okiem

[...] pewne prolo to jest sukces ... nie wiadomo czemu ale jelfa wstrzymała produkcje i nie wiem jak u was ale u mnie na śląsku latają wy***ki ... ostatnio na zakończenie cyklu kupiłem jedna paczkę prolo z seri 004291 i następnego dnia taki ból ze na dupie nie mogłem usiąść ... porównałem pudełka z wcześniejszej kuracji i różnice widać gołym okiem ...

my musimy jednak iść dalej, więc ostatni rzut okiem na Mały Staw widok ze spod schroniska "Strzecha Akademicka" - tam nocowaliśmy Droga do Domu Śląskiego (tedy zbiegamy na "Lawinie")

Ja trenuję po okiem wuefisty ;p Na klub lekkoatletyczny szczerze mówiąc nie mam czasu (chodzi o dojazd), musze to pogodzić z treningami piłki nożnej i treningami pływackimi.

ja tam nie skaczę z radości ale Ty masz powody, bo widać gołym okiem, że bardzo dużo poleciało

dzieki Karolu, no staram się dużo czytać i powiększać swoją wiedzę :)a i tak efektów praktycznie od roku nie mam żadnych:/ .to niestety nie jest to jak treningi i dieta pod okiem fachowca (np. takiego jak Ty) który widzi po kimś jak zmienia się sylwetka z tygodnia na tydzien i wie co dodać co odjąć w diecie, treningu, suplementacji itp :/ ale [...]

piekna zmiana sylwetki, widac golym okiem jak sie "gestosc" ciala zmienila. Gratki!!!

[...] może być śmieszna, ale przy zmniejszonych ilościach białka musiałem pokombinować Wartości w Vitalmaxsie wyszły niemal idealne w stosunku do tych jakie były założone. Dziękuję raz jeszcze za poświęcenie mi tyle uwagi, czasu i cierpliwości PS: s.m.p.a. mógłbyś jeszcze raz rzucić na to okiem? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2011-07-03 22:33:13

[...] dużo szybsze niż anglik o czym przekonają się nie którzy na jesieni. Co do tej walki Haye walczył na 100% i nic to nie dało, Wład zdecydowanie ostrożniej a i tak był grozniejszy w ringu. Że Kliczko bardziej obity ? Poczekajcie na konferencje po walce, rozcięcie pojawia się odrazu a p****a która Haye ma pod lewym okiem wyjdzie mu troche pózniej.

Tzn staram się nie zapomninać o dziennych zapotrzebowaniach itp. Jem 5-6 posiłków dziennie małych, wywaliłem zbędne produkty w sumie wszystko pod okiem osoby, która wie więcej niż ja (po tym jak się czuje itp widać, że jest dobrze;P) Co do odchudzania, trening chciałem rozpisać na 7 dni 1,3,5 - trening siłowy+aeroby 20 minutowe 2,4,6 - aeroby 60 [...]

Proszę rzucić okiem na dietę waga: 78kg wzrost: 180cm wiek:22 cel: masa DZIEŃ TRENINGOWY musli własnej roboty 140g 2 jaja jogurt/kefir 400g kasza/ryż/makaron 150g chuda mięso/ryba 100g oliwa/lniany 15g warzywa TRENING carbo 40g białko 85% 40g ryż 100g pierś 100g warzywa kasza/ryż/makaron 125g chuda mięso/ryba 100g oliwa/lniany 15g warzywa musli [...]

Ja bym chciał go zobaczyć ze zwycięzcą walki Sanchez vs Hughes, bo Bejbidżej i Ficz kontuzjowani :( A Koscheck czemu nie walczy? Problemy z okiem?

[...] to się je 0.5g na kg masy ciała, nie jestem pewien. Tak czy inaczej jak liczyłem zapotrzebowanie wg konia to wychodziło 30+g ;/ Jeśli jesteś pewien co do 10g to przybliż proszę trochę sprawę. zamieściłem też swoją dietę do poprawy (http://www.sfd.pl/TUTAJ_POPRAWISZ_SWOJA_DIETE_part_2.-t431314-s80.html#post8) rad będę jeśli rzucisz na to okiem :)

[...] niełatwo opowiada się nieznanym osobom o swoich problemach,sam nie wiem,czy na to bym się zdecydował,ale wiem,że czasami osoby wykształcone w danym profilu,z zewnątrz patrzą na sprawy chłodnym okiem,analizują,zauważają rzeczy i rozwiązania,których osobie z danym problemem trudno jest dostrzec i pomagają takie rozwiązanie na dany problem znaleźć.

Mati ok tylko chodziło mi czy te sparingi i treningi były pod okiem trenera bo jeśli tak to możesz sobie poprzypominać jakieś techniki które już masz wyuczone jeżeli uczyliście się sami np z internetu to zapomnij o tym i poczekaj aż się zapiszesz do klubu ;p

Na poprzednich cyklach szło te 5kg - fakt, może bylem trochę podpuchnięty, ale efekty były widoczne gołym okiem... Później były spadki mimo ciągłego treningu i zmniejszenia obciążenia treningowego, ale to chyba normalne. Zmieniony przez - s4bot w dniu 2011-07-07 11:31:03

A jak tu może być dobrze, jak nasza służba zdrowia działa jak działa. Mojemu pozawałowemu tacie przed powrotem do ciężkiej pracy fizycznej nawet ekg nie zrobili - spoczynkowego bo o wysiłkowym nie wspomnę. Kobita rzuciła na niego okiem i orzekła "Zdrowy!". To jak lekarze nie dają przykładu to skąd się uczyć???

[...] jak to wygląda, obejrzyj klejnoty, jeżeli masz tak niski poziom teścia wynikający z tego schorzenia, to na pewno jak już to jest to dalekie stadium, więc będą widoczne gołym okiem i wyczuwalne ofkors. To tylko sugestia (a nóż widelec to to). Szczerze mówiąc myślę, że to mało prawdopodobne, ale żylaki właśnie m.in. w ten sposób dają o sobie znać. [...]

No gratuluję postępów Różnica zauważalna gołym okiem. SOG za wytrwałość. Też mam na celu redukcję ale coś mi nie wychodzi.

Drązek do podciągania, zdecydowanie. Na twoim miejscu zapisałbym się na jakieś SW, dobrze cię to rozwinie lub na jakiś inny sport do klubu np. zespołowy gdzie pod okiem trenera nie zrobisz sobie krzywdy.

[...] - http://www.miesniebrzucha.pl/program-300-brzuszkow/21-30-brzuszkow - http://www.podciaganie.pl/program-50-podciagniec/6-8-podciagniec i zerknij okiem na te rozpiski odnosnie pompek brzuszków i podciagnieć. Mój plan wygladał by naspteująco: Pon - Pompki i Brzuszki Wtorek - Podciąganie i Brzuszki Środa - Pompki i [...]