na razie jedynie rzucilem okiem (utopiony jestem) ale poza 2ma (chyba) kolorowymi reklamami Olimpa w tresci nie zauwazylem nic marketingowego jak pisal Slawek raczej mechanizmy i pola zastosowan
no powaga mam jakiś placyk na głowie we włosach jakbym wyłysiała i nie wiem od czego to dziwne to na pocieszenie powiem Ci, że od wczoraj straszę wszystkich przekrwionym i zalanym okiem moje przejażdżki rowerowe kończą się zazwyczaj obecnością obiektów bliżej niezidentyfikowanych w mych oczętach, i tak było i ostatnim razem...
[...] siniaki pod oczami rozciecia itd walczac bez ochraniaczy bardziej uwazasz na trzymanie gardy itd bo jak to bedziesz wygladal jak dostaniesz i bedziesz chodzil z piz**a pod okiem no i sie uodparniasz bardziej na uderzenia gogz i wlasnie tak to jest jak sparujecie caly czas w ochraniaczach Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-08-06 20:35:48
kastecior: spokojna twoja rozczochrana , jak wroce z urlopu, na ktorym defacto bede lezal i sie opalal , bede ukladal trening, diete i dawkowanie supli, wkleje to zerkniesz fachowym okiem
Dzieki za odpowiedz. Mam ulozona diete.Trening to nie tylko skakanie na skakance,biegi,sklony itp.Cwicze po okiem trenera i to on mi wymysla cwiczenia ktore trwaja 30 min.Sama jeszcze robie brzuszki i cwiczenia z ciezarkami. Jak jadam?jem duzo owocow i warzyw,ryz,makaron,duzo nabialu. A mozna zastapic czyms mieso?np jakims suplementem?
Wiesz co ja lubie wrocic z spuchnietym uchem i sliwa pod okiem:P , nikogo nie oszczedzam i byc oszczedzany niechce , dlatego na kazdym treningu daje z siebie 101%:) (Wysypiam sie dobrze i na nastepny dzien jestem gotowy do zmagan Mam nadzieje ze zobacze Cię na MP Co do walki no-gi to powiem ci ze srednio zdecydowanie wole walke w szmatach:) np. w [...]
[...] można się rozwinąć. Właściwe każdy mecz Serie A stoi na wysokim poziomie, poza tym są bardzo dobrze zorganizowane treningi. Asia będzie grała w ciekawym zespole, pod okiem dobrego trenera. Moim zdaniem zrobiła bardzo ważny i dobry krok w swojej karierze. Czyli już w listopadzie zobaczymy Kasię w oficjalnych meczach Oby wróciła do pełni [...]
Wlasnie zapomnialem dodac, ze na prostniki robie grzbietki. Jezeli mam robci tylko i wylącznie mc pod okiem trenera to raczej odpada bo na mojej silce trenerzy sie rzadko pokazuja
[...] dotrwał jednak obozu, bo zerwał więzadła w kolanie, co wykluczyło go z gry na sezon 2008/09. Heat jednak zachowali się bardzo dobrze, bo zaproponowali mu rehabilitację pod okiem swoich lekarzy. Teraz Richards zagra w Turowie i jeśli odzyska formę, to w Zgorzelcu powinni mieć z niego naprawdę wielki pożytek. jestem ciekaw czy wrócił do formy po [...]
Dobra tutaj nawet nie ma co poprawiac lekki rzut okiem i juz ze to sie do cwiczenia nie nadaje. Masz 2 rozwiazania albo trening mawshiego w podwieszonych, albo ukladasz np. FBW w oparciu o twoj sprzet. Z tego co widze w sam raz bedzie plan mawashiego
[...] mi grę,dzięki temu świetnie wyrobiłam sobie refleks.Ale żeby coś takiego robić to trzeba mieć w sobie bardzo,bardzo dużo samozaparcia,zawziętości i nie wiem co jeszcze,może odporności na ból.Nie raz grałam to z pękniętym palcem,to z podbitym okiem,itd.Teraz to nie wiem,czy mnie byłoby stać na coś takiego a wtedy potrafiłam znieść wszystko.
[...] do marca potem split z podziałem na 4 treningi,przez okres wakacji split 3 trening teraz czuję że potrzeba mi większej częstotliwości stąd pomysł na trening. rzućcie proszę okiem. Poniedziałek (nogi, klatka, barki) -przysiad ze sztangą 4x 20/12/10/8 -wykroki ze sztangielkami 4x 20/12/10/8 -uginanie nóg w leżeniu 4 x 20/12/10/8 -wyciskanie [...]
[...] z tym problemu dlatego warto podkreślać, że taka typowa dieta z wyliczeniami NIE JEST KONIECZNA ale jeżeli ktoś chce, ma z tego frajdę -> , to czemu miałby tak nie robić? też mi tak gadali i tylko mnie to wnerwiało ; o to może nie na siłce tlyko w domu??? ? czytałeś wypowiedź Konia? właśnie nie w domu tylko na siłowni, pod okiem instruktora
dzięki Wiem że pod okiem bodzia nic mi nie grozi oczywiście decyzje skonsultuje z nim ale chciałam poznac też opinie innych, zawsze wiecie coś więcej niż ja, a BL moge powiedziec o jakich środkach myślałam i on napewno coś z tego zrobi.
tak jest bojem w trójboju ale przechodzisz w skrajność trójbój to inna bajka trzy boje i liczy się tylko wynik skupienie na konkretnych 3 ćwiczeniach, najczęściej pod okiem trenera lub osoby doświadczonej , która nauczy techniki i zaplanuje odpowiednią progresję Skąd biore takie rewelacje? Ćwicze z różnym skutkiem kilka lat i widziałem nie jednego [...]
[...] nawet pracując 24 h na dobe mógł choć zapamiętać wszyskie techniki a nie mówie już o ich poprawnym wykonaniu,do tego trzeba wielu godzin katowania tej samej techniki pod okiem trenera.Czy uwarzasz że po kilku seminariach znasz całe JKD?" Porgubilem ten tekst z tego powodu iz wlasnie dlatego Bruce byl przeciwny uczenia sie coraz to [...]
O gitara bo BW tez ma, a co z testem bo ma standardowo undery i apteke troche drozej ale wiadomo ze warto wiec jakiego enana najlepiej, jednym okiem namierzylem ze ma tam te dlugie ruskie rakiety.
jesli bylo dobrze przchowane, to ja bym walil bez mrugniecia okiem. co ci tam mialo powstac - nowe formy zycia? mowie - jesli bym mial towar w rece przez caly czas i dbalbym o jego przechowywanie w dobrych warunkach, to nie mialbym zadnych oporow przed biciem nawet dwuletniego towaru. mowie o aptece, bo daty na underach to takie z dupy [...]