okiem

Sorka :D 1,1 to zawartosc :D rzucilem okiem pod zlym katem :D wiem wiem, ze odzywki takie istnieja, swego czasu konsumowalem bialeczko Vitala 82 ktory tez mial w skladzie kretke, jak to mowia dmuchac nalezy na zimne :D stad ostroznosc :D Dzieki za rade! Chyba nie bede sie p*****lil z ta przerwa :)

[...] naszczęscie pały się pojawiły i synki zdubczyły. Później przez połowę drogi do domu uciekałismy. Gdy doszliśmy na skrzyżowanie po drugiej stronie ulicy czekało jakięs 20 synków. odrazu nas zauważyli i zaczeli gonić ja szybko szczaiłem się w krzakach ale kumpla dorwali. Skończyło się na tym że wrócił do domu z podbitym okiem i z rozciętom brwią.

jak sie nie uda do SO to rzuce okiem na miejscu :D

Potrzeb czasu. Na przyszłość rozgrzewka, umiarkowany ciężar oraz zakres ćwiczeń no i oczywiście rozciąganie. Rozgrzewka była i rozciąganie oczywiście też , ćwiczę pod okiem trenera, więc wszystko było ok . Tylko nie wiem czy jechać do szpitala po jakieś zastrzyki rozluźniające, czy postarać się rozprostować ręce siłą w miarę możliwości.

[...] nigdy doczynienia z SW. Jeśli chodzi o trenera to powiedział, że jeszcze raz takie coś i zostaje zawieszony, znaczy chciał mnie zawiesić ale nie zawiesił. Mam nadzieję, że ten typ nie pujdzie na policję, z tego co wiem to nic mu się takiego nie stało, tylko ma parę śliw pod okiem i mam ndzieje, że już se odpuści jak nie pujdzie po sowich kolegów.

[...] przeciętny Jan Kowalski. Czyli mało mięśnia, 0 sportów rozwijających CAŁĄ sylwetkę, mieszkanie w mieście (ogromna różnica między miastowymi, a 'wsiowymi' widoczna jest gołym okiem - na wsi zwyczajnie "coś" się robi koło domu) i BF na poziomie 15%-20%. Spójrz na swoją sylwetkę i sylwetkę "raczej coś kolo tego". Masz "na oko" 5kg tłuszczu za dużo [...]

[...] chajsu. kupil pare setek orginalu,w pudelkach. ale kupil tez walek luzem. klient,jak ty,zamawia 30amp. wrzucil 5 walkow, reszte ci dal orginal. zeby nie bylo widac golym okiem ze cos nie si,wyjal org z opakowan. teraz najfajniejsze: -sprawdz nadruki daty i serii na ampolkach w orginale jest wybita data i seria stemplem,i jak potrzesz palcem [...]

Michail moglbys rzucic na to okiem :) Bymbyl wdzieczny bo juz od jutra chcialbym pomalu wystartowac z treningiem. Myslalem o trenowaniu na siłowni czwartek i sobota. Z góry dzieki za pomoc.

[...] w klubie. Bo takimi sparingami z kumplem możesz sie przygotować do bicia po mordzie bez techniki a dostaniesz zawodnika który trenował "coś" w klubie pod okiem trenera który sie na rzeczy zna i koleś ci teorie obali. Pozatym pod ulice nie ma co trenować,SW mogą ci poprawić psychike w jakiś sposób,coś tam będziesz wiedział na [...]

Nie umiem boksować, ale kiedyś każdy nie umiał. I musiał zacząć. Też chce zacząć. Tylko nie bardzo wiem jak, co robić? Tak każdy musiał zacząć ćwiczyć POD OKIEM TRENERA!

Minęło troche czasu od rozpoczęcia tematu i jakie zmiany zaobserwowałem: - prawa noga jest większa od lewej (łydka i udo, widać gołym okiem) - brzuch (przy ćwiczeniach, prawa strona pracuje intensywniej niż lewa, efektow narazie nie mogę zobaczyć bo jestem obrośnięty tłuszczem, ale kiedy naciskam przy napięciu to czuć ze prawa jest lepiej [...]

celowo takie malutkie obciążenia czy uczysz się techniki pod okiem jakiegoś coacha? wg mnie zbyt duże cięcie kcla jak na początek. nie będzie z czego ciąć potem.

[...] nie musisz się obawiać że ktoś przegrywając wsadzi ci nóż w brzuch albo magicznie przywoła pięciu kolegów z bramy którzy cię przekopią. Tutaj 100% racji Puar! Jakby patrzeć okiem McKakena to lepiej w ogóle z domu nie wychodzić. O, i wtedy nawet ćwiczyć nie trzeba :-D Chyba, że natrętnego akwizytora trzeba pogonić ;-) A może po prostu wychodzę z [...]

Ortopeda ? Ja tu bym się wybrał bardziej do neurologa ? "sporadyczne drgania ścięgien (nie całych mięśni),czasami widzę gołym okiem jak ścięgno na szyi po prostu napina się i rozluźnia co jest dosyć drażniące , jak drganie powieki" wątpię by tu problemem były stawy .

[...] ciała? Lekarz swego czasu kazał się prostować %-) Jestem po fizjoterapii, staram się w miarę możliwości korygować tą wadę. W każdym razie nie postępuje i nie jest widoczna gołym okiem. Z izolacji mam tylko rozpiętki, wznosy boczne i wspięcia na palce. Wyrzucić? Jakieś sugestie co do podziału? Zmieniony przez - artqj w dniu 2012-05-13 16:19:51

tehnika chyba ok- bo czytalem i robilem kilka razy pod okiem "kokona" z silki... wczesniej cwiczylem tylko niezbyt dobrze a dziwie sie bo prtzez te 2 miesiace nie przybylo mi chyba sily w klacie(nie sprawdzam rekordoow) a napewno wytrzymalosc jest kiepsciutka... zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

[...] na W-F'ie to dodatkowy trening siłowy /jeśli tylko jest jego pasją / jest jak najbardziej wskazany. Można ćwiczyć obciążeniem swojego ciała i też zrobić sobie krzywdę, dlatego nie ma potrzeby bać się sztangi czy hantli. Grunt aby wszystko wykonywać technicznie, najlepiej pod okiem instruktora... który już raczej jest normą na siłowniach.

[...] Niektóre osoby jednak zaliczają cardio jako wysiłek o nieco większej intensywności. W obecnych kanonach kulturystycznych, na aeroby patrzy się nieco mniej przychylnym okiem, zaliczając ten trening do metod archaicznych, mało efektywnych. Jednak sporo grono osób wykonuje dalej aeroby i czerpią z tego dużo korzyści. Zaleca się jednak by [...]

[...] Klub Spartakus założył właśnie pan Krzysztof, były zapaśnik Stali Rzeszów. – W latach 80-tych wyjechałem do Kanady tam zacząłem trenować różne sztuki walki pod okiem Rosjanina Walentina Babicyna – opowiada. – Potem wróciłem do Polski i pomyślałem, że trzeba coś tu ruszyć. Obecnie treningi klubu Spartakus odbywają [...]

[...] tłuszcz i pozniej masę mięśniową zbudowac tylko nie wiem ktorej wadze wierzyć. Na Silowni na elektronicznej wazę 86 kg a w domu 83 kg moze jakos średnia wyciągnę z tego i bedzie dobrze. Napisze sobie diete na nowo i gdybys mógł pozniej rzucić okiem na niego byłbym wdzięczny bardzo :) Zmieniony przez - sebosamuraj w dniu 2015-07-15 21:05:45