[...] ( w różnej konfiguracji) batonik allevo, jogurt 7 zbóż men, serek wiejski, maślanka, rzadziej kanapki, podobne jak na śniadanie, czy owoce. Wykluczył słodycze i napoje gazowane, których do tej pory było sporo. Nie mam niestety tabeli ze składami tych produktów, ale może ktoś już na pierwszy rzut oka może zauważyć błędy w sposobie odżywiania?
Nie wiem ile tego je, ale na pierwszy rzut oka to bardzo mało kalorii na takiego chłopa. Chyba, że w obiedzie zje z 1500... Nie będę się mądrował, bo mi tutaj najgorzej redukcja idzie, najwolniej, ale poniżej 2200kcal nie powinien moim zdaniem schodzić. A jeśli jest aktywny, to powinien przy dobrych treningach i przy 2500kcal palić tłuszcz. [...]
właśnie 3 kundle na nas wyleciały zza rogu ja mam rozciety palec, Morris ranke obok oka a jeden kundel chyba do utylizacji bo długo nie mogłem Morrisa oderwać
[...] W nocy pracowałem, więc wstałem dopiero po 12, słońce świeci, na termometrze 17stopni, decyzja - idę biegać. Przyodziałem leginsy i koszulkę kompresyjną, rzut oka w lustro "pedalsko wyglądam" narzuciłem jeszcze tshirt i spodenki%-) i pobiegłem. Po wyjściu nogi same kręciły do pobliskiego lasku. Przez zimę chyba powstały jakieś nowe [...]
[...] ale Ty musisz. Po trzecie - zywienie kobiety to sprawa o wiele bardziej skomplikowana niz mezczyzny, udaj sie do dzialu Ladies po porade w tej kwestii - na pierwszy rzut oka - jak na diete kobiety - maly dramat. Nie wdaje sie w szczegoly bo nie chce namieszac - dziewczyny lepiej Ci pomoga. Na koniec.. Bieganie, rower, plywanie.. wypisz [...]
[...] a opuchlizna przykryła prawie całe oko.Dodatkowo mam zdrętwiałe(to juz od poczatku) lewą część nosa. Na necie znalazłem takie coś: Nie wolno wydmuchiwać nosa, jeśli uraz oka był związany z silnym uderzeniem. Uderzenie może spowodować pęknięcie kości twarzoczaszki (kość oczodołu i sklepienia nosa) a wówczas wzmożone ciśnienie powstające [...]
Miałem podobną sytuacje dostałem kolanem wydmuchałem nos i zrobił sie obrzek, lewą czesc twarzy od oka w duł miałem zdretwiałą.Jak poszedłem do lekarza to nie wiedział co to jest,zrobiłem przeswietlenie i kosc była całą .Inny lekarz podejrzewał ze pod wpływem udezenia nerwy twarzy mi sie pomiazdzyły .Chyba po miesiącu w twarzy miałem już w miare [...]
[...] ze sobą dzieci. - Mamy nowy projekt pilotażowy "Sport Generacja". To pomysł na wszechstronną edukację sportową, integrację rodzin no i na pokazanie możliwości stadionu lekkoatletycznego. Tam naprawdę można robić o wiele więcej, niż tylko biegać w kółko - wspomniał były rekordzista Polski na [...]
Gratulacje. Jestem amatorem i nie mam oka 'kulturystycznego', ale bardzo sie ciesze, ze wygrales, bo dla mnie estetyka, proporcje i calosc sylwetki byla poziom wyzej niz reszty. Moze i wieksi, moze to i tamto, ale gdybym mial wybrac najlepsza sylwetke, to nawet przez chwile bym sie nie zastanowil :)
Jeśli chcesz porad i oceny diety wypełnij ankietę i wstaw dietę w formie zrzutu z potrzeningu. Na pierwszy rzut oka masz zdecydowanie za dużo białka i prochu. Spokojnie możesz uciąć białko do 200 a nawet 180gr. Serek ziarnisty to też nie najlepsze źródło białka. Zdecydowanie lepsze będzie z mięsa, ryb, jajek a jeśli już nabiał to twaróg półtłusty [...]
[...] boje sie,ze moze nie byc nikogo do asekuracji (gdy tlumy to przewaznie sa chloptasie,ktorzy sami nie wiedza co ze sprzetem robic wiec do asekuracji balabym sie ich poprosic) - racki sa wiec z przysiadem nie bedzie problemu tylko tego WL sie boje... Chyba,ze Marta zawita w moje strony w najblizszych dniach to moglabym skorzystac z fachowego oka;-)
[...] na jakieś 2 miesiące, i dopiero potem masa. Weź nie pie.rdol. Już Ci coś pisałem wcześniej! Mam pojechać to wawki i nakopać Ci do dupy? Wychodzisz na Śląsku bez żadnego pyerdolenia mi tutaj o kasie. Szykuj się, kasa się znajdzie w mgnieniu oka! Koniec gadania. Mówiłem to ja, KARP! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-03-24 18:11:33
Tak na pierwszy rzut oka. Jeśli ma być zdrowo a nie smacznie to: 1. Płatki kukurydziane -> płatki owsiane górskie 2. Ryż biały -> ryż brązowy/kasza gryczana/kasza jęczmienna (chyba, że po treningu) 3. Sos uncle bens do śmieci zamiast tego oliwa z oliwek 4. Pierogi z mięsem? Jeśli ze sklepu to mięso to out 5. Ten piąty posiłek to w ogóle nie wiem [...]
mysia-p -częste łzawienie, nie zapewnia,że oko jest prawidłowo nawilżone. Wręcz przeciwnie łzawienie jest jednym z objawów tzw. zespołu suchego oka ;-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-03-24 21:54:57
[...] wyłącznie krople na receptę. Im dłużej zwlekasz tym gorzej,nie warto sie czasami leczyć samemu :-) mysia-p może lepiej jednak zainteresuj się problemem,nieleczony zespół suchego oka może prowadzić do owrzodzenia rogówki. Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-03-24 22:00:02 Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-03-24 22:03:10
[...] i światłowstręt) bo spałam w soczewkach które należy zdejmować na noc, Heh...mysia...skąd ja to znam. Ja trafiłam do szpitala z okropnym bólem (nie mogłam otworzyć oka), z wrzodem rogówki i zagrożeniem, że jakaś blizna mi po tym pozostanie ograniczająca widzenie. Co prawda nie spałam w soczewkach, ale zmieniałam je rzadziej niż powinnam [...]