okiem

No Wojtek - progres jest widoczny gołym okiem, super. Troszkę trudniej to leci później dlatego też "starty" są tak przyjemne :-)

Wiesz dla mnie możesz i codziennie robić cheat day, ale to raczej nie będzie dobra redukcja}:-( Chciałem się dowiedzieć co, ile masz c'day, żeby sprawdzić jak to działa. I, skoro piszesz, że dobrze to się cieszę ;) A co do czytania to przepraszam i rzeczywiście mogłem rzucić okiem czy już o tym nie wspominałeś.

Oczywiscie,ze jest. Nawet moim okiem widac progres.

Asia udowadniasz, że ciężką systematyczną pracą pod okiem fachowca (Iza) przynosi efekty, podziwiam za wytrwałość};-)

[...] czułam, że poszło wejście na ławkę - w ostatniej serii lekko mną chwiało na boki. I na raty musiałam robić. Uda i tyłek pięknie pracowały podczas uginania nóg (pod okiem instruktorki robiłam) :-) Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cebula, cukinia, fasolka szparagowa, papryka zielona, brokuły Płyny: woda, zielona, melisa, [...]

Super, że uczyłeś się pod okiem instruktora! Silny jesteś! :) AnyHow z 2x24 - także 24kg to ciężar do pressa taki sobie. Nawet nie wiem czy mógłbym przyrównać to u siebie do 2x16, bo jak patrzę na Twoją lekkość w ruchu, to mi z 2x20 idzie ciężej :) Ja nie strzelam z bioder nawet przy lekkim kettlu. Jedziesz dalej! Ciekawe czy dałbyś radę z 2x24 [...]

[...] tak ćwiczyłem i system ten nie przypadł mi do gustu wcale. Skorzystam chyba z porady roniego i przemyśle ten PUSH/PULL 3 razy w tygodniu na bazie etapu 5 jego artykułu... Jak coś stworze podzielę się i mam nadzieję, że rzucicie na to okiem ;) Oczywiście wszystkim dziękuje za opinię i pomoc. Zmieniony przez - kretu w dniu 2014-07-28 21:00:04

ronnie, cala ekipa WK stosuje tą metodę odżywiania i zaj**iscie wygladaja, maja tez pod okiem pare osób i one także maja znakomite efekty. Kalorie mam z nadwyzka o 500 kcal, bialko sie zgadza,wegle tez i tluszcze tez, wiec w czym problem?

Pierwszy cykl biłem enan 1ml e3d Teraz bije suste 350mg 1ml e3d i powiem że przyrosty większe co widac gołym okiem ale im większe przyrosty to spadki tak samo :) osobiście polecam suste będziesz miał co rzeźbić :)

Pierwszy cykl biłem enan 1ml e3d Teraz bije suste 350mg 1ml e3d i powiem że przyrosty większe co widac gołym okiem ale im większe przyrosty to spadki tak samo :) osobiście polecam suste będziesz miał co rzeźbić :) wiekszej głupoty nie słyszałem ;-) a nie uważasz ze przyczyniło się do tego wiele innych czynników ? niż wybrany srodek zwłaszcza [...]

dzień dobry :-) rozpisałemsobie trening, rzucisz okiem czy się nada? ;

[...] które mi się nasunęły po ponad 2-ch latach treningów i diety. Miałam swoje wzloty i upadki, ale teraz wiem już, w którym kierunku idę: spokojne szlifowanie sylwetki pod okiem super-trenerki, powolutku w kierunku nie-liczenia %-) 1. Efekt ostrej redukcji to zawsze efekt chwilowy (nie dajcie się zwieść tym, którzy wstawiają zdjęcia jedynie po [...]

Dzięki za odpowiedź. Postaram się przesłać bardziej aktualne zdjęcia, niż mam w DT. Chociaż patrząc subiektywnym okiem, jest ogrom pracy przede mną.

Hej ;) Wpadłam do spamu a tam Twoje podsumowanie - brawo, zmiany są na prawdę widoczne gołym okiem. Życzę powodzenia w dalszych zmaganiach ;)

Rzuć okiem na dział zdrowie, ja tam się na morfo nie znam na tyle, żeby doradzać.

[...] dałam czadu na basenie, ledwo wyszłam :-) Ale taka zmęczona czuję się jak młody bóg albo lepiej bogini :-D Dzisiaj było 45 min ćwiczeń na kręgosłup i godzina pływania pod okiem tresera ;-) Odwołano mi rehabilitacje za tydzień, mają ustalić nowy termin albo innego tresera. Miska była czysta. Ostatnio nie wpisuję warzyw ale są: cebula,sałata, [...]

Jak moje seriale się pokończą to rzucę okiem :)

zielony90 dziwne pytanie " co rozumie przez stwierdzenie spadek brak spadku i działa nie działa'' spadek to spadek widze to gołym okiem jak spada masa mięsniowa uzyskana po cyklu i spada w 2-3 dni i to jedząc ponad 1000 kcal poza zapotrzebowanie i nie piszcie cos ze dieta to dieta tamto bo widze znajomych ze maja dieta bo maja czyli taka mniej [...]

[...] na rowerku stacjonarnym. Musiałam się oszczędzać, żeby mieć siłe w pracy, jako, że dzisiaj miałam popołudniową zmianę. Za to jutro GRIT Strength+ Spinning. Niech moc będzie ze mną. PS. W dalszym ciągu mam nadzieję, że ktoś zerknie doświadczonym okiem i udzieli mi kilku wskazówek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c6fed962067438cb094c182767b9195.png

I jeszcze rzut okiem na panoramę Szanghaiu nocą... I wieże telewizyjną.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23483403ee0443d98cd2a73f66a82384.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d7887fcf22349bcb9c60b65d581282e.JPG