okiem

[...] nie zmienił, po schudnięciu takiej samej ilości na diecie zbilansowanej i z uczciwym treningiem, poziom sadła w organizmie wyraźnie się zmniejszył, co nie tylko widać gołym okiem, ale i pomiary fałd potwierdzają. Podsumowując: jeśli komuś chodzi o szybkie (i krótkotrwałe)efekty wagowe, a nie o uczciwą utratę tłuszczu to gorąco Dukana polecam :) [...]

a ty nie rzuciłbyś okiem na post ? jak już wkleiłem tutaj ?

[...] wyjatkowo obiecujaco a po silce juz typowo kardio by wrocic do ketozy i wszystko wydaje sie teraz poukladane, typ treningu jaki stosuje to fbw ,typ a i b naprzemiennie rzu okiem na NHE - mi jak wspomnialem najbardziej podeszlo - ale poza kilkoma ladnymi miesiacami UD2 nie podchodzilem nigdy na 200% jak np Ty do diety - wiec i wyniki nigdy nie [...]

Proponuje zapoznać się najpierw z atlasem ćwiczeń dostępnym na forum, pójść na siłownię i pod okiem instruktora lub przy pomocy bardziej doświadczonych kolegów rozpocząć treningi obiegowe dla przyzwyczajenia organizmu i wyrobienia od razu dobrych nawyków treningowych. Skoro nie możesz jeść białka będzie ciężko jednak się nie załamuj. Ćwicz [...]

w sumie to juz nic koleś narobił rabanu o ten temat a dzisiaj przyszedł do pracy i powiedział ze juz nie trzeba bo jest tam pod okiem jakiegoś lekarza pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2010-07-19 16:25:46

Witam Sylwetka ladna, szczegolnie po ciazy. Ja bym wrzucila cos na tylek. Rzuc okiem na treningi Obliques, sa w tym poscie http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html

Witam cwicze 3 lata mam 180 cm wzrostu waze ok 84kg chcialbym przectawic wam plan ktory sobie ulozylem . Moim celem jest nabranie sily . Plan ten jest troche pod trójbój wiec moze byc troche dziwny . Taki plan ukladalem pierwszy raz noi zwracam sie do waz z prozba poprawienia ewentualnych bzdur wypisanych przezemnie 1 przysiady 10seri x [...]

[...] Kelton, boje sie już otworzyć lodówke... Mam zatem dla was ofertę - odstapie sprzęt za 5000 pln za kwotę 5000 zł w gotówce. Okazja całkiem niezła - jak widać gołym okiem, nie zarabiam na tym nic, jedynie wymieniam towar na zlotówki. Raz że nie mam najmniejszej ochoty bawić się sprzedawce by zarobić pare procent więcej, a dwa że zywię [...]

[...] dostępnego Ci klubu fitness i poprosiła o fachową poradę.Moim zdaniem bezpośredni kontakt z doświadczonym instruktorem/rką i szczere zadawanie pytań oraz kilka treningów pod okiem fachowca to dla większości najlepsze rozwiązanie na początek.Jeżeli nie masz takiej możliwości to pozostaje Ci szukanie wiedzy na własną rękę (np;tu na forum) co wydaje [...]

polecam rzucic okiem http://www.olimp-supplements.com/produkty/vitaminsport_new_form.jpg roznia sie skladem obecny podany na http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=146&alf=V&str=2&sh=1&ids=10

[...] zmrożonym kompresem żelowym. Mam nadzieję że wszystko się zmieni i od następnego tygodnia kiedy wejdą w kolejną fazę rehabilitacji po zdjęciu szwów będę ćwiczył już pod okiem rehabilitanta. Takie moje spostrzeżenie: po serii ćwiczeń gdy wstanę na nogę i chodzę o kulach nie czuję już tego bólu który wcześniej opisywałem, tak więc nie jest tak [...]

odpuścić siatkę i basen iść do fizjoterapeuty a następnie pod jego okiem wzmacniać rotatory stawu barkowego + mięśnie ściągające i stabilizujące łopatkę ... ogólnie za poważna sprawa na wywody na forum i jak nie chcesz odpuścić siatki to myślę ze sytuacja Cie zmusi. Ja podpowiadam wybierz zdrowie jak sie uspokoi to wtedy bedziesz myslal o sporcie.

[...] ktos probowal mu wjechac jescze dwa razy aby sie do niego dostac (ja bylem w domu akurat juz rodzice nie spali i moga poswiadczyc ze bylem w domu caly dzien bo musialem jakos wylizac sie z tego lima pod okiem. tylko martwi mnie wlasnie ta sprawa ktora zaszla w nocy nie wiem jak przed tym sie obronic. bardzo bym prosil o jakas sensowna rade

[...] Możesz postawić na propozycje wcześniejsze kolegów. Tłuszcz który został to tłuszcz oporny więc najlepiej uderzyć w niego od kilku stron zarówno aeroby, trening siłowy pod okiem doświadczonej osoby a także HIIT przydałby się. Wszytsko w wyważonych proporcjach aby nie doprowoadzić do przetrenowania. Suplementacja witaminami kwasami tłuszczowymi [...]

[...] I tak uwazam ze to nie jest uczciwe zeby tym co amja kase kazac placic wiecej podatkow! Bo co? Bo umieja zarobic? Porazka tego budzetu jest dla mnie widoczna golym okiem bo uderza 100% w klase srednia i troche w tych naprawde dobrze zarabiajacych. Jakbym byl tu tlyko inwestorem, i nagle kazali by mi placic 28% zamiast 18% to bym zabral [...]

Ja też jestem ciekaw jakby Cię to porobiło. Może przekręć do wróżki z EZO rzuci okiem w karty i będziesz wiedział.

chce juz nowy plan taki sobie ulozylem na 4 dni, rzuć okiem dzień 1: Klata & biceps -wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 10=10<8=8 -dipsy 10=10=8=8 -wyciskanie sztangielek na ławce prostej 10=10<8=8 -rozpiętki na skosie dodatnim 10=10<8=8 -uginanie rąk ze sztangą łamaną stojąc 10=10<8=8 -uginanie rąk ze sztangielkami uchwytem [...]

Witam! Rzucie okiem czy wszystko się zgadza w tej diecie na masę. Zmieniony przez - prosagis w dniu 2010-07-21 20:02:08 Zmieniony przez - prosagis w dniu 2010-07-21 20:03:03

OK, dzięki za uściślenie, właśnie nie byłem pewien czy o tym samym mówimy. Szybki rzut okiem na allegro, ale chyba niezbyt popularną firmą jest XXL na terenie PL. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2010-07-21 20:49:14

Tu możecie zobaczyć tego Zwierzaka z fitforlife, nie dziwię się, że zrobił taką formę pod okiem mistrza... http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/radek-slodkiewicz/video,1,odcinek-1.html Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2010-07-21 21:33:44