okiem

barthez84: Rzuć okiem jeszcze raz na podstawy zarówno u nas jak i konkurencji ;) Co do regulacji nie mogę się zgodzić że 4 wystarczą. Przy wyciskaniu klaty pod kątem dodatnim bardzo ciężko jest znaleźć "Kąt dla siebie" dlatego wprowadziliśmy tak dużo stopni. Pisząc 150 KG mam na myśli samą sztangę, badania wytrzymałościowe które [...]

a moze lepiej jakby sie udal do ortopedy? Przeciez w takich przypadkach niezbedna moze sie okazac rehabilitacja, cwiczenia dobrane przez specjaliste i wykonywane pod okiem specjalisty... /Ja wiem, ze Mawashi to fachowiec jakich malo ale Toba powinien sie zajac specjalista

Jesli chodzio proby watrobowe, to moge zrobic. Ostatnio zreszta tez robilem i nawet wrzucalem w tescie - Solaros pewnie masz do niego dostep to mozesz rzucic okiem- mimo ogromnej ilosci supli bylo ok. Zreszta, co to za suple, nie przesadzajemy, wiekszosc to bialko, weglowoadny, gainery, aminokwasy, jakiess witaminy czy omega, a do tego jakies [...]

5cm to nie jest znowu tak duzo, rozpisz swoja diete tutaj, rzuce okiem, jestem pewien ze przez jej zmodyfikowanei osiagniesz cel bardzo szybko.

Pod okiem Wodyna cel na pewno będzie osiągnięty. Powodzenia. Będę zaglądał.

sluchac "buraki chiudzielcy" i reszta niedowiarkow wasz idol jakub p startuje pod okiem pana Bogdana Szczotki i ma dostep i korzysta z SAA czy komus sie to podoba czy nie i nie interesuje mnie ile to on zjada itd bo jego dieta wyglada jak dieta jay'a cutlera i watpie by on mogl tyle pomiescic to samo co bling robiacy z was wała ze on [...]

[...] nizej sie opuszczam- BO MIALEM SILE zrobic cala serie tak. Przyznaje, ze martwego nie potrafie robic, ale nad tym popracuje. A jeszcze co do techniki jeszcze, to rzuccie okiem np na to od 30 sekundy, tak tez sie bica nie powinno robic, tylko do konca zginac, a ma ktos z was taka sylwetke jak on? Ale jak robi inaczej tzn ze nie umie cwiczyc? [...]

[...] efekty po tych 6 tygodniach? Pozostan przy 15-10-5 albo przejdz na jakis skrócony FBW, szkól technikę i powoli z dociążaniem się. W twoim wieku dobrze robić treningi pod okiem trenera. Jesli bedziesz robic niepoprawnie technicznie to zrobisz sobie krzywdę. Zmien diete na zbilansowaną. Pij 2l mleka dziennie 1,5%-2%(rozbij to na etapy i [...]

[...] 6x15kg CIĘŻKO było Ale poszło! Jutro przede mną ciekawszy trening jednak ##################################### Powiem Wam, że forma SUPER na razie! Niektórzy widzieli, ale dla mnie to mało CISNĘ dalej ################################### Rocky - napisz mi na mail ten plan, zerknę okiem bic - swoją drogą dział odchudzanie to jeden z lepszych

marbo sprzet sredni betony a zeliwo widac golym okiem krazki niebeda sie mocno kolysac ajak beda to zbolkuj blokadami

Według mnie utwardzać to tylko pod okiem specjalistów z medycyny i odpowiednich trenerów... czyli dla amatora niemożliwe.

Utwardzać pod okiem specjalisty medycyny...

Dzięki za odpowiedź.Pewnie byś częściej trenował pod okiem swojego nauczyciela ,gdyby tak daleko nie mieszkał...Ale to oczywista oczywistość jak mówił znany mistrz sztuk walki Ferdynand Kiepski,10 Dan browar jutsu

rzuci ktoś okiem, czekam Pozdr

generalnie to te obwodowe, miałem taki okres gdzie chodziłem na prawdziwa silke, niestety sie skonczyl tam troche pracowalem pod okiem instruktora, zadnych splitow nie robilem, mozesz rozwinac Twoja wypowiedz bo nie bardzo wiem o co chodzi...

czemu silownie ma odrzucic? tez mam 15 lat i w minione wakacje cwiczylem na silowni (za zgoda rodzicow i pod okiem instruktorow ) i moja kondycja sie poprawila bardzo,bardzo duzo... a po 2 co ty wiesz o rozgrywkach w roczniku 95 f4n w tym wieku sie grac po 80 min i na pelno wymiarowe boiska wiec trzeba sie nabiegac szczegolnie na pozycji bocznego [...]

[...] mogłem sie przestać śmiać z taboretu w kuchni jeszcze gospodarz patrzy na ziomka tego przejaranego i mówi "Filip, ale dlaczego ty jesteś biały?" Filip nic, nawet okiem nie mrugnął, kolo mówi "Filip, tylko nie rzygaj","Nie no co ty,nie będe rzygał" 2min później Filip nabełtał na środek podłogi Kurva najlepsze było [...]

Pomiary to stres Musze czytac jakies tam artykuly Potrzebny mi jakis rozlazly film, zebym mogla ogladac drugim okiem Znalazlam dwa: "Pearl Harbour" i "Kama Sutra: A tale of love". Co lepsze? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-24 21:17:36

[...] wyglądał arnold w wieku 16 lat.. : http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2002/20021015174338.jpg a co do mojego stażu to systematycznie ćwiczę od niedawna, ale od 2 lat co wakacje chodziłem na siłownię z bratem ( on ćwiczy już ok. 6 lat) i trenowałem malutkimi ciężarami pod jego okiem.. więc technicznie wiem jak wykonywac ćwiczenia itp.

nie sugeruj się podpisem jak naniesiesz poprawki to wrzuć plan żeby rzucił okiem na całość