okiem

[...] symetria całego ciała kształtuje się w 100% prawidłowo, a i dieta swoje robi w zachowaniu beztłuszczowej sylwetki. Jeżeli się wstydzisz to wyślij resztę na priva to ocenie okiem samozwańczego fachowca. Przepraszam jeżeli byłem zbyt szczery. ===================================================================== ...a kiedy miasto zasypia, nikt z [...]

[...] 6-8 powt. 4. Serie Modlitewnik w waskim uchwycie 6-8 powt. 3. Barki 4 Serie wypychan za głowy (Piramida) 4 Serie wzniosy barkow z hantlami 4 Serie wypychan na suwnicy z przodu 4 Serie hantlami na boki (tył) 8 powt. Kark 4-5 Seri sztanga ,bądź hantlami po 8-10 powt. Niech jeszcze jakis Expert rzuci na to okiem ------------------ Moderator

Takim okiem to nawet władca ciemności w Mordorze by nie pogardził Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

Beaver spoko już z okiem lepiej A ty mowgli spróbuj mnie jeszcze raz rozjechać tym samochodem to balachy na koła pozakładam. --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

[...] utworzenie nowego działu dotyczącego armwrestlingu - śiłowania na ręce. Sport ten staje się coraz popularniejszy, i coraz więcej klubów w Polsce ma swoje sekcje. Ja ćwicze w Lublinie pod okiem mistrza Polski Darka Czernika, i chętnie zająłbym się tym sportem na SFD. Troche materiałów już zebrałem. Co Wy na to? Pozdrawiam Streets Of Death Row

ladnie wam odbija... chlopak sie powaznie pyta ja moja mame, wtedy 57-letnia, zabralam ze soba na silke i w rok pod okiem trenera zrobila wieksza mase niz moj brat przez 4 teraz przynajmniej mozna spokojnie wyjsc wieczorem na miasto spakuj mame i wez se soba na silke, tlyko nie na zadne rowerki czy beznadziejne orbitreki :-% z reszta jesli chce [...]

[...] pytanie , mianowicie kiedy mam to wszystko brac o jakich porach ,czy mieszac bialko z masss gainerem jak to wszystko brac w dni treningowe i nietreningowe prosze o rozpiske oraz ocene mojego cyklu okiem eksperta(cwicze juz 8 miesiecy na silce mam troszke maski ale nie zaszkodzi wiecej i za 2 miechy pjde na rzezbe wiec sie przyda, mam 18 lat)

[...] przerw bo wczsniej chodzilem jakies 6,7 miesiecy wiec jakis tam staz na silce mam a poza tym moj cykl nie jest az taki strasznie obciazajacy organizm. Prosze cie o ocene okiem eksperta mojego cyklu a takze o rozpiske co do tego jak mam to wszystko brac, o jakich porach, w jakich kolenosciach a takze jak brac w dni treningowe o raz w dni [...]

[...] i jestem zadowolona z efektow. Pupa mi sie calkiem wygladzila, uda sie marszcza tylko po scisnieciu, co jest ogromnym sukcesem, bo wczesniej mialam widocznego golym okiem kalafiora. Powodem, dla ktorego zaczelam ten watek, jest szok, jakiego doznalam nie dalej jak wczoraj. Otoz odwiedzila mnie kolezanka ze swoim osmiomiesiecznym synkiem. [...]

heh ja mam jakas paranoje przed saltem w tyl od czasu kiedy to moj kumpel probowal to zrobic z oparcia fotela wysokosci ok. 75 cm. Tak sie fajnie glebnal ze sie przez chwile wogole nie ruszal (upadl centralnie na glowe), od tego momentu ja juz nawet nie mysle o tym:), no moze kiedys pod okiem jakiegos dobrego instruktora...

[...] sie tak krzywdzisz, ale sprobuj zrozumiec,ze glodzenie sie to nie jest droga. Pomijajac oczywiste efekty takiej glodowki w postaci czysto fizycznych zmian widocznych golym okiem, z czasem pojawia sie klopoty z psychika : depresja, wypaczony obraz swojej osoby i swojego odbicia w lustrze, itp. itd. Pewnie poniekad juz zdajesz sobie z tego sprawe [...]

[...] najlepszej drodze. Ja walcze juz od czterech miesiecy, a efekty zadowalajace mnie osiagnelam gdzies po trzech. Bo tak jak pisalam, na udach jeszcze mam cellulit, choc golym okiem niewidoczny. A co stosowalam? Przede wszystkim aeroby. 40 minut rano na czczo plus cwiczenia na pupe i uda. Cwiczenia rozne, cokolwiek znalazlam i zmienialam je dosc [...]

[...] wagi ciezkiej)i moze rzeczywiscie masz racje ze ta porazka na olimpiadzie byla nie do konca prawdziwa porazka.a co do kliczki mysle ze jezeli nie przerwali by tej walki to chociaz kliczko do tego czasu wygrywal na pkty to nie byl by w stanie z takim okiem walczyc do konca i albo by sie predzej czy pozniej poddal albo zostalby znokautowany.

VLAD bez przesady czy ja coś nakręcam ??? ustosunkowałem sie tylko do twojej wypowiedzi i nie ma dla mnie znaczenia kto to napisał poprostu wypowiadam się na temat skutecznosci Thermala na podstawie własnych doświadczeń oraz wielu osób bioracych go pod moim okiem Hosse

"...wracajac do tego ze policjanci siedza na ochronkach, a pamietasz Gladiator jak była akcja w Słupsku gdzie policjant pobił na smierc młodego kibica, to było jakies 4 lata temu a ostatnio w jakims programie dokumentalnym pokazywano tego skazanego i nie dosc ze siedział na celi z 2 innymi wiezniami to jeden z nich miał kropke przy oku i [...]

Na początek rzuć okiem na to: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ulozylem sobie diete mozecie rzucic okiem czy jest jako tako poukladana? zapotrzebowanie na dzien: B 125g, T-50, ww-350 1.SNIADANIE: Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 211 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 3,5 0,5 5,1 40 Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 Chleb żytni razowy 5,6 1,7 51,5 225 B:40g T-7,05 WW-102,4 kcal-530 ________________________________ 2 [...]

Ulozylem sobie diete mozecie rzucic okiem czy jest jako tako poukladana? zapotrzebowanie na dzien: B 125g, T-50, ww-350 1.SNIADANIE: Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 211 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 3,5 0,5 5,1 40 Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 Chleb żytni razowy 5,6 1,7 51,5 225 B:40g T-7,05 WW-102,4 kcal-530 ________________________________ 2 [...]

[...] Ed, a osoby z ED potrafia jesc, wiec ... potrafie i ja. Cialo, to jest taka klasa Total Body, ktora polega na pocwiczeniu glownych miesni z ciezarkami, ale w grupie pod okiem instruktora. Klatke, nogi, brzuch, barki, bicepsy i tricepsy. Przewaznie jestem po takich spocona, czasem mi sie trzesa miesnie, czyli mysle ze dziala. :) To myslisz [...]

heh - co sie dzieje?! Jeszcze nie tak dawno AD + propogowane w niej pod czujnym okiem Binia tresci byly powszechnie postrzegane, jako dosc "egzotyczne". A tu prosze - rozkwit! Serduszko sie raduje ;-]] pozdr, mbik