tak jest bojem w trójboju ale przechodzisz w skrajność
trójbój to inna bajka trzy boje i liczy się tylko wynik
skupienie na konkretnych 3 ćwiczeniach, najczęściej pod okiem trenera lub osoby doświadczonej , która nauczy techniki i zaplanuje odpowiednią progresję
Skąd biore takie rewelacje?
Ćwicze z różnym skutkiem kilka lat i widziałem nie jednego ,który ćwiczył skróconymi planami fbw lub dzielonymi z ciągiem i siadem przez dłuższy czas. Najlepszym przykładem jest gość z którym osobiście rozmawiałem o treningu i przekonywałem że machanie przez dłuższy czas ciągów i siadów na jednym treningu może się źle skończyć, oczywiście nie posłuchał i dorobił się dyskopatii w lędźwiowym odcinku. Ćwiczy dalej ale o przysiadach i ciągach może zapomnieć jak o podnoszeniu wiekszego ciężaru z ziemi.
To też skrajny przypadek ale dowodzi że jednak coś w tym jest . Przyczyn może być wiele niedbalstwo, przetrenowanie itd itd
W przypadku początkujących wolę dmuchać na zimne.
Lubię wymianę poglądów ale czasem wydaje mi się że ładujesz wszystkich do jednego worka nie biorąc pod uwagę ich możliwości , nie wiem czy ćwiczysz w publicznej siłowni ale co potrafią młodzi wykonywać ze sztangą to boli na sam widok
dodatkowo nie powiesz mi że chłopak mający 15 lat i 1,5 miesiąca stażu zachowa prawidłową technikę i rozsądek w swoich treningach skoro w tej materii absolutnie nie zna możliwości swojego ciała
czekam na ripostę