okiem

[...] skoro jeszcze na kolacje jem jajka? Następny posiłek składałby się już z ryżu,kurczak. Jeden posiłek na zimno jestem w stanie wcisnąć ale już przy kolejnych mam odruchy hehe Czy mógłbym przesłać Ci swój trening, żebyś go ocenił własnym okiem i ewentualnie wniósł poprawki? Diabeł często tkwi w szczegółach. Nie chciałbym zaśmiecać twego tematu

Odwiedź dział odżywianie ułóż dietę, stosuj się do niej, ćwicz najlepiej pod okiem instruktora, bądź jakiejś doświadczonej osoby - tyle. Mutanta mass to odżywka - gainer - substytut pożywienia - jedzenie/kanapka w proszku. Prościej się nieda.

Witam, czy ktoś mógł by rzucić okiem na mój plan? http://www.sfd.pl/Pomoc_przy_redukcji-t705559.html#post1

[...] We wtorek dostałam @ więc może to byla przyczyna. zmiany w treningu pon/sroda/czw spining to bez zmian pon/sroda po spiningu trening obwodowy 15-20 min na siłowni pod okiem trenera (zamiast mojego treningu siłowego) w sobotę aeroby w niedziele trening silowy w domu wtorek/piatek odpoczynek i niestety brakuje mi [...]

kocio2009 dzięki raz jeszcze za konkretną pomoc, jak będę w fazie dopalania końcówki fatu to się tu zgłoszę bo będę przechodził na ckd a warto by ktoś rzucił okiem na moje wypociny pozdro

Elegancka zmiana. Jednak trenowanie pod okiem doświadczonego trenera, nawet online to gwarancja progresu.

Pamiętajmy jednak, że naprawdę dobrze nauczymy się "tańczyć" na ringu pod okiem trenera. Video nie zastąpi treningu pod opieką wykwalifikowanej osoby. Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-02-27 16:22:21

[...] do dalszej pracy jak widoczne efekty. Dokładnie! Chociaż niestety w brzuchu nie widzę poprawy... ale wiem, że będzie lepiej Hubert: Elegancka zmiana. Jednak trenowanie pod okiem doświadczonego trenera, nawet online to gwarancja progresu. No na to wygląda... I dużo doświadczenia nabiorę co zaowocuje mam nadzieję w przyszłości w moich treningach [...]

[...] szczerze mówiąc to nie wiem do końca ile białka powinnam dziennie spożywać. Obecnie ważę 66kg przy wzroście 165cm. Od trzech miesięcy trenuję systematycznie na siłowni pod okiem trenera który dobiera mi ćwiczenia. w ciągu tygodnia ćwiczę naprzemiennie, klatę, barki, biceps, plecy i nogi. Po siłowni ćwiczę jeszcze jakieś 40minut na aerobach. Na [...]

[...] szczerze mówiąc to nie wiem do końca ile białka powinnam dziennie spożywać. Obecnie ważę 66kg przy wzroście 165cm. Od trzech miesięcy trenuję systematycznie na siłowni pod okiem trenera który dobiera mi ćwiczenia. w ciągu tygodnia ćwiczę naprzemiennie, klatę, barki, biceps, plecy i nogi. Po siłowni ćwiczę jeszcze jakieś 40minut na aerobach. Na [...]

Witam Właśnie wpadł mi do głowy pomysł by zrobić sobie tutaj w dziale test. Od dziś dnia zaczynam suplementacje kreatyną. Mam mono Vitalmaxa i TCM Olimpu. Trenuję ‘pod okiem’ Michaiła - Michała Sulewskiego. Oczywiście online. Biorę udział w jego akcji . Test będzie trwał 7 tygodni. Po 5-6 tygodniach wyrzucam mono z suplementacji i zostaje na [...]

gothmori09 jak napisał wojtek3578 rekord a trening to różnica normalnie biore 80kg/serie bary 50kg/seria ćwiczenia były wykonywane prawidłowo pod okiem doświadczonej osoby oraz używałem przez niecały miesiac tej odżywki http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/70/products_id/1140853994/products_name/trec-dextro-tech-1300g.html [...]

Hm, po pierwsze jeżeli ćwiczysz samemu to będzie bardzo ciężko. Bo sprinty to dość specyficzne dystanse, które najlepiej trenować w klubie i pod okiem szkoleniowca. Technika odgrywa tutaj dość sporo rolę, i już z samej poprawy techniki można pójść sporo do przodu. I dlatego najlepiej gdyby jakiś trener przypilnował Ciebie.... Nie myślałeś aby [...]

[...] panowie myślicie o takim treningu? Dobrałem ćwiczenia takie jakie lubię, zakres powtórzeń mniej więcej też, mam nadzieję, że wygląda to w miarę sensownie. Proszę o rzucenie okiem. Od teraz na pewno będę zwracał większą uwagę na poprawną technikę, przynajmniej mam taką nadzieję... i na rozgrzewkę. Trening planuje gdzieś na 10 tyg. muszę ustalić, [...]

będę śledził powinno coś z tego się urodzić pod okiem takiego fachowca powodzenia

[...] stylu tylko mocno szejkowac, wada jest zbyt slodki smak, ale da sie to zalatwic dajac wiecej wody i mniej gram gainera to wtedy jest tylko taki posmak. Ogolnie produkt pod okiem skladu jest dobry. Ogolna ocena produktu sumujaca sie z wszystkich cech to 4+ wiec jest to produkt ktory mozna smialo polecic, zobaczymy jak tam efekty, ale toz zalezy [...]

Tylko pod okiem trenera się czegoś konkretnego nauczysz .

Przeciez to widac golym okiem,ze to jest badziew.Zrobione po najmniejszych kosztach jakie sa tylko mozliwe!Sok pewnie tez tak jest zrobiony.Jak ktos by robil dobry sok to raczej by go tez dobrze pakowal zeby miec ogolna dobra renome..!

*****, rzuciłem okiem tylko na składniki, a ile czego już nie. Moja wina, lekki zapieprz mam dzisiaj i już nie kontaktuję

[...] różnego pochodzenia o nasileniu słabym do umiarkowanego" Czyli lek na pierdoły i na taka został przepisany przez lekarza rodzinnego "dziecku" bez mrugniecia okiem, dokladnie nie przytocze ale w efektach ubocznych byla mowa o Zgonie, zaburzeniach swiadomosci, zapaleniu watroby i opon mózgowych. Gdyby jezdzenie samochodem bylo [...]