okiem

[...] jest zapisanie ich na komputerze i powiększenie w programie w którym je otwieracie. Włosy zrobiły się jakby słabsze. Takie jakby cienkie i delikatne. Widoczne to było gołym okiem. Co do ubicia masy itd, to nie zauważyłem teraz czegoś szczególnego. Tutaj chyba lepszy efekt byłby na redukcji. Zmieniony przez - E-qester w dniu 2009-04-08 14:56:12

wiec zmieniam ;) bo mam wyciag i jakos taki sentyment do niego bo wlasna robota. Ale musi poczekac ;) wielkie dzieki za rzucenie okiem.

Mruganie raz jednym raz drugim okiem takie dziwne mam jak długo siedze np przy komputerze. Myśle że to zmęczenie oczu

to czerwony jest... kolor nic nie zmienia tylko patrzac okiem d****a zaraz byloby ze oxa identyczna jak meta... pakuja mete w saszety oxy pewnie dlatego wszystkie firmy stosuja kolorki i dodatkowo estetyka pewnie jeszcze inna opcja to zeby im sie nie poyebalo co jest co

[...] większy,dłuższy do wzrostu potencjał mają większe mięśnie np. nogi plecy -Ponadto pewnie faworyzujesz klatkę jak każdy początkujący, porównaj teraz sobię obiektywnym okiem trening klatki i chociażby przysiadu albo martwego. Czy robiąc przysiad robiłeś tak głęboki siad że potem ledwo co wstawałeś i twój ruch ku góry trwał parę [...]

[...] i ogolnie, inaczej sie troche cwiczy Zaraz zajrze. Acha, te powtrzenia ino musza na mnie dzialac chyba, ogolnie ja sam widze ze rosna mi te miesnie, widze zmiane golym okiem. Tez kilka osob juz mi zwrocilo uwage ze sie poprawilem, wiec do przodu wszystko idzie. W sklepie jak koszulki kupywalem dzis i ostatnio jakos to po prostu tez widze [...]

[...] tego zawrzec) i FBW z normalnymi treningami na brzuch, bylo gorzej. i orientuje sie doskonale jak wygladaja cwiczenia na brzuch, byl czas ze wykonywalem je na silowni, pod okiem trenera. Zreszta wiele tych cwiczen sie pokrywa. "Nie masz pojęcia jaki ma dostęp do sprzętu przy treningach anaerobowych. Tylko wbijasz żeby nabić sobie posta [...]

ale powiem wam taka ciekawostke - jak mocno nacisne skore nad okiem to nagle mi sie wyostrza jak przy regulacji w lornetce wiec jak chce przeczytac cos co jest daleko to zazwyczaj dyskretnie naciskam oko udajac ze go przecieram Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-04-19 13:55:00

metke w dupe ;> ?? :D ; OOO pierwsze słysze ;D nie ja ją krusze i wciągam okiem xD ogolem ostatnio 3 tesci poznalem i prosto w tyłek ;D igłaaa wielkosci słomki z mac donalda :D

[...] bialko. waga poszla mi na + obwody tez czyli wszystko tak jak bylo zamierzone. teraz trzeba wszystko podrzezbic i spalic nadmiar tluszczu na brzuchu. to widac golym okiem i nie musze wymiarow mierzyc w tym celu. chcialem zebyscie mi doradzili lub odradzili moj pomysl z winstrolem. nie chce sie kluc jak juz wspomnialem a wszyscy z ktorymi [...]

mógłby ktoś rzucić okiem na tę dietę?:)

NIe rozumiem dlaczego mialbys unikac sztangi. W twoim wypadku polecalbym jedynie trening pod okiem instruktora bo samemu nie majac pojecia co i jak robic mozesz sobie jedynie krzywde zrobic.

[...] można sobie pomarzyć. Dlatego trening: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Trzeba zakupić ekspander, jedzenie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Domatorem jedź z pół roku, zapisz się na jakąś sztukę walki (krav maga - polecam) a potem śmigaj na siłkę pod okiem trenera pzdr

wiem jakie jest dzialanie proszku, i wiem, ze dziala tylko autor napisal: Działa gołym okiem czy jedynie "prozdrowotnie"? i nie wiem o co chodzi piszac, ze dziala

A po co mi to? Porównanie splita gdzie każdą partie ćwiczysz tylko 1 x w tygodniu do fbw gdzie masz wiekszą częstotliwość trenowania każdej partii to jak by porównywać rower i motor, widzisz gołym okiem różnice- chociaż nie każdy ją widzi do tej pory, chociaż temat był i jest wałkowany cały czas.

wlasnie zastanawialem sie nad jakim laczanym cwiczeniem arnoldki/unoszenia lub cos podobnego kiedys widzialem na YT filmik z treningu pod okiem jakiegos prze hooja kulturystyki ale nie moge sobie przypomniec jak sie nazywal wiem tylko ze podobno mial najciezsze treningi i na klatke dochodzil nawet do 100 serii na treningu Zmieniony przez - [...]

[...] takiego na bjj nie robiłam - no i lipa,bo mialam prawie wyciągnięte duszenie zegarowe, ale było za nisko robione i sędzia przerwał - przewracanie się o własne nogi To tyle okiem trenera, podobno w ogóle ja podczas walk na treningach a na tych zawodach to dwie różne osoby I przeciwniczka mnie pogryzła po ręce jak zegar wyciągałam,ale to [...]

Jasne, szkoda na to czasu. A ja Tobie dziękuję za Twój czas i cenne rady. Całkiem inaczej będzie się ćwiczyć wiedząc,że trening powstał pod okiem fachowca. Już się trochę martwiłam,że nie dam rady 12 serii naraz i jak to zwykle bywa szybko się zniechęcę. A tu proszę mistrz wybawca sie pojawił! Rozumiem,że taebo może zostać? A, mam problem z [...]

[...] posiłku wywalic węgle kompletnie(ew. jakieś warzywa) Przed i po treningu ładnie mięso i ryż/kasza/makaron. I nabiału troche mniej, niepotrzebna laktoza(choć nie wiem jak Twój organizm na nią reaguje, ale na pewno nie ejst pomocna) Co prawda specem nie jestem, ale takie byłyby moje uwagi, wpadnie Dorota to skoryguje profesjonalnym okiem na pewno

Chaos099 rzeczywiscie nie ma stazu, moj blad, gdzies obok okiem rzucilem Kijek1902 wiem ze istnieje cos takiego jak 'trening dzielony (A/B)' ale chodzi mi o to ze przy jego stazu jest mu niepotrzebny, jego organizm lepiej zareaguje na stale bodzce, trening dzielony jest dla bardziej zaawansowanych, a dokladniej dla tych, ktorzy w FBW juz do czegos [...]