oka

OKA, TAK DA RADE. DZIEKUJE

Nigdzie nie pisze w regulaminie o zasmiecaniu postow wiec mnie nie ucz stary co mam robic a co nie(tak na marginesie).Czasami warto cos wsadzic dla oka.Oczywiscie kolegOw tam mam tylko ze wsady sa nieaktualne a moje zdjecia sa z dzisiejszego meczu.Oczywiscie ze zasmiecaja posty ale czasami mozna je wrzucic.Moze ksiadz cie poslucha ale nie ja chyba [...]

oka dzieki za pomoc zobaczymy jak to bedzie na cyklu :)

Tutaj ewidentnie potrzebna jest konsultacja z lekarzem specjalistą, badania hormonalne. Tak na pierwszy rzut oka, bo dosyć mało napisałeś o sobie i swojej chorobie (zbyt ogólnie).

Przysiad ATG u początkującego, to najczęściej śmierć na miejscu dla kręgosłupa. Ćwiczenia dynamiczne, bez oka trenera bacznie spoglądającego na technikę, zmienią się w bezsensowne machanie ciężarem, bez jakiegokolwiek czucia mięśniowego. Nie ma podstawowych ćwiczeń. I tyle.

za dużo jest napisane, nie chce mi sie czytać ale tak na pierwszy rzut oka to git plan Tak trzymac!!

Oka, dzieki. A jak bym mial sobie rozlozyc plan zeby rozlozyc 3 boje w jednym tygodniu. Moglbym np. jeden z nich robic 2 razy w tygodniu, a na drugi tydzien inny boj dwa razy.... Sorki za tyle pytan.

Przyjmuj z przymrużeniem oka wartości w 100% wszystkiego nie przyswoisz, np minerały w formie tlenków się przyswajają na bardzo niskim poziomie, będziesz miał napisane 200 mg magnezu a przyswoisz moze 50mg to i tak dobry wynik.

[...] miasta, byl na meczu. Zwykly kibic. Na sektorze zaczela sie zadyma, ten typek nie bral w niej udzialu, Madrale z policji uzyli strzelb, chlopak dostal przez przypadek w oko ktore mu wyplynelo mlody chlopaczyna bez oka, bomba zycie ma teraz. Marzy mi sie czarny lincoln lecz jak go wyrwac wilkom, rozumiem wiec Czemu czasem chlopaki biora winstrol

moze troche carbo 20g chyba bedzie oka. Masz zwyzke kalorii wiec organizm uzupelni glikogen, o nic sie nie martw. ja bym zrezygnowal z carbo i dal normalny posilek. Jesli chcesz to troche carbo, białko a po 1h normalny posilek. efki mozesz dorzucic wiecej. mozesz skorzystac: http://www.sfd.pl/temat215481/ bierz razem, nie przeszkadza w [...]

Vieira człowieku jak ty piszesz nazwiska piłkarzy?! Na pierwszy rzut oka nie wiadomo o kogo ci chodzi

[...] miesnie. Pewnie odezwie sie zaraz wiele glosow ze to zawodowcy itd, a "normalnemu czlowiekowi" takie wyrzeczeia i postepy nie sa potrzebne. I na pierwzsy rzut oka Ci znawcy tematu maja racje, ale gdy dochodzi do praktyki to okazuje sie ze jest calkiem inaczej. Po roznych probach takie osoby ktore wczesniej gromadzily tluszcz na [...]

ale skoro rozbił grudki i jest sypka to jest oka - może brać

dieta do wymiany 4 posiłki to za mało,poza tym skład ich na pierwszy rzut oka porażka.Dopnij dietę,masa ruszy.jak będzie zastój wtedy pomyśl na 1 kontakt samą mete solo.testa zostaw na kolejny cykl.bez kombinowania podstawowy cykl na metce 1-6 30 mg dziennie podzielone na 3 porcje po 10 mg brane razem z posiłkami.do odblokowania 7-10 tab clomidu [...]

na pierwszy rzut oka wygląda na niezły:P no to teraz dopiero jestem w kropce:D hst/fbw czy mass:D no nic sie pomysli sie wybierze:D(sie urośnie):P

[...] zaawansowanym" Hmm a moze rozwiniesz to troche? Ja zawsze usilnie staram sie przekonac ze HMB jednak dziala, i sam tez widzialem jakies tam dzialanie ale tyle sie tu nasluchalem ze nawet wlasne doswiadczenie z HMB potraktowalem z przymróżeniem oka, myśląc ze efekty byly jednak po innych srodkach(bo nigdy HMB nie stosowalem samego).

[...] się nada ale półtłusty jest mniej przetworzony, dodaj do tego jakichś tłuszczy i oczywiście nie męcz twarogu codziennie, lepsza jest np mozarella. Do bilansu nie wliczaj warzyw. Takie kilka uwag na 1szy rzut oka z mojej strony. Co do kaloryczność wydaje się spoko ale wrzuć obliczenia i uzupełnij dokładniej ankiete to będzie nam łatwiej Ci pomóc.

oka dzięx za głosy.. osobiście też obstaje przy Farmaku.. nie słyszałem jeszcze o nim złej opinii więc raczej przychylam sie ku niemu:)

Dieta to też Twój obecny jadłospis, zacznij od pozbycia się z niego śmieci, policz dzienne zapotrzebowanie, tyle, że traktuj wynik troszkę z przymrużeniem oka i na podstawie obserwacji dodawaj lub ujmuj kcal. Wszystko licz na potreningu i tyle:)

Wypełnij ankietę działu, na pierwszy rzut oka już widać że złe makro