okiem

Przecież się operował bo ciągle mu się pod okiem rozcinało w walce czy coś. Janusze %-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-08-25 21:59:57

Teoretycznie możesz ale pod okiem wykwalifikowanego trenera bo samemu możesz sobie zaszkodzić .

Dzieki Przemek, no progres widac golym okiem !

TOMASZU, to juz daje ankiete i zerknij jak mozesz Twoim okiem, bo bardzo licze na Twoja odp. Płeć - M Wiek - 23 Waga - 85 Wzrost - 183 Obwód pasa - 83 Obwód klatki piersiowej -106 Obwód uda - 59 Obwód ramienia - nie mierzyłm Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w [...]

[...] niego i poprosił o takie. Najpierw zajmij się niwelowaniem wady bo przy niej będzie ci bardzo ciężko uzyskać sylwetkę którą podałeś ponieważ nie możesz wykonywać większości ćwiczeń podstawowych na których opiera się każdy plan. Co do planu, również układałbym go pod okiem lekarza/fizjoterapeuty/rehabilitanta tak abyś był pod stałą jego kontrolą.

Widzę, że jednak nie załatwię tego "na szybko" :) ale to może i lepiej, skoro już ktoś swoim wprawnym okiem będzie miał ochotę przejrzeć wszystko i doradzić ;) ogarnę się więc z tym do jutra i umieszczę całość :) dzięki za szybką reakcję!

[...] Nic bardziej mylnego, miałem podobne przemyślenia. Zmieniło się to kiedy zacząłem trenować w box'ie. Poznałem klilku "chłopaczków", sumiennie trenujacych jakieś 2 lata, pod okiem właściciela(sam startuje w zawodach, programuje wody). Progres jaki osiągnęli, wody jakie rozkladają, czasy i obciążenia, nie do uwierzenia. Waga? 75kg. Nie bede [...]

[...] ale nijak się miało do mocy w TGU - raczej jak coś dodatkowego i w sumie zbędnego, tak moim zdaniem), w wyciskaniu ruch jest bardziej pionowy (a nie taki jakby po łuku bokiem w górę), cleany - wyraźnie bez koziołka jak w książce RKC, chociaż gość przyjmuje je jakoś tak twardo. http://www.youtube.com/watch?v=Icc6N4b8wSA W Powrocie odważników [...]

[...] na kilka rzeczy zwrócę Ci uwagę. Zakładając, że nie masz przeciwskazań do treningu siłowego, to: 1. Zapomnij o maszynach, zacznij ćwiczyć na wolnych ciężarach, najlepiej pod okiem instruktora, który położy nacisk na poprawną technikę. 2. Akurat biceps jest małą partią i wymaga ona mniej uwagi niż partie duże: klatka piersiowa, nogi, plecy. 3. [...]

[...] na temat odżywiania i treningu, bo czasami przyznam są z tym problemy. Mój cel na najbliższy czas to przybrać na masie do 95 kg - 100 kg. Jestem przekonany że pod czułym okiem trenera jest to możliwe. Dlaczego ja ?? Jestem osobą skorą do współpracy, nigdy nie rezygnuje z wymierzonych sobie celów. Jeśli się czegoś podejmuje to robię to tak [...]

Bardzo proszę kolegów o pomoc. Może ktoś rzucić okiem ? Banany wyrzucilem a po trningu dałem posiłek nr 3. Dzieki

W dziale trening dla poczatkujacych masz temat gdzie wrzucasz filmy do ocen techniki cwiczen, jesli nie masz mozliwosci cwiczenia pod okiem kogos doswiadczonego to sptobuj tam wrzucic swoj film.

[...] byłem tak szybki, jak moi 30-45 kilogramowi rówieśnicy, ale też nie było jak dzisiaj - nie byłem zgarbionym, spędzającym całe życie przed kompem grubaskiem bez życia. Mój syn się będzie nazywał Antek/Przemek/Wiktor i będzie nakurviał siłownię od 6 roku życia pod moim okiem. :-D rozdziewiczysz mu dvpe przed 18nastka? chodzi mi o shoty, saa etc %)

Tak na allegro rzucam czasem okiem i takie klasyczne żeliwne to nie takie drogie są. Jeden miesiąc odłożyć i masz ketla. Gorzej ze sztangą olimpijską będzie bo drożyzna :-( Ale jak się pasa zaciągnie to i to się kupi :-) Będziesz ketla na cięższego zmieniał czy przy tym zostajesz?

swoją szosą to przede wszystkim inne laski trenują pod okiem trenera w klubach czyli trener jest w stanie to od razu skorygować, widzi z każdej strony ćwiczenie, a tutaj prowadzenie przez internet od początku i co?nie da się ? Da się i są efekty. Obli szapoba :-)

póki co widzę gołym okiem efekty na + :)

to zalezy jak bedzie z okiem :)

Tak moim nie fachowym okiem obejrzałem i czy czasem nie za mały opad we wiośle? Czujesz najszersze czy już kaptury?

Trenuj normalnie i się nie przejmuj.Z czasem się wyrówna. Przy dużej masie takich rzeczy nie widać gołym okiem.Co innego jeśli klatka dopiero zaczyna się wykluwać-wtedy każda asymetria rzuca się w oczy. Oczywiście pilnuj techniki + możesz zbadać się pod kątem wad postawy(tutaj nawet skrzywienie kręgosłupa może rzutować na taki a nie inny rozwój [...]

Ja squads robie z wiadrem u szyji jak kon pod morskim okiem;-)