oka

podaj zapotrzebowanie i rozklad BTW, na 1 rzut oka zamien posilek 4 z 5 i wyrzuc ten sok marchwiowy, dodaj warzywa i wcisnij gdzies jakies tluszcze, tunczyk 2-3 razy w tyg

dieta= dzial odżywianie. ale juz na 1 rzut oka widac ze nie ma tam tłuszczy, pierwszy a zarazem najwaznieszy posilek nie zawiera wogole wegli jak sam zauważyłeś a raczej ktos Ci podpowiedzial plan jest słaby. przeładowany, za duzo cw. do tego ten zapis ktory moze sugerowac ze robisz cos na dana partie miesniowa a nastepnie bez przerwy na [...]

hehe ja teraz chyba w TS wystartuje z 600 wezmę, i to w moment. bo jak ktoś mi poda 600kg do łapa to w mgnieniu oka się poskładam %-)

bezpośrednią przyczyną zgonu był czerniak oka :-|

Nie chce mi sie wszystkogo tam czytac ale widac ze za duzo kalori na 1 rzut oka , bialka tez za duzo daj 2,2g na kg masy ciala , na ta wage ciala wydaje mi sie ze 3400-3500 kacl bedzie ok lub nawet troche mniej bo cie zaleje w ch** z tego bedzie , warzyw w bilans , nie wliczaj jedz te 0,5 kg dziennie , ser zółty wyj** , w posiłku pierwszym brak [...]

weźcie kurde łapcie wypowiedzi z lekkim przymrużeniem oka, logiczne ze ma szanse, teorytycznie kazdy ma szanse, tak czy siak z tej czolowej trójki jakoś bardziej widze overeema niz caina, jako ytego kto nawiąże rowna walke

No właśnie tego nie powiedziałem nikomu, jak zrobię to pokażę poprostu, a wtajemniczonym objaśnię drugą symbolikę :-P no zaj**ista sprawa, nie byle jaki wzorek, jakby się mogło wydawać na pierwszy rzut oka

[...] skonsultować się nie da rady, więc biorę to na siebie. Nie wyobrażam sobie, żebym był w stanie wytrzymać miesiąc na zerowym teściu (jak już teraz jest tak źle), a przy okazji nauczę się robić własnoręcznie iniekcje. ;-) Badanie nasienia trochę się odsunie w czasie, ale za to za parę dni idę do irydologa. Jakby ktoś nie wiedział, to jest to [...]

dieta wydaje sie kiepska na pierwszy rzut oka na pewno za mało białka dobij chociaż do 2g na kg masy ciała najlepiej rozpisz poszczególne posiłki jak to wyglada, bo pewno dobór produktów też nie bedzie za dobry.

A dzisiaj się popisałam inwencją - wstaje rano, kawy nie ma a ja taka zaspana, zmarnowana, oka otworzyć nie mogę to stwierdziłam, że ah wypiję sobie pół miarki NoXploda, nie muszę chyba dodawać że moje wyjście do pracy opóźniło się o ca. 30min \-) Ale dwa tygodnie temu, jak mój miał urlop i pochlali z kolegą, który u nas nocował, to kolega rano [...]

jakie jest twoje zapotrzebowanie kaloryczne ?? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html za mało tłuszczy na pierwszy rzut oka ,do śniadania dodaj orzechów włoskich....... na taki staz kreatyna nie potrzebna Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-18 15:22:17

[...] ;-) Nie wiem, czy były prowadzone jakieś badania zakrojone na szerszą skalę, ale wg opinii użytkowników i informacji w Internecie skuteczność diagnozowania poprzez siatkówkę oka wynosi 80-95%. No i tak jak mówiłem, u mnie w rodzinie diagnozy faktycznie się sprawdzały. Odrębną kwestią jest już samo ziołolecznictwo... Poza tym matka się upiera, [...]

A z moich doświadczeń dla ludzi, którzy chcą być szczupakami najlepsze jest bieganie - pali wszystko od tłuszczu po mięśnie (w połączeniu z nieodpowiednią dietą w mgnieniu oka). Rower to rekreacja - nie czuję by palił fat czy cokolwiek innego. Ja ostatnio (niestety) stosuję tylko trening siłowy i nie tyję mimo braku rygoru w diecie, więc wystarcza [...]

kurde na pierwszy rzut oka myslałem że się z takim ciezarem podciagałeś 12x58 / 15x51 dopiero potem zauważyłem, że to na wyciągu było;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-20 13:39:53

Wrzuć to na potreningu.pl i napisz podaj swoje zapotrzebowanie A tak nna pierwszy rzut oka nie ma warzyw

Na 100 to nie ona, człowieku to chyba po operacji zmniejszania piersi jest,usta też za cieniutkie a Monika miała po liftingu.Nawet twarz na pierwszy rzut oka widać że inna.

Saida, a mogłabym Cię poprosić abyś spojrzała na zdjęcie tych moich nieszczęsnych kolan? Czy wszystko wygląda na pierwszy rzut oka ok?

[...] pomidorowa -6 kanapek chleba żytniego -2 jabłka 5.21:00 -jajecznica na maśle może coś wpadnie do niej jak pomidor czy szynka -jabłko Jest w tym wszystkim mały problem,bo nie wiem dokładnie ile g żywności spożywam dziennie,dlatego musicie moją ogólnikową diete traktować z przymrużeniem oka Zmieniony przez - SzyHa95 w dniu 2012-07-22 20:35:48

na pierwszy rzut oka masz za dużo węglowodanów, a za mało białka. Wrzuć jedzenie w dziennik potreningu.pl będzie bardziej czytelne :-)

to o co pytasz też ci już Kamikaz pisał odpowiedź ;-) Czytaj ZE ZROZUMIENIEM te literki które od nas dostajesz, bo jak tylko przeczytasz i ci tak przeleci z jednego oka do drugiego i wyleci to nic z tego nie będzie.