oka

siemanko, kurde do oka mi jakaś mucha się wpieprzyła cały czas łzy leca

ogol do poprawy, za malo bialka widac, kiepski dobor produktow, brak tluszczow, warzyw, to tak w skrócie, na pierwszy rzut oka suplementacja taz slaba, bcaa za male dawki i w nieodpowiednim czasie, to bierzesz okolotreningowo, gainera w ogole wyrzuc z suplementacji jak ma to byc redukcja Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-14 20:30:59

[...] poddane analizie w jakiejś książce, ewentualnie możesz też wykorzystać artykuły prasowe, ale na pewno dużo szukania przed Tobą. Ogólnie to wybrałeś temat na pierwszy rzut oka bardzo fajny i atrakcyjny, ale może się okazać że narobiłeś sobie sporo pracy żeby to jakoś sensownie opisać. ;-) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2012-10-25 14:41:23

po treningu daj carbo , co do brakujacych wegli podbij w kazdym z posilkow lub dodaj jeszcze jeden, na pierwszy rzut oka widac ze brakuje tluszczy

no bede cos tu kombinowal wiadomo ale na pierwszy rzut oka i na pierwszy tydzien diety mysle może być co? z czasem bede cos zmieniał ucinał węgle itp. i jeszcze trening chce robic po sniadaniu to nie bedzie sie gtryzlo te 21 gram tluszczu?

EKG? - dobre!!! A dno oka tez?

Musisz poczekać na opinię moderatorek, ale na pierwszy rzut oka to dalsza redukcja Ci już nie jest potrzebna, przydałoby się raczej zbudować mięśnie bo to jest kluczem do ładnej sylwetki, nie pozbycie się tk. tłuszczowej; zdecydowanie za mało jesz, ja mam 154 cm i jem ok. 1900 kcal i nie tyję (chociaż bym chciała), warzyw nie wliczamy do wypiski, [...]

oka

To co napiszę potraktuj z przymrużeniem oka. Patrząc po tych zdjęciach nogi troszkę odstają od góry i zwróciłbym szczególną uwagę na tył barków oraz kaptury. POza tym to pozazdrościć;-D

pompki na jednej sa w lafayu, na pierwszy rzut oka niby skazany lepiej rozija sile, ale na moje lafay i tak ma wiekszy potencjal

podaj koncowe btw i kcal. malo tluszczów dodanych na pierwszy rzut oka

Tak na pierwszy rzut oka, to powinnaś jeść częściej posiłki, niż tylko 3 dziennie, czy rozkład poprawny wypowiada się szefostwo, jak na moje produkty gites;) Tylko nie uciekaj znowu!!! ;) Zmieniony przez - tanka w dniu 2012-12-09 00:26:28

napisane z przymrożeniem oka :) cierpliwości mi nie brakuje:) ps.miałem tam na myśli 8 dzień od zamówienia ale jak pisałem należę do spokojnych także nie wywołujmy już niepotrzebnie burzy haha

Valhalla Rising ktoś oglądał? bo ściągam powoli jakiś norweski o vikingach, scenerie ciekawe dla oka, może warto.

[...] miał na sobie taką śmiszną czapę z pomponem, w której wyglądał jak p***eusz. Bez słowa dwóch największych ruszyło biegiem w naszą stronę. Gdy zobaczyłem to kątem oka, natychmiast zareagowałem. Zaszarżowałem na niego wykonując front kick na twarz.Przy moim wzroście 2 metry w butach, nie maiłem żadnych problemów, aby trzasnąć go w [...]

No to jutro się wszystko okarzę z góry gratki lecą do was ;-D Fighter, ty naprawdę masz problemy %-) Okaże :-)) jak już to: okarze - celownik liczby pojedynczej rzeczownika okara okara - rodzaj dwukołowej taczki \-)

no to jest fakt bo juz miałem krecenie mojego pozowania wydawało sie oka a tak naprawde była lipa W dniu wczorajszym spotkałem sie z moim osobistym TreNEREM Mariuszem Marusikiem na konsultacji tłuszczyk schodzi jak trzeba gorzej troszke z moim samopoczuciem ale nie długo przyjda do mnie suple i myśle ze coś pomoga .

[...] + 20g orzechów włoskich + łyżka oliwy z oliwek Jako osoba początkująca nie potrzebujesz jeszcze ustalonych proporcji co do białka itp, praktycznie rozrastasz się w mgnieniu oka, a w diecie wprowadza się jedynie kosmetyczne zmiany. Głównie manipulacja węglami i tłuszczami, nic poza tym. TRENING: Rozkład w zasadzie może zostać. Grzbiet: Martwy [...]

Ryby to nie tylko źródło kwasów tłuszczowych omega-3, ale przykładowo również selenu i witaminy D. W te składniki Twoja dieta raczej jest uboga. Przy okazji Twoja dieta jest również bardzo uboga w wapń, to widać na pierwszy rzut oka. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-01-15 17:04:26

widzialem ale te rumunskie i tajlandzkie to na pierwszy rzut oka widac w jednym brak brajla a o drugim latwo poznac pisali w tematach ze sie gumka nie zsuwa przy wyciaganiu a org zaciaga wiec mozna bylo kupic 1 amp na probe i wiedziec co jest grane ale tak jak mowisz latwo gdybac jak sie samemu nie wyniesie z apteki to nigdy nie wiadomo