okiem

a nie możesz podjechać wcześniej jak z okolic jesteś? ja sama zaczęłam się zastanawiać - skoro wszystko robię źle to może raz na żywca pod profesjonalnym okiem i już kolejne treningi będą lepsze

[...] pokazałem już, że jestem w stanie sprostać testowi i wywiązać się z obowiązku codziennych wypisek i filmików w moim poprzednim dzienniku. A chciałbym dalej się rozwijać pod okiem bardziej doświadczonych ludzi, bo wiadomo, że takie działanie przyśpieszy moje przyrosty, a ekipa "HI TEC" na pewno jest w stanie mi pomóc w osiągnięciu tego celu.

jurek widziales te artykuly z PB w sprawie walkow bialek? Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-08-19 20:44:39 widzialem nie przekonuje mnie pb ani troche,choc pewnie folje obedre i okiem rzucę z nudów bedac w galerii , czy tak bedzie czas pokaze

Ale ludzie są p******nię****ci zajrzałem na fejsa do Warszawskiego koksa i wykłócają się nawzajem czy są na koksie czy nie, te chłopaki gołym okiem widać,ze nie są skłuci, nie wyglądają nawet jakos fenomenalnie, na pewno nie na gościa ładującego sok, ale wiara polaczki tępaczki wiedzą lepiej.

tylko zanim zaczniesz opukiwać worek to najpierw pod okiem trenera naucz się techniki, bo samemu to krzywdę sobie można zrobić niż się czegoś nauczyć

[...] z rozsądkiem i na odpowiednim ciężarze nie zahamuje wzrostu, to mit. W tym wieku warto byłoby zainteresować się jakimiś sztukami walki czy sportami zespołowymi gdzie pod okiem trenera będziesz mógł się rozwijać i ktoś będzie miał kontrolę nad tym jak wykonujesz ćwiczenia co da dobre podstawy do późniejszego treningu na siłowni. Zmieniony [...]

Nagraj wiosłowanie - trzeba zerknąć okiem , czy jakiś karygodnych błędów nie czynisz .

Pomoże ktoś doświadczonym okiem ? :(

[...] to poniekąd podczas walki z Mirem a nie jak wchodził do ringu i się wy yebał. Doznał kontuzji oka dlaczego? sam se palca w oko nie wsadził tylko Miras mu tą kontuzję zafundował ciosami. o ile ta wygrana mirka przez kontuzje barku mało przekonująca to ta z okiem jak najbardziej, bo po ciosach. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-09-01 19:51:00

[...] była czyta, treningi planowe, a wzrost wagi jest znaczny, jeśli spojrzeć od początku... Hmmm - troszkę mnie to zmartwiło, ale nie na tyle, by się załamać czy poddać. Kokosik jak to tłumaczyć? A może któraś z moderatorek rzuci na to okiem i podpowie co nieco? ;-] Dziękuję z góry. :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9c820832751441cac9619f79e8d6369.png

[...] jest idealnie: 4 bardzo dobrych testerów, mieszanka młodości i doświadczenia, wiekowo również ;) Dlatego tym bardziej szacunek dla wszystkich , bo efekty widać gołym okiem! Nie będę się rozpisywał dla każdego z osobna, wszyscy zaliczyli mega progress, wszyscy prowadzili świetnie temat, wypiski zaj**iste, czytelne, zawierające w sobie [...]

[...] szacunek należy się ze względu na to, że jest nieco starszy od Arniego czy nawet Snesa ;-) A Twoja przemiana roczna jest lepsza niż motywatory treningowe Jarzyna %-) U Rafała ten progres nieco mniejszy, ale też gołym okiem widoczny, i ładna sylwetka ;-) Ogólnie test prowadzony świetnie, pewnie jeszcze lepiej niż nasz %-) Gratulacje raz jeszcze!

btw bylem na treningu ale nie sparowalem :D musze sie po prostu przyzwyczaic do chodzenia z podbitym okiem na przyszlosc , dzieki za wszystkie odp , pozdr

Idz z okiem podbitym , nic Ci nie będzie :) następnym razem garda będzie lepsza :)

[...] poślady miałam mocno spięte i zdecydowanie to pomogło mi tyle wytrwać, foty wrzucę jutro (do oceny jak ta pozycja wygląda). Szefowo, ja też dopraszam się zachciej rzucić okiem na MC i przysiad, plisss...!! Utwierdzam się w przekonaniu, iż mam jednak słabą górę, ręce. Wyciskanie stojąc i uginanie przedramion dają mi popalić w ostatnich [...]

[...] diety i masz już ten twój upragniony kaloryfer! Proste, co nie? Po tym całym wysiłku i zmaganiach, podchodzisz do lustra iii...dupa. Brzuch umięśniony a reszta jak flegmatyk lub wieloryb. Musisz trenować CAŁE ciało! Uwierz mi że jak nawet spełnisz to marzenie to będziesz nieszczęśliwy, bo będziesz widział gołym okiem że masz nie pasujące ciało.

[...] żeby całe stopy przylegały cały czas do podłogi. Siadaj tak głęboko jak pozwala Ci rozciągnięcie. Kwestia czasu aż się porozciągasz i będziesz siadał dupą do ziemi. Możesz też robic cwiczenia rozciągające, ale to sam musisz stwierdzic gdzie masz przykurcze, ewentualnie wrzuc filmik, to przy odrobinie szczęścia ktoś kto się zna rzuci okiem.

[...] cały tydzień miałam na pełnych obrotach. Forma się polepsza, ale nie będę zapeszać fotkami. Zobaczycie na zawodach o ile się nie poddam (żart). Wczoraj trening barków pod okiem Arka Szyderskiego. Powiem wam że jeszcze rano umierałam, ale taki człowiek potrafi dac kopa do życia swoją obecnością. Było MEGA. Ciężary nie musiały się prosić o [...]

[...] Co do szynki to rzecz jest w tym, że tak naprawdę to ja ją biorę od rzeźnika, jest pieczona na rożnie i jest pyszna. :) Trochę poprawiłem dietę więc jakby ktoś mógł zerknąć okiem i sprawdzić czy teraz jest już wszystko ok :) WW - 5,01 g/kg B - 2,53 g/kg T - 1,68 g/kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29550fd9e6f24dc3b9523d804defb607.jpg Zmieniony przez - [...]

nie kminię po co ktoś zakłada dziennik z hasłem? Jak ja bym się miał tajniaczyc to zainwestował bym w zeszyt i długopis... Np. kiedy trenuje pod czyimś okiem,a trener nie chce aby ludzie korzystali z jego patentów;-) A ja myślałem, że forum jest od tego by dzielic się doświadczeniami z innymi ;-)