okiem

[...] przyrost masy mięśniowej, wytrzymałości, siły i motywacji - Potwierdzone klinicznie bezpieczeństwo i skuteczność - Szybka zamiana tłuszczu w czyste mięśnie Pierwszym krokiem każdego cyklu treningowego jest budowa masy mięśniowej. Będzie to też pierwszy z bezpośrednich efektów Probolanu 50, który zaobserwujesz, gdy rozpoczniesz stosowanie [...]

[...] się nie chce pomóc jak to nie jest wyjątkowo duży problem. WIDEŁKI TSH 0,27 - 4,2 fT3 3,1 - 6,8 fT4 12 - 22 WYNIK STYCZNIOWY (robiony bez T3 bo lekarz nie chciał dać) TSH 2,990 mU/l fT4 15,96 pmol/l WYNIK MAJOWY TSH 2,17 mU/l fT3 6,01 pmo/l fT4 16,38 pmol/l Ktoś jest w stanie coś więcej powiedzieć na temat wyników po za tym co widać gołym okiem?

[...] ale niestety po południu mam zajęcia do wieczora i nie dam rady trzymać okno wciągu dnia. Liczę na waszą odpowiedź, że powiecie mi gdzie jest błąd i jak do naprawić. Wydaje mi się, że za mało jem... W linku jest plan co teraz szamie. Rzućcie okiem edit: nie podajemy linków do konkurencji Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-14 08:15:31

[...] mi świetnie,wyróżniam się na stacjach,obwodówkach a podstawy techniki opanowałem przyzwoicie. Mój problem polega na tym że jestem osobą niedowidzącą na prawe oko.Widzę tym okiem tylko szczątkowo od urodzenia w stopniu takim że czytam tylko trzy górne rzędy na tablicy i tak już zostanie Nie wiem wiec czy będę mógł sparowac w grupie bardziej [...]

[...] w pracy (nie będę sie rozpisywał co i jak dokładnie) używam bardziej lewej strony i stąd ten wynik. Pytanie co teraz robić ? Nie zwracać na to uwagi ? z biegiem czasu symetria sama nastąpi ? Czy może na prawą strone uzywac wiekszych ciezarow np przy wioslowaniu sztangielkami. Dodam że rozniaca jest widoczna gołym okiem (+/- 1,5 - 2 cm roznicy)

[...] dochodzi 2x bjj ale raczej rekreacyjnie bo nie lubie aerobów na siłowni robić Uważam że całkiem nieźle się sprawdza ale chciałbym żeby ktoś bardziej znający się rzucił na to okiem i naniósł ewentualne poprawki Podstawowe ćwiczenie na kazdą grupę mięśniową wykonuję zgodnie z zasadami treningu 5x5 ćwiczenia dodatkowe progresja ciężaru PONIEDZIAŁEK [...]

[...] z 58 kg do 73kg. Chciałbym zacząć redukcje ale nie wiem czy po redukcij znowu nie będę wyglądał jak kurczak (z drugiej strony czuję się zalany tłuszczem). Proszę o rzucenie okiem na moje zdjęcia i pomoc w podjęciu decyzij czy masować dalej czy przyredukować (sam bardziej jestem za opcją redukcij) [...]

[...] jest jak dla mnie beznadziejna i próboje znaleźć co jest przyczyną tego.Na treningach daje z siebie wszystko,ćwiczenia raczej też wykonuje dobrze bo przez spory czas pod okiem trenera byłem.Mój dzień treningowy na siłowni wygląda tak: 2 partie mięśni +brzuch i tak 3 czasami 4 razy w tygodniu.Do tego chodzę na boks 2x w tygodniu który jest [...]

[...] chodze regularnie i od tego tygodnia postanowilem ustalic sobie diete - cel - nabranie troche masy miesniowej bez tluszczyku. I tak o to mam prosbe zeby ktos rzucil na to okiem i ewentualnie poprawil moje bledy. Tak wiec moja waga wacha sie w granicach 74-75 kg przy wzroscie 181cm. wyliczylem ze normalnie potrzebuje okolo 2900 kcal wiec [...]

Witam. Wiek:23 lata Waga:73-74kg Wzrost:165 Cel:redukcja Byłbym wdzięczny gdyby ktoś rzucił okiem na moją dietę paleo i ją zweryfikował. Do każdego posiłku lecą warzywa (wyłączając te około treningowe tj. posiłek 3 i 4). /SFD/Images/2015/6/14/60e582cde6944f839b904f1e00ec15cd.jpg

[...] Łydki 1 Przedramiona 2 Kaptury 1 Czw: Wolne Pt:Nogi 3 Barki 2 Bic 2 Śob: Klata 3 Plecy 2 Tric 2 Przedramiona 2 Łydki 1 Doborem ćwiczeń zajmę się potem, oczywiście pod waszym okiem, jeżeli będziecie chętni mi pomóc. Za każdy wkład z góry dziękuje. Zaznaczam, że cardio staram się nie robić góra 2x w tygodniu, gdyż uważam,że jeżeli bez tego waga mi [...]

JAK W TEMACIE POWROT PO MIESIACU JAK NARAZIE TO PRZE ROK CZASU TRENING PODSTAWOWY CZYLI 3 DNI W TYG PON/SR/PT W KAZDY DZIEN CWICZENIA NA DWIE ROZNE PARTIE.CEL MASSSSAA. PO PRZERWIE DALEJ PLANUJE ROBIC MASE ALE JUZ INNYM TRENINGIEM POCZYTALEM TROCHE ART. I WYMYSLILEM COS TAKIEGO: A/B/A----CZYLI DALEJ 3 RAZY W TYG ALE WSZYSTKIE PARTIE W JEDEN DZIEN [...]

[...] bica. Na koniec treningu robie jeszcze ABS. Takim treningiem czuje ze lepiej przepracuje mięśnie niż na siłowni. Chodzi mi głównie o poprawę siły w podciaganiu i poprawę definicji mięśni. Może ktoś mógłby rzucić okiem na moje wypociny ocenić poprawić dorzucić coś od siebie ? Byłbym wdzięczny Zmieniony przez - angerek w dniu 2015-06-20 20:09:57

Witam wszystkich czy możecie. Rzucić. Okiem na moja diete pid redukcje. Zaczolem chodzic na siłownie. I przed masa. Chciałbym. Zrobić. Redukcjie ile sie da tak zeby później. Lecieć. Czysta mase jeden dzien jest tregigowy a drugi nt /SFD/Images/2015/6/27/d68bb2dffb324300b6fea0c686bd5efb.jpg [...]

Witam, chcialbym żeby ktoś ocenił fachowym okiem mój plan treningowy na razie nie mam konkretnych cwiczen, mój staz na siłowni to 2 lata priorytet to plecy i klatka szerokości i gęstość mięśnia. 1 dzień Klata+ plecy 2 dzień Biceps+triceps 3 dzień Wolne 4 dzień Plecy + klata 5 dzień Barki + nogi W dniu 1 mocniejsze ćwiczenia chce wykonywać na [...]

Dla wszystkich zainteresowanych nauką taekwondo pod okiem Mistrza posiadającego VII Dan zapraszam na stronę klubu na facebooku: www.facebook.com/KlubTaekwondoCheolin

Po uderzeniu w nos mam krwiaka w Rogu oka iPod okiem co robic

Witam! W poniedziałek czyli wczoraj 06.07 byłe na siłowni, ćwiczyłem pod okiem trenera i mam taki problem że po treningu zaczęły bolec mnie całe ręce. Jakieś rady na ból. Ps. Jak nie ten dział to przepraszam nowy jestem.

[...] jednakże jestem kompletnym amatorem. Nigdy nie grałem w żadnym klubie w piłkę nożną. Gram jedynie na orlikach z ludźmi którzy chcą pograć tak jak ja. Myślę, że pod okiem dobrego trenera rozwinąłbym się... Nie mówię tu o czymś wielkim, ale: czy jest szansa aby klub z wymienionych przeze mnie lig przyjął do swych szeregów amatora takiego [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, koszykówka, bieganie, rower Witam, jestem początkującym na siłowni, chodzę od ponad tygodnia. Chciałbym żeby ktoś rzucił okiem na dietę, którą sobie przygotowałem i powiedział czy jest w porządku/co zmienić. Niżej zamieszczam plan diety, z góry dziękuje i pozdrawiam. [...]