okiem

Spokój je, klasyczne pozy ćwiczę. Jadę niedługo też do fenixa na pozowanie że y rzucil okiem w których wyglądam korzystnie. Jestem ciekaw jak to będzie wyglądać ;)

[...] wizyty w Śremie. No to na ten czas Classic physiqe bo niby pasuje do tej kategorii. Mówili że forma na żywo lepsza niż na zdjęciach co mnie cieszy bo oni nie należą do ludzi którzy chwala. Tył jeszcze lekko z tyłu ale przód niby wodę zrzucić i można wychodzić. Za dobry tydzień też pojadę. Pozowania pod okiem doświadczonych sędziw nigdy za wiele.

Nie żebym tam się znał czy coś, ale w sumie byłeś u Wiktora i chyba Radka i w sumie chyba nie wystartowałes pod ich okiem. Chodzi że może też nie poznali Twojego organizmu na tyle

01.02 Redy dzien 73 Off Rano 35 min szybkiego marszu Pozniej kilka personalnych. Następnie pojechałem do Norberta Fenixa na pozowanie. I tak jak pozowałem pod okiem wielu sędziów i trenerów tak nikt nie przykładał się jak Norbert więc do samego startu min raz na 2 tygodnie będziemy działać. Przy okazji foto z pozowania. [...]

Takie pozowanie daje w kość, jeszcze pod okiem fachowca to dopiero bo pewnie z każdej pozy wyciągaliście maksa No dokładnie, takie Pozowanie to jak 60 min mega intensywnego cardio. A Norbert pod katem prezencji jest świetny..

[...] (może się to dziać w wielu ćwiczeniach gdzie mięsień prosty działa jako stabilizator na przykład, czyli ćwiczenia w pozycji leżącej z dobrym napięciem całego ciała). Ja moim okiem sobie ten mięsień naderwałem jakieś 3 miesiące temu i bujam się już właśnie tyle czasu z doprowadzeniem go do porządku. Nie idzie to tak jak bym chciał - tzn problem [...]

[...] tylko iluzja Mesja, tyrasz, przelewasz poty, głodujesz lub wmuszasz w siebie i jest coś, w końcu to masz... Pojedziesz na wakacje,zrobisz chwile przerwy żeby wyluziwać, mrugniesz okiem, bąka puścisz, zapomnisz połknąć tabletke i okazuje się ze jednak tego nie masz... to była tylko iluzja|-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 20/06/2019 22:48:35

[...] A tak po mojemu - co za dużo to niezdrowo;-) Na moje oko organizm się broni. Mozliwe, że masz zbyt wysoką aktywnośc w stosunku do tego ile jesz i organizm oszczędza, oszczędza, oszczędza. Poczekaj na efekty trochę dłużej. A TV i siedzenie na tyłu jest czasem fajne - ja np. właśnie to robię. Jednym okiem oglądam komedię, drugim latam po forum;-)

[...] się %-) W fałdach brzusznych robią mi się grudki w tłuszczu :-?, a to znak, że leci, bo takie coś robiło mi się na tricepsie zanim tak tłuszcz nie znikł.... Dziś trening pod okiem fachowca w celu sprawdzenia techniki. Ogólnie jest dobrze. Przysiad prawidłowy, drobne uwagi, co do wyciskania leżąc, trochę pracy czeka mnie z MC. Ciężary fajne: w [...]

[...] słownie tsy :-) 3x siłowy - spotkałam starszego Pana, który przygotowuje się do zawodów w trójboju i on zaproponował mi treningi razem z nim. Zawsze to fajnie, trenować pod okiem kogoś doświadczonego, który poprawi technikę. Nie wiem tylko, czy takie treningi pod trójbój będą mi pasować, ale nie przekonam się jak nie spróbuje. 3x przygotowania [...]

carbon~~ dzięki za rade ale jutro w dzień pojade do niej a dziennik zaraz oblukam Oblukałem i gratki się należą postęp jest widoczny gołym okiem Nawet ślepy by zauważył Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-08-01 23:30:40

[...] 2x w tygodniu np poniedziałek , czawrtek. ciężar dobierasz według własnych możliwości. jeśli wcześniej nierobiłeś niektorych ćwiczeń to teraz poćwicz je z samym gryfem i pod okiem kogoś kto sie na tym naprawde zna. no ale jesli niemasz żadnej sztangi to ten trening odpada. pozostaje Ci jedynie super dunk jeśli jest za ciężki to zredukuj [...]

Dokladnie tak jak all4cate napisala night patrzysz z meskiego punktu widzenia, z reszta wystarczy rzucic okiem do dzialu doping tam tez masa facetow stosuje izo

Dokladnie tak jak all4cate napisala night patrzysz z meskiego punktu widzenia, z reszta wystarczy rzucic okiem do dzialu doping tam tez masa facetow stosuje izo Ja po prostu wiem jak na niektóre osoby działa ten środek - i sam bym się na niego nie zdecydował. No chyba żeby już jakieś ekstremum z tym trądzikiem się działo.

Bubu dzięki};-) Muszę trochę pod okiem męża popracować, bo pewnie, jakbym technikę opanowała dałabym radę więcej niż ten marny 1 raz, czy czasem 2 razy. To ćwiczenie w sumie najtrudniej mi opanować ze wszystkich. Moje ciało mnie nie słucha }:-( Od razu powiem, że pełen luźny zwis nie u wszystkich jest zalecany, u wielu osób jest konieczne [...]

[...] akurat ja tam się cieszę, jak troszkę się zmniejsza%-) Lejjla nie wiem czemu robiłam za głową, kurcze a napisane jest przecież, że do kl.piersiowej}:-( Dobrze, że bystrym okiem zauważyłaś:-) Trening: Na rozgrzewkę 10min bieżni. 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej (1-2seria:5,5kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej [...]

Trening pod okiem kolegi, z którym biegnę Rzeźnika(bieg jest w parze). Zabrał mnie w cudowne miejsce, a że dzisiaj był trening siłowy, czyli podbiegi, jeszcze nie wiedziałam co mnie czeka, dopóki nie zobaczyłam górki KILLER. Pan W. nie oszczędzał mnie i wpierw poszliśmy trasą mojego treningu, abym psychicznie nastawiła się co mnie czeka(taki [...]

[...] Za czasów mojej lekkoatletycznej świetności uwielbiałąm wieloskok sprinterski + sprint po nim - dawał niesamowitą torpedę w nogi :-)) Widzę, że zaczęłaś biegać pod okiem trenera? Czy wcześniej też, tylko to przeoczyłam? %-) Też pierwsze słyszę - skip D %-) Ale strzelam, że powstał dzięki sporej ilości osób, które nie potrafiły robić [...]

[...] trening był ok i warto iść po następny (na pewno cięższy tym razem%-) , bo widzę że w porównaniu do innych dziewczyn to obijałam się po prostu;-)). Bo pod czyimś okiem na pewno będzie mi łatwiej zadbać o technikę, bo jestem kompletnym laikiem jeśli chodzi o ćwiczenia. Aha i jak z kaloriami 2000 będzie ok? Zmieniony przez - veggeta w [...]

[...] było większych powikłań. Nie potrzeba żadnych badań na temat antykatabolików ponieważ jak opisujesz sam sprawdzisz działanie. Nie widać działania antykatabolków "gołym okiem" przyrost masy tylko przyspieszona regeneracja mięśni po wysiłku. Dlaczego po wysiłku? Opisujesz , że wróciła moda na bieganie ok, super. Poczytaj inne blogi gdzie [...]