide oglądac nowy odcinek lostów i hooooY Ja jednym okiem zerkam na TV leci powtórka Liverpool - Inter. Nawet chłopaki coś tam graja Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-14 23:01:46

[...] sytości na jakiś czas. Co sądzicie o takich preparatach i czy możecie polecić jakiś konkretny? A może skuteczność bliska zeru? :/ Raczej doradzalibyście mi siłownię pod okiem instruktora i zaleceniami dietetyka, który jest na miejscu czy fitness (jakieś tam rodzaje są)? Pomyślałam, żeby większą część 'pracy' przy chudnięciu zrzucić na [...]

[...] z innej beczki,ale mam tez nadzieję,ze mi poradzicie.Jestem po operacji usuniecia całej tarczycy(miesiac temu),biorę od wczoraj euthyrox 100,przedtem był 75(oczywiscie po okiem endokrynologa)Moje TSH-to 45.Codziennie cwiczę około 1 godziny dziennie(lekkie ćwiczenia),oraz 30 min w dwóch ratach krecę hula-hopem(obciązone 1 kg soli),oraz 2 [...]

Moje zpaotrzebowanie- mniej niż 150g Jeśli krytycznym okiem spojrzysz w lustro,zobaczyswz,że masz znacznie większe zapotrzebowanie,niż wyczytałeś w mądrych źródłach.Biały ser,to żadne białko dla naszych mięśni(jeśli zrobisz biopsję,zobaczysz kawałek "wołowiny" a nie twarożek".Nie pisałem żebyś jadł 10 całych jaj,tylko wodpowiednim [...]

tak wszystko pod okiem lekarza ale lekarz chce mnie wysłac na operacje

To nie gęba Kimbo - z tym okiem - to typ co oberwał od Slice'a.

Wszystko pod okiem lekarza?

[...] otrzymał w Japonii stopień instruktora - oficjalnie przywrócono tej niegdyś potępianej sztuce walki należny jej status. Obaj pionierzy ninjitsu na Zachodzie trenowali pod okiem japońskiego mistrza tej sztuki, dr. Hatsumiego Masaaki. Jest on trzydziestym czwartym z kolei starszym mistrzem Togakure Ryu Ninja, najstarszej działającej do dzisiaj [...]

P.S. A odnośnie Ciebie Adikss to rzuć okiem jeszcze na ten model: Hmmm, pisze, że to nowość. Wydaje mi się, że są bardzo zbliżone do model u za 105 zł tylko, że ich rozmiar to 12 oz. :)

Większość mam z tych mp3. Zaczoł się boks na eurosporcie - jednym okiem będe oglądał a drugim pospamuje

[...] mi mieć tylko nadzieję, że chłopaki z klubu będą mnie oceniać wg tego co potrafię, a nie przez pryzmat sprzętu. Jeszcze raz dzięki Panowie! P.S. A odnośnie Ciebie Adikssto rzuć okiem jeszcze na ten model: http://allegro.pl/item323309338_rekawice_masters_skora_10oz_12oz_2_gratisy_.html Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-03-11 19:58:02

[...] w tych ilosciach co masz Trening III Wyciskanie hantli siedząc 4x20,15,12,10 tak jak mowilam zmniejsz ilosc generalnie, hantle jak chcesz zamien na sztange Unoszenie hantli okiem stojąc 3x15,12 Unoszenie hantli bokiem siedząc w opadzie tułowia 3x12 jakos nie widze potrzeby robienia tego cwiczenia, ale moze byc Uginanie przedramion z hantlami [...]

[...] taki wariant, żeby zoperowali się publicznie, ale zainwestowali w dobrą rehabilitację (powiedzmy-2 tys. zł). Wtedy masz wykupione kilkadziesiąt godzin ćwiczen pod okiem fizjoterapeuty + oczywiście dużo trzeba ćwiczyć w domu. Wtedy przez kilka miesięcy jest się pod stałą kontrolą postępów w rehabilitacji. Ja dojeżdżam teraz co tydzień [...]