okiem

[...] lewe kolano (zerwane więzadło krzyżowe i poboczne) 1. Tym bardziej unikaj małej ilości powtórzeń. (bo wtedy jest większy ciężar) 2. Kolano wyleczone? Zrehabilitowane? Pod okiem specjalisty? Jak chociaż padnie jedna odpowiedź "nie", to wogóle powinieneś się wstrzymać z ciężarami. Kontuzja kolana to kiepska sprawa. "MC na [...]

Przecież wiadome jest to że ćwiczy pod moim okiem z małymi obciążeniami :P Nie obciąża kręgosłupa, lecz ćwiczy rekreacyjnie, ponieważ trenuje box i chciał nabrać troszkę siły... Dlatego mu pozwalam na ćwiczenie (narazie z małymi ciężarami)

Nie ten dzial. Rzuc okiem w "ogloszenia", cos powinienes znalezc.

na ****e pod okiem spróbuj zelu arnikowego tylko uwazaj zeby do oka sie nie dostał- z rękoma w kieszeni przykozaczyłes ale wiesz cięzko bywa w exsremalnych sytuacjach myslec logicznie i wszystko przewidziec

Bardzo ważna jest tak jak ktos wyżej wspomnial technika. Na przykład mój wyćwiczony do perfekcji kraul kosztuje mnie duzo mniej sily niz styl klasyczny. Wazne aby nawet na sucho pod okiem instruktora doskonalic krok pływacki aby wyeliminowac wszytskie bledy których nie dostrzegasz.

[...] pokonał jednogłośnie na punkty w nowojorskiej hali Madison Square Garden Mike'a Molo w walce o pas mistrza Ameryki Łacińskiej WBA wagi ciężkiej. Polak, który pojedynek z Amerykaninem kończył z koszmarnie opuchniętym okiem, dzięki tej wygranej najprawdopodobniej dostanie piątą szansę walki o tytuł jednej z czterech prestiżowych federacji.

Swoja przygode z silka tez zacząlem w wieku lat 15, lecz ja cwiczyłem pod okiem starszego kolegi, ktory był rozsadny i kazał mi cwiczyc cos na wzor ACT, w dodatku pilnował mnie przy np. wiosłowaniu, zebym nie robił kociego grzbietu. Moze cwiczysz sam i np. podczas MC tez robisz koci grzbiet i dlatego Cie plecy bola... . Ja wtedy szybko skonczylem [...]

moze byc dobra walka wielka determinacje wykazal andrew walczac z jednym zdrowym okiem

[...] i cwiczylem planem schodkowym opracowanym przez WODYNA, ale od kad przesedlem na FBW jestem duzo bardziej zadowolony z efektow masowych. Tak samo i z dynamiki. Amatorsko trenuje siatkowke, a tam dynamika jest bardzo wazna. Tak samo przeciez jest w KB. Powiem wiecej. Na splitach klata masowo szla bardzo slabo, na FBW efekty zauwazam golym okiem

Przeczytajcie! : Jadą sobie autostrada w USA zyd, murzyn i hindus. Wszedzie naokolo pustynia jak okiem siegnac a oni jada i jada. Zblizyl sie wieczor az tu nagle popsul im sie samochod. Wyszli wiec i ida wzdluz autostrady, patrza, a w oddali niewielki hotelik. Pobiegli tam czem predzej pukaja, otwiera im typowy amerykanski wiesniak. - witam [...]

Jadą sobie autostrada w USA zyd, murzyn i hindus. Wszedzie naokolo pustynia jak okiem siegnac a oni jada i jada. Zblizyl sie wieczor az tu nagle popsul im sie samochod. Wyszli wiec i ida wzdluz autostrady, patrza, a w oddali niewielki hotelik. Pobiegli tam czem predzej pukaja, otwiera im typowy amerykanski wiesniak. - witam popsul nam sie [...]

[...] znajdziesz klub który byłby zainteresowany by zrobic Ciebie "sportowcem". We Wrocławiu znam tylko jeden taki który przyjmuje ludzi powyzej 20 i nie patrzy krzywym okiem gdy mówią ze chcą startować w zawodach Nie znam zawodowców którzy by zaczynali po dwudziestce...jedynym który mi przychodzi do głowy jest Piotrek Bagiński Zmieniony [...]

Najpierw diagnoza u specjalisty. Później ewentualne leczenie pod jego okiem.

Witaj Jacku Na wstępie chciałbym powiedzieć że trafiłeś z planem idealnie {ostępy są widoczne gołym okiem a to dopiero start Konkrety Pogoda jest wiosenna wręcz, więc mogę dodać sobie aero ( jazda rowerkiem tętno tlenowe jak radzisz zawsze 120/140) Zawsze radzisz by robić to rano na czczo u mnie jest to tylko wykonalne w soboty, niedziele. W [...]

mozesz rzucic okiem na BCAA i Glutamina od SportsOne, ciekawie to wychodzi... Zmieniony przez - szajbus22 w dniu 2008-02-05 22:55:09

Slawku przy odpowiedzi prosze ew rzuc tez okiem na watek zalozony przez tego samego uzytkownika o podobnej wymowie :D- http://www.sfd.pl/Monohydrat_%2D_dawkowanie-t380765.html

Dawki faktycznie duze jak na ta wage. Jak dlugo w.w. dieta? I moze ja sobie cos dodalem, to ile bedzie tych aerobow tygodniowo? Mimo to ze znam ilosc makro, chcialbym rzucic okiem jeszcze na dietke w calosci. Chodzi mi o zastosowane produkty.

road king napisał, ze mała ilość białak na redukcji? Gdzie on tak napisał? Ja na redukcji pod okiem Króla i mam wrazenie, ze się zabiałkuję czasami hihihi... Zaraz tam wcinam fetę, dokładam jej 20 g dla smaku Róbcie te omlety Dziewczyny, róbcie. Może mnie zmotywujecie. Ja mam lenia kulinarnego i najbardziej mi odpowiadają koktailiki białkowe z [...]

[...] po odbloku oczywiście hehehe, przyjrzyj się jak on wygląda i pomyśl, raz ale pomyśl.Pamiętam jak nie ćwiczyłem i zszedłem z kościowej wagi po jednej imprezie na białym, więc co tu dużo mówić, przykłady można by mnożyć.Mało tego pare miechów temu narżnąłem się jak dzik, po żyganku, rano spadki było widać gołym okiem. Wnioski wyciągniesz sam.

Pepo, w alternatywnym zaozyłem posta , rzucisz okiem??