okiem

zgadzam sie błaszczenkiem, poczatkujacy wystarczy ze beda cwiczyli malymi ciezarami pod okiem kogos doswiadczonego i bedzie wszystko si:)

zdradzisz jaki to ciekawy supelek? korzyści płynące z współpracy z Rafałem, że tak powiem...widać gołym okiem! po takim stażu takie postępy...kozak! Ładnie ruszyłeś do przodu. taaaa...praca czasem preszkadza w rygorze z dietą i treningiem. Też muszę to godzić i o dziwo lepiej, dokładniej trzymam diete w ciągu tygodnia w pracy niż w weekendowe [...]

[...] ja głownie cisnę w toalecie . Z drugiej strony, myślę że już w chwili obecnej mam spore szanse na Mistrza Polski... ...w tej właśnie konkurencji . dzi: Apropos "golym okiem". Kiedy pomiary obwodow? Pod koniec przyszłego tygodnia planuję podsumowanie masowej częsci testu i jednym z jego elementów będzie porównanie obwodów. Nie żebym [...]

[...] z tymi co chodza 4-5 razy na tydzien nie odbiegam niczym (poza kondycja) braki treningowae uzupelniam ogladaniem walk i filmow instrukt. - potem proboje na treningach pod okiem trenerow) teraz mnie pewnie wysmieja z tych filmow instrukt. ale mozna sie z tego nauczyc bardzo duzo a potem szlifowac na treningach - ja mam 3 roznych trenerow od [...]

jest dobrze chłopaku widać, że trenujesz pod moim okiem

Hard cały czas obserwuje jestem ciekaw dalszych postepow:) jestes pod dobrym okiem wiec nie powinno byc problemu.

znajdz dobrego ortopede, jak widzisz skrzywienie gołym okiem to znaczy, ze cos ejst nie tak. moze byc tak, ze nie bedzie ci to w zyciu przyszkadzalo, a moze sie poglebic i stwarzac duze problemy.

pod koniec crocop nokautuje wanderleia silve ktory pozniej przez 3 tygodnie nie mogl cwiczyc(cos z okiem) a mirko byl zdenerwowany bo w tej walce byl za silva ps:ciekawe ile hl''ow z ta muzyka jeszcze powstanie...

bede szczery: jak na 4lata(tak masz w profilu) to porazka nawet gozej, jedyne na co jest rzucic okiem to ramie plecy i klatka tragedia. test wg mnie kiepsko wyszedł...

Jasne że pomaga.Odpowiedni trening do danego sportu (np. siatkówka-ręce,nogi;hokej-nogi,i cała góra) jak najbardziej i oczywiscie pod okiem specjalistów

[...] mg ed, Omega3 8 g ed, dodatkowo dodany koenzym Q10 w ilości ok 80 mg ed w celu w celu ochrony serca. I żadnych historii z odrętwieniami nie było, wszystko przeszło gładko. Trochę późno jest ma nadzieje że nic nie pokręciłem ani nie ominąłem ale pewnie ominąłem i to coś ważnego znając życie. Rano spojrzę na to jeszcze raz trzeźwym okiem Poz

******lenie zapisz sie na silownie i trenuj pod okiem instruktora szkolac technike i opanowanie ciezaru w okresie dojrzewania zaowocuje to duzo wiekszym wzrostem masy miesniowej (samej z siebie ze tak powiem), a jak nie przerwiesz treningow to w ogole szybko przebijesz rowniesnikow w umiesnieniu

Ten Pan N tu robi inwigilację jakąś Dez posłałam @ - możesz zerknąc okiem fachowca ??? Tnx :*

widac ze trenujesz pod okiem domisa

[...] trening przepiegł całkiem nieżle. Wponiedziałek ostatni dzień Testu. No i atak na 135kg a moze i na 140 na klate. Zdjecia postaram sie do końca miesiaca załatwić, narazie nie mam dostępu do cyfrówki. Ale tak na moje oko to zmiany sa minimalne i raczej nie zauwazalne gołym okiem za to siła posżła ładnie ale o tym wszystkim napisze w poniedziałek

[...] doszedłem do 32-33 i to juz koniec ??" a ja jak mialem 36 i przyszedl do mnie kolega cwiczyc wziol krete i w ciagu 6 tygodni zrobil z 35cm 40cm (cwiczyl pod moim pilnym okiem) nie chcialbys widziec mojej miny bo staz mialem wtedy dluzszy od Ciebie ... ps wczesniej bylo 110nie wykręcaj sie cwicz triceps tez porzadnie a nie sam bic... ja bym [...]

Na początku powinna być profesjonalna siłka (chociaż miesiąc), żeby opanować technikę pod okiem instruktora i wczuć się w sprawdzony sprzęt. Potem można ćwiczyć w domu do pewnego momentu. Później znowu przychodzi taki okres, że lepiej ćwiczyć w domu, bo zamawiasz/kupujesz sprzęt pod siebie - a na koniec znowu przychodzi taki okres, że lepiej [...]

diete mniej wiecej trzymam trening ulozony pod okiem WODNYA fat spada powoli czyli jestdobrze :)

moi kumple kupili sobie na pół najwiekszego massa xxl. Po paru porcjach jednemu z nich wlasnie cos sie stalo z okiem(chyba spuchlo) wiec przestal to jesc. Niestety nei wiem co z tym zrobil ale wiem ze przeszlo w ciągui paru dni.

rozgrzewka jest. poczatki cwiczen mialem nieciekawe, przesadzanie z ciezarami pod okiem pseudo znawcy kolegi, brak odp. techniki. teraz sam sie edukuje i jest jak najbardziej ok. tylko to strzelanie jakby sie nasila. zauwazylem tez, ze strzela mi klatka dokladniej gdzies pod obojczykiem, gdy przycisne i zrobie ruch przy ktorym strzela, to nie ma [...]